يمكن للأصدقاء تحدينا ، وإرباكنا ، وفي بعض الأحيان ، قد نتساءل عن سبب إزعاجنا. لكن صداقة مهم لرفاهيتنا مثل تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة. ما هو أكثر من ذلك ، الصداقات تساعدنا على النمو خلال كل عام من حياتنا.
يعلمنا الأصدقاء الذين نلتقي بهم في المدرسة كيف نتحلى بالصبر ، وننتظر دورنا ، ونتواصل معهم ، ونجرب هوايات جديدة. عندما ننتقل إلى مرحلة الشباب ، نتعلم المزيد حول تحمل المسؤولية وإيجاد مسار وظيفي والبحث عن أشخاص كموجهين.
مع استمرارنا في الأربعينيات وما بعدها ، نتعلم التغلب على الصعود والهبوط في الحياة ، ومرة أخرى يوفر الأصدقاء لوحة صوتية ومكانًا لنا للنمو. الصداقة هي مفتاح نجاحنا في جميع علاقاتنا ويمكن أن تخلق إحساسًا بالهدف في حياتنا.
يساعدنا الأصدقاء في التفاعل مع الجميع تقريبًا
سيوضح لنا الأشخاص الذين نجلبهم إلى حياتنا كأصدقاء كيفية التسامح والضحك وإجراء محادثة. المكونات الأساسية لأي علاقة ، من زواجنا إلى زملائنا في العمل ، كلها قائمة على الصداقة. نتعلم كيفية التفاعل مع الناس بسبب أصدقائنا ، حتى أولئك الذين يخالفوننا أو يشاركوننا وجهة نظر مختلفة.
نحن لا نتحدث فقط مع الآخرين ولكن نتعلم منهم. نحن نتفهم عملية لقاء المعارف الجدد ومعرفة ما يجعلهم علامة. يساعدنا هؤلاء الأشخاص في دفعنا للخروج من مناطق الراحة لدينا مع الاستمرار في توفير مساحة عاطفية آمنة لنا لنكون على طبيعتنا تمامًا.
يبقينا الأصدقاء أقوياء عقليًا وجسديًا
من أكثر فوائد الصداقة التي يتم تجاهلها أنها تساعد في الحفاظ على قوة عقولنا وأجسادنا. في الواقع ، إنه مهم لصحتنا الجسدية مثل تناول الطعام الصحي والحفاظ على لياقتنا. أ دراسة هارفارد الأخيرة خلص إلى أن وجود صداقات قوية في حياتنا يساعد حتى في تعزيز صحة الدماغ.
الأصدقاء يساعدوننا في التعامل مع التوتر، واتخاذ خيارات أفضل لأسلوب الحياة تجعلنا أقوياء ، وتسمح لنا بالتعافي من المشكلات الصحية والمرض بسرعة أكبر.
الصداقة مهمة بنفس القدر لصحتنا العقلية. اقترحت إحدى الدراسات قضاء الوقت مع الأصدقاء الإيجابيين في الواقع يغير نظرتنا للأفضل. هذا يعني أننا نكون أكثر سعادة عندما نختار قضاء الوقت مع أشخاص سعداء. (كل هذا سبب إضافي لترك تلك الصداقة السامة وراءك).
الأصدقاء يساعدوننا في الطقس Lonely Times
الأصدقاء لا يعالجون الوحدة تمامًا (هذه خرافة شائعة) لكنهم يساعدوننا في أوقات الوحدة. نتعلم كيف نتقبل اللطف ونتعلم أيضًا عندما نحتاج إلى المساعدة. تلك الأوقات المؤلمة التي قد نكون فيها بدون أصدقاء تساعدنا أيضًا على تقدير الصداقات التي تأتي في حياتنا وتخرج منها.
يتيح لنا التدفق المستمر للأصدقاء معرفة أن بعض الصداقات لن تدوم إلى الأبد ولكن كل صداقة تجلب شيئًا مميزًا. نتعلم المزيد عن أنفسنا ومدى أهمية وجود شخص ما ، شخص واحد فقط يعرفك ويفهمك. هذا هو مفتاح الخروج من الوحدة.
الأصدقاء يحسنون جودة حياتنا
يمكن للأصدقاء تغيير نظام القيم لدينا حتى نتعلم ضخ المزيد من المعنى في حياتنا. في قضاء الوقت مع الأصدقاء ، نملأ حياتنا بمحادثة رائعة ، ورعاية ودعم مخلصين ، ونضحك بصوت عالٍ. عندما نقع في الأوقات الصعبة ، يكون الأصدقاء موجودون لوضع الأمور في نصابها ومساعدتنا. عندما نحقق النجاح ، فإنهم يبتسمون لحظنا السعيد. مع الأشخاص الواقعيين والإيجابيين في حياتنا ، سنكون أكثر وعيًا بالامتنان ونفعل أشياء لطيفة للآخرين. نحن لا نعيش فقط عندما تكون لدينا صداقات صحية ، نحن النماء.
