تعرف على متلازمة "أولد هاج"

تستيقظ غير قادر على الحركة ، وبالكاد قادر على التنفس... تشعر بثقل ثقيل على صدرك... وتشعر ببعض الوجود الشرير في الغرفة... ضربات الحاج القديمة!

يكتب القارئ:

منذ حوالي عام ونصف ، استيقظت في الليل على نسيم قوي ودافئ. لم أستطع التحرك ولم أستطع الصراخ. استمرت حوالي 30 ثانية وذهبت. انا لم ارى شيء. في الأسبوع الماضي حدث ذلك مرة أخرى. كنت مستلقية على السرير واستيقظت مرة أخرى. شعرت بقوة شديدة تقيدني. لم أستطع الجلوس. حاولت أن أصرخ من أجل ابنتي ولم أستطع إخراج أي ضوضاء. حاولت أن أصطدم بالجدار بذراعي ولم تسمح لي هذه القوة. استمرت مرة أخرى حوالي 30 ثانية وانتهت. أنا حقا لا أؤمن أشباح ولم أر أي شيء على الإطلاق. أنا فقط خائفة ومربكة حقًا.

هل مررت بتجربة مماثلة؟ الحادثة المذكورة أعلاه هي مثال كلاسيكي لما أصبح يعرف باسم متلازمة "الحاج القديم" وهي واحدة من العديد من الرسائل المماثلة التي أتلقاها من القراء كل شهر. يستيقظ الضحايا ليجدوا أنهم لا يستطيعون الحركة ، رغم أنهم يستطيعون الرؤية والسمع والشعور والشم. في بعض الأحيان يكون هناك شعور بثقل كبير على الصدر وشعور بوجود وجود شرير أو شرير في الغرفة. ومثل القارئ أعلاه ، هم في كثير من الأحيان خائف جدا حول ما يحدث لهم.

يأتي اسم الظاهرة من الاعتقاد الخرافي بأن الساحرة - أو العجوز - يجلس أو "يركب" صندوق الضحايا ، مما يجعلهم غير قادرين على الحركة. على الرغم من أن هذا التفسير لا يؤخذ على محمل الجد في الوقت الحاضر ، إلا أن الطبيعة المحيرة والمخيفة جدًا للظاهرة في كثير من الأحيان تقود الكثيرين اشخاص للاعتقاد بأن هناك قوى خارقة للطبيعة في العمل - أشباح أو شياطين.

التجربة مخيفة للغاية لأن الضحايا رغم ذلك مشلول، يبدو أن لديهم الاستفادة الكاملة من حواسهم. في الواقع ، غالبًا ما يكون مصحوبًا بروائح غريبة ، صوت اقتراب خطى ، ظهورات غريبة. ظلال أو عيون متوهجة ، والوزن الثقيل على الصدر ، مما يجعل التنفس صعبًا إن لم يكن مستحيل. تخبر جميع حواس الجسد الضحايا أن شيئًا حقيقيًا وغير عادي يحدث لهم. يتم كسر التعويذة ويتعافى الضحايا في كثير من الأحيان على وشك فقدان الوعي. مستيقظين تمامًا وبصحة جيدة ، يجلسون ، محيرون تمامًا لما حدث لهم منذ الآن أصبحت الغرفة طبيعية تمامًا.

في مواجهة مثل هذه التجربة الغريبة وغير المنطقية ، فلا عجب أن العديد من الضحايا يخشون ذلك لقد تعرضوا للهجوم في أسرتهم من قبل روح شريرة أو شيطان أو ربما زائر أجنبي.

تحدث هذه الظاهرة لكل من الرجال والنساء من مختلف الأعمار ويبدو أنها تحدث لحوالي 15 في المائة من السكان مرة واحدة على الأقل في العمر. يمكن أن تحدث أثناء نوم الضحية أثناء النهار أو الليل ، وهي ظاهرة عالمية تم توثيقها منذ العصور القديمة.

"في القرن الثاني ، أرجعها الطبيب اليوناني جالينوس إلى عسر الهضم ،" وفقًا لما ذكره موسوعة الأشباح والأرواح بواسطة روزماري إلين جيلي. "يعاني بعض الأفراد من اعتداءات متكررة على مدى فترة زمنية محدودة ؛ وهجمات أخرى متكررة على مدى سنوات ".

مثال آخر:

أنا امرأة تبلغ من العمر 27 عامًا وأعاني منذ 12 عامًا أو نحو ذلك. لقد بدأت فقط في عدم القدرة على الحركة ، كما لو كان شخص ما فوقي ، يعلقني. وعلى الرغم من أنني كنت أحاول بكل ما أوتي من قوة أن أتحرك أو أصرخ ، فإن كل ما يمكنني فعله هو بالكاد هز أصابع قدمي وتذمر خافت. في البداية كان الأمر مخيفًا للغاية وسأحاول بكل قوتي أن أستيقظ. عند الاستيقاظ لن أتمكن من استئناف النوم لبضع ساعات على الأقل. الآن أصبحت معتادًا عليهم إلى حد ما. أحيانًا أستلقي وأرى كم من الوقت يمكنني أن أتحمل هذا الشعور الفظيع والقوي. في النهاية ، أحاول دائمًا إيقاظ نفسي.

على مر السنين ، تحوّل هذا "الشيء" إلى كائن مظلم ، شيء يفعل ذلك معي عن عمد لسبب ما. أعتقد أن هذا شيء ربما اخترعته في رأسي للتعامل معه. أنا لست متأكدا تماما. بعد أن اعتدت على ذلك ، لم أستجوبه قط. لا يزال يحدث كل شهرين تقريبًا. أحيانًا مرة واحدة في الليلة ، وأحيانًا أخرى يمكن أن يحدث عدة مرات في ليلة واحدة.

ماذا يحدث هنا؟ هل هناك تفسير منطقي لهذه التجارب الفظيعة؟

التفسير العلمي

تدرك المؤسسة الطبية هذه الظاهرة تمامًا ، لكن لها اسمًا أقل إثارة من اسم "متلازمة الحاج القديمة". يسمونه "شلل النوم"أو SP (أحيانًا ISP لـ" شلل النوم المنعزل ").

إذن ما الذي يسببه؟ يقول الدكتور ماكس هيرشكويتز ، مدير مركز اضطرابات النوم في المركز الطبي لإدارة المحاربين القدامى في هيوستن ، إن النوم يحدث الشلل عندما يكون الدماغ في حالة انتقالية بين النوم العميق والحلم (المعروف باسم REM sleep لحركة العين السريعة) و الاستيقاظ. أثناء نوم أحلام الريم ، أوقف الدماغ معظم وظائف عضلات الجسم ، لذلك لا يمكننا تحقيق أحلامنا - فنحن مشلولون مؤقتًا.

قال هيرشكوفيتز لشبكة ABC News: "في بعض الأحيان لا يوقف عقلك تمامًا هذه الأحلام - أو الشلل - عندما تستيقظ". وهذا من شأنه أن يفسر الشعور "بالتجمد" والهلوسة المرتبطة بشلل النوم ". وفقا لبحثه ، التأثير يدوم حقًا فقط من بضع ثوانٍ إلى ما يصل إلى دقيقة واحدة ، ولكن في حالة نصف الحلم ونصف اليقظة ، قد يبدو الأمر كثيرًا بالنسبة للضحية طويل.

في مقالتها "مساعدة! لا أستطيع التحرك! "، كتبت فلورنس كاردينال:" غالبًا ما يكون شلل النوم مصحوبًا بالحيوية الهلوسة. قد يكون هناك شعور بوجود شخص ما في الغرفة ، أو حتى يحوم فوقك. في أوقات أخرى ، يبدو أن هناك ضغطًا على الصدر ، كما لو أن شخصًا ما أو شيء ما جاثم هناك. قد تكون هناك اعتداءات جنسية مرتبطة بالهلوسة. يمكن أن يكون صوت الخطوات ، فتح وإغلاق الأبواب ، الأصوات ، جزءًا مخيفًا جدًا من شلل النوم. تُعرف هذه التجارب باسم Hypnagogic و Hypnopompic Experiences وهي التي تجعل الناس يخافون من حدوث نوبة من شلل النوم ".

ومع ذلك ، على الرغم من جميع تفسيراتهم ، لا يزال خبراء النوم لا يعرفون ما الذي يجعل الدماغ يفسد مثل هذا ، أو لماذا يعاني بعض الناس من ذلك أكثر من غيرهم. لكن هناك بعض النظريات:

• "يمكن أن تحدث نوبات الشلل عندما يكون الجسم في أي وضع ، ولكنها تحدث في أغلب الأحيان عندما يكون النائم مستلقيًا على ظهره. الخوف الشديد شائع ، لكن في بعض الأحيان توجد مشاعر قوية أخرى ، مثل الحزن أو الغضب ، "كما تقول فلورنس كاردينال في" رعب شلل النوم ".
• بالنسبة للبعض ، يحدث شلل النوم غالبًا بسبب عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو الإرهاق. وبالمثل ، يمكن أن تؤدي مواعيد النوم المتقطعة أو اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية إلى حدوث نوبة من شلل النوم.
• وهو أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يعانون من القلق الشديد أو الاضطراب ثنائي القطب. تظهر بعض الأبحاث أن احتمال حدوث شلل النوم أكثر بخمس مرات مع الأشخاص الذين يتناولون أدوية مضادة للقلق مثل Xamax أو Valium.
• وجدت دراسة أن 35 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من شلل النوم المنعزل أبلغوا أيضًا عن تاريخ من نوبات ذعر اليقظة التي لا علاقة لها بتجربة الشلل.

كيف يمكنك منع شلل النوم؟ وفقًا للأبحاث السريرية ، قد تتمكن من تقليل النوبات باتباع عادات نوم جيدة:

• الحصول على قسط كاف من النوم
• الحد من التوتر
• ممارسة الرياضة بانتظام (ولكن ليس قريبا جدا من وقت النوم)
• الحفاظ على جدول نوم منتظم.

تقول فلورنس كاردينال: "قد لا يكون هذا ممكنًا بالنسبة لبعض الناس ، لذا دعونا ننظر بدلاً من ذلك في طرق الهروب من قبضة شلل النوم. أفضل علاج هو إرادة نفسك للتحرك ، حتى لو كان ذلك بسبب اهتزاز إصبعك الصغير فقط. هذا غالبا ما يكون كافيا لكسر التعويذة. إذا كنت تستطيع إدارتها ، اصرخ! قد لا يقدر زميلك في السكن ذلك ، لكنه أفضل من المعاناة خلال حلقة طويلة مليئة بالخوف. إذا فشل كل شيء آخر ، فاطلب المساعدة المتخصصة ".

تبدو نصيحة جيدة خلاصة القول هي أنه ليس لديك ما تخشاه حقًا ، بمعنى خوارق ، من شلل النوم. قد لا يكون ذلك الحزن العجوز الذي تشعر به على صدرك أكثر من القلق من العيش في عالم مرهق.