ربما سمعت لأول مرة في ملف تعريف المواعدة ، "هذه منطقة خالية من الدراما!" أو "أنا لا أتسامح مطلقًا مع دراما العلاقات". أو ربما أخبرك شريك أو صديق أنك "ملكة الدراما".
ايك. نعم ، هذا ليس جيدًا ، حتى لو لم تكن على دراية كاملة بما يعنيه ذلك.
عندما نتحدث عن العلاقات الدرامية ، أو ملكات الدراما ، أو ملوك الدراما ، أو غير ذلك من الأشخاص "الدراميون" في علاقة ، نحن نشير إلى الاضطراب العاطفي أو الاضطراب الذي نشعر به في علاقة على مستوى عرضي ليس له الدقة. بعبارات أبسط ، يشير إلى حالة عاطفية حيث يخلق أحد الأشخاص أو كلاهما في علاقة شعورًا غير مريح من خلال التلاعب و / أو التحكم.
أبسط؟ الدراما تعني الصراع المصطنع. نقاش لا يوجد فيه محادثة فعلية ، أنت تقاتل فقط من أجل القتال.
يمكن أن تشمل دراما العلاقات أيضًا نقصًا أصالة في تفاعل. على سبيل المثال ، عندما تصرخ على شريكك (بغض النظر عن السبب) نادرًا ما يتعلق الأمر بالشخص الآخر. إذن ، ينبع الافتقار إلى المصداقية من عدم معرفتك فعليًا لماهية المشكلة ، وبدلاً من ذلك ، لوم شريكك باستخدام سلوكيات التلاعب أو السيطرة أو الغضب.
كيف تبدو العلاقة الدراما في الحياة الحقيقية
في المواقف "المأساوية" ، يبدو عادةً أن موقفًا معينًا قد كرر نفسه. على سبيل المثال ، يمكنك ترك الجوارب المتسخة على الأرض كل يوم ، ويأخذها شريكك إلى سلة الغسيل. قد تحدث الدراما إذا بدأ شريكك ، بدلاً من إجراء محادثة معك حول الجوارب ، أو ترك الجوارب ، في الصراخ عليك علنًا بشأن الجوارب. "ألا يمكنك التنظيف بعد نفسك؟ ما نوع الشخص الذي تعتقده أنا؟ هل أنا مجرد خادمتك؟ ما مشكلتك!؟"
بالطبع ، عندما لا نكون في الوقت الحالي ، يبدو رد الفعل هذا سخيفًا وغير مبرر على الإطلاق. ومع ذلك ، عندما تكون في خضم دراما العلاقات ، نادرًا ما ندرك أن سلوكياتنا هي في الواقع دراماتيكية.
كيفية تجنب العلاقة الدرامية
لذا ، كيف نزيل الدراما من حياتنا ، إذا كان من الصعب جدًا إدراك أننا نصنعها في الوقت الحالي؟
أولاً ، يجب أن نمتلك "الأشياء" الخاصة بنا و نحب أنفسنا. وهو بالطبع ليس أسهل شيء يمكن القيام به.
باستخدام المثال أعلاه مع الجوارب المتسخة ، فإن الشخص الذي يصرخ بشأن الجوارب يحتاج إلى ذلك تحقق من مشاعرهم ، ولماذا الجوارب تهمهم كثيرًا لدرجة أنها تستحق الجمهور فورة. هل الأمر * حقًا * يتعلق بالجوارب؟
لتجنب الدراما ، إذن ، سيحتاج الشريك الغاضب إلى التوقف ومعرفة في اللحظة التي تزعجهم فيه الجوارب حقًا. هل يشعرون بالتجاهل؟ غير متوفر؟ الاستفادة من؟ في كل موقف ، سينتهي الأمر إلى اعتقاد لدى هذا الشخص.
لذلك على سبيل المثال ، قد يفكر هذا الشخص ، "لا يمكنه التقاط أي شيء بعد نفسه! لن يتغيروا أبدًا! "أو ربما يكمن الشعور بشكل أكبر على غرار ،" إنهم لا يحترمونني فقط ، إنهم يتركون جواربهم القذرة في كل مكان! "
مهما كان السبب ، فهذا اعتقاد. "أعتقد أن الجوارب المتسخة على الأرض تعني أنني لست محترمًا". بالطبع ، إذا نظرت إليها ، فإن هذا الاعتقاد ليس صحيحًا - لقد جعلناه كذلك.
بدلاً من ذلك ، فإن تحديد ما يجب القيام به يتطلب القليل من العمل. في هذه الحالة ، قد يعني تغيير الاعتقاد إلى شيء آخر ، ("الجوارب المتسخة مجرد جوارب قذرة") ثم اتخاذ إجراء حيال ذلك. العمل في هذه الحالة؟ قد يعني فقط عدم القيام بأي شيء وترك الجوارب في مكانها.
إشارات الدراما العلاقة في الثقافة الشعبية
- [أغنية] دراما ، حب ، علاقات ، بواسطة Babyface
- [اقتباس] "عندما تصادف شخصًا كنت تحبه ، كل ما لديك هو الدراما واليأس وعدم معرفة ما يجب القيام به." ~ تايلور سويفت
- [كتاب] ملوك الدراما: الرجال الذين يدفعون المرأة القوية إلى الجنون من تأليف دلما هاين
معروف أيضًا باسم يؤرخ الدراما والدراما والدراما الدراما ملكة الدراما الملك.
أمثلة على علاقة المحادثة الدرامية
"نعم ، لدينا بعض الدراما الهائلة التي تحدث مؤخرًا".
"لا يمكنني تحمل الأشخاص الذين يفجرون كل شيء بشكل غير متناسب. تجاوز الأمر ملكة الدراما ، واحصل على حياة ". [لاحظ أن هذا النوع من التصريحات يهاجم ملكات الدراما ، وهو أيضًا مثير للغاية].
"لا مزيد من الألعاب. لا مزيد من الدراما. عندما تريد أن تكون حقيقيًا ، أعطني هولا ". ~ PictureQuotes.com.
"أعتقد أنه يمكنك مضايقتي بشأن كونك ملكة الدراما لأنها أدت إلى زيادة الدراما". ~ جريج لوغانيس.
