عندما تتأذى ، فإن غريزتك الأولى هي الانتقام. تريد أن تؤذي الشخص الآخر للانتقام من الألم الذي تشعر به. الانتقام حلو ، لكن تداعياته غالبًا ما تؤدي إلى معاناة أكبر. كما قال كين كيسي ، مؤلف كتاب "طار واحد فوق عش الوقواق" ، "الرجل الذي يسعى للانتقام يحفر قبرين". عندما يعمي الغضب والأنا الجريحة ، غالبًا ما يتصرف الأذى بتهور. وهكذا يبدأون دائرة الانتقام.
التاريخ حافل بقصص الأذى والانتقام. لقد انهارت إمبراطوريات عظيمة بسبب الغضب المضلل. لقد قضت اشتباكات الأنا على حياة الإنسان بسبب الحروب التي تلت ذلك. فكيف يمكنك تهدئة جرح المشاعر؟ هل يمكنك التراجع عن الكلمات التي تؤذي شخصًا آخر؟
مثلما يمكن للكلمات القاسية أن تؤذي شخصًا ما ، فإن كلمات التسامح البليغة يمكن أن تخفف الألم. عندما تسعى إلى مغفرة غير مشروطة أو التكفير عن آثامك بعمل صالح ، يمكنك عكس الألم.
إذا تعرضت للأذى ، يمكنك استخدام اقتباسات "لقد جرحتني" هذه للتعبير عن معاناتك. لا داعي للانتقام او الانتقام! يكفي بضع كلمات صادقة للتعبير عن ألمك. يمكن أن يكون لهذه الكلمات تأثير قوي على ضمير المعتدي.
أوسكار وايلد: "الرجل النبيل هو الشخص الذي لا يؤذي مشاعر أي شخص عن غير قصد".
هنري وادزورث لونجفيلو: "سرعان ما تم إصلاح السترة الممزقة ، لكن الكلمات الصعبة تدمر قلب الطفل".
المثل الإنجليزي: "الغضب غالبا ما يكون أكثر إيلاما من الإصابة التي تسببت فيه".
ديانا روس: "النقد ، حتى عندما تحاول تجاهله ، يمكن أن يضر. لقد بكيت بسبب العديد من المقالات التي كتبت عني ، لكنني أمضيت قدما ولا أتحمل ذلك ".
المطربه سيدة غاغا: "هل تعرف الشعور ، عندما يكون قلبك متألمًا للغاية ، يمكنك أن تشعر بالدماء تقطر؟"
كريس روك: "بالنسبة لي ، كل شيء يسير عندما أحمل ميكروفونًا. أنا لا أحاول إيذاء الناس - أحاول ألا أكون شخصية أكثر من اللازم لكني أنظر إلى نفسي كمراسل. إذا كان بإمكانك الإبلاغ عن أي شيء له علاقة بثقافة البوب ، فلماذا لا يمكنني إلقاء النكات حول هذا الموضوع؟ نعم، هذا يؤلم. لكنني أعتقد أن الضحك يبدأ أحيانًا من الألم. قد تجفل ، لكن بعد ذلك أعلم أنني أقوم بعملي. الشيء الوحيد الذي يمكنني فعله بشكل خاطئ هو ألا أكون مضحكا ".
إرنست همنغواي: "انسوا مأساتكم الشخصية. لقد شعرنا جميعًا بالضيق منذ البداية وعليك أن تتأذى مثل الجحيم قبل أن تتمكن من الكتابة بجدية. ولكن عندما تتعرض للأذى ، استخدمه - لا تغش به. "
كريستينا اغيليرا: "أنا آسف لإلقاء اللوم عليك على كل شيء لم أستطع فعله ، وقد آذيت نفسي بإيذائك."
كلاوس كينسكي: "أحيانًا يتألم قلبي كثيرًا ، أضربه بقبضتي. أحاول الجري. لكن لا يمكنك الهروب من هذا. انها تنتظرك. حتى عندما تعتقد أنك أفلتت منه ، فهو موجود ".
ليه براون: "اغفر لمن جرحك".
ألونزو الحداد: "كنت أتألم. كنت أعاني من بعض الأمراض التي كنت أتعامل معها. ليس الأمر كما لو كنت صامدا ".
