يمكنك كسر رتابة التدريبات اليومية عن طريق إضافة بعض الحيوية موسيقى الهيب هوب لهذا المزيج. الموسيقى هي أسرع طريقة لزعزعة الأشياء ومساعدة البطاطس على تحريك أقدامها وأجزاء الجسم الأخرى. 40 هيب هوب أغاني تجريب يمكن أن تبث روتين الصالة الرياضية الخاص بك:
دفق قائمة التشغيل هذه: انقر على "قوائم التشغيل العامة" و "خطة التمرين" على Spotify هنا.
نشيد "راف رايدرز" ، "DMX
أغلقت DMX اللعبة بإصابة هذا الشارع من فيلم "It's Dark and Hell Is Hot". إنه مثالي عندما تكون مستعدًا لتظهر للجميع في صالة الألعاب الرياضية كيف تتدحرج.
سوف تجعلك تتعرق ، سي + سي ميوزيك فاكتوري
يبدو هذا وكأنه جاء من جزء من أغنية "I Love the 90’s" ل VH1 ، ولكن يمكنك المراهنة على أن جميع الصالات الرياضية الكبرى صدمت هذه الأغنية بشدة في وقت ما.
"Get Low" و "ليل جون" و "ذي إيست سايد بويز"
"إلى النافذة ، إلى الحائط ،
"حتى يسقط العرق أسفل بلدي ..."
حسنًا ، أي جزء من تشريحك طالما واصلت الانتقال إلى نشيد نادي التعري هذا.
"ملك الروك ،" تشغيل DMC
"أنا ملك الصخر ، لا يوجد أحد أعلى
يجب أن ينادوني مقدمات المصاص ".
تبدأ هذه الكلمات مسار العنوان من ألبوم Run DMC لعام 1985. لا أحد ينفجر مثل ملوك كوينز.
"ها أنا قادم ،" الجذور
الجذور يُعرفون بالارتجال الآلي الرائع في عروضهم أكثر من جعلهم يقفزون ، لكن لديهم عددًا لا بأس به من الأغاني التي يمكن أن تؤدي إلى التمرين. "Here I Come" ، إحدى الأغاني البارزة في "Game Theory" ، هي المفضلة في الصالة الرياضية. ويتبادر إلى الذهن أيضًا "Adrenaline" ، الذي يظهر آية مريضة من Beanie Sigel.
"Slow Jamz" و Twista يضم Kanye West و Jamie Foxx
ومن المفارقات أنه لا يوجد شيء بطيء في هذه الأغنية. يظل الإيقاع في وتيرة سريعة وسيؤدي تدفق تويستا إلى جعل دواسة أي شخص أسرع على الدراجة الثابتة. إنها أيضًا جيدة لعمليات التهدئة الروتينية. جرب ريميكس Mr. Collipark إذا كنت تريد المزيد من السرعة.
"It Takes Two" و Rob Base و D.J. إي زد روك
هذه المدرسة الكلاسيكية الفائقة الجودة تجعل الجميع ينهض ويتحرك.
يقول سيمون ، فاروا مونش
عندما يبصق Pharoahe "Simon says، get the f ** k up" في الخطاف المعدي ، ستمتثل بشغف.
"خطة التمرين الجديدة ،" كاني ويست
يمكنك المراهنة على ذلك كاني ويست"خطة التمرين الجديدة" الخاصة بـ "خطة التمرين الجديدة" قيد التشغيل على أجهزة iPod في صالات رياضية في جميع أنحاء العالم.
"الخيار لك" الخروف الأسود
لا يسعك إلا التقاط وتيرة التمرين لهذه الأغنية ، خاصة بعد ترنيمة "المحرك ، المحرك ، رقم تسعة".
"حماية يا عنق". وو تانغ عشيرة
أغنية وو كلاسيكية ومحرك حقيقي للجسم.
"ما تعرفه ،" T.I.
يتميز الفيديو بالضغط على مقاعد البدلاء الرشيق ، لكن الأغنية تدور حول رفع الأثقال من نوع مختلف تمامًا.
"أنتي أب (نظرية روبن هودز) ،" M.O.P.
سيجعلك نشيد الشارع العدواني هذا ترغب في الوصول إلى أقرب كيس ملاكمة والانطلاق في البرية.
"ماما سعيد أخرجك ،" إل إل كول جيه
ربما رأى الكثير من الرجال LL عضليًا في كيس اللكم وقرروا أنهم تأخروا كثيرًا في بدء برامج التمرين الخاصة بهم. كانت أيضًا أغنية مشهورة للملاكمين المحترفين في التسعينيات.
"سيناريو" ، قبيلة تسمى المهمة
كانت القبيلة معروفة عادةً بإيقاعاتها الجذابة والناعمة. هذا ليس استثناءً لنعومته ، ولكن قم بتسريع الإيقاع ، أضف بوستا رايمز ، وستحصل على مسار تمرين رائع.
"خذها إلى دا هاوس ،" تريك دادي
يُظهر الفيديو Trick Daddy و Trina في تجمع حماسي في المدرسة الثانوية. العينة السعيدة من ك. وفرقة صن شاين "أحذية الرقصة" تجعل المرح متفائلاً.
"باكتاون ،" سميف إن ويسون
Smif-N-Wessun (المعروفة أيضًا باسم Cocoa Brovaz) تحترم "منزل مصففي البندقية الأصليين". عندما يقول الناس إنهم يفتقدون موسيقى الهيب هوب الجيدة ، هذا ما يتحدثون عنه.
"Walk It Out" ، DJ UNK
تصنع أغاني الرقص الكبيرة حتمًا بعضًا من أفضل موسيقى التمرين. "Walk It Out" ليس استثناء ، ولا سيما ريمكس. بمجرد أن تسمع Andre 3000 يقول "سأخرج كمرشد ..." ، يتم تشغيله!
"القفز حول" بيت الألم
هل يمكنك تذكر أي أغاني أخرى لهذه المجموعة؟ يمكن القول أن هذه واحدة من أفضل أغاني التمرين على الإطلاق.
"لا ينام حتى بروكلين ،" ذا بيستي بويز
تكريم BK الذي يتضاعف كتمرين لضخ الصدر للوحوش. فلدي أحب تلك الروح بروكلين.
"جاسولينا ،" دادي يانكي
حتى لو كنت لا تتحدث كلمة واحدة من الإسبانية ، فسوف تنفخ عندما تسقط الإيقاع.
"كرنك ذلك ،" سولجا بوي
في نادٍ للياقة البدنية ، انطلق أحد الموظفين ورعاة النادي إلى رقصة "Crank That" في منتصف الأرضية. كانت المفاجأة الحقيقية أن الجميع لم ينضموا إليهم.
"تفقد نفسك ،" إيمينيم
تتمتع "Lose Yourself" بميزة مزدوجة تتمثل في كونها ملهمة وتعليمية. يرشدك Em إلى "فقدان نفسك في الوقت الحالي" ، بينما يحفزك الإيقاع على تحريك قدميك. سواء كنت تستعد للإحماء أو التهدئة ، فإن وتيرة الإيقاع المتوسط ستجعل جسمك يتحرك بالتأكيد.
'Knuck If You Buck،' Crime Mob
أنت ملزم بالتحرك مع الرجل القوي الذي يدور حول معركة جيدة هنا.
في دا كلوب ، 50 سنت
"In Da Club" هي بالتأكيد واحدة من أفضل أغاني تمارين الهيب هوب ، ويرجع ذلك في الغالب إلى الإيقاع الجذاب والإيقاع الجيد. يعرض الفيديو 50 تدريبًا على القدرة على التحمل للنجاح في لعبة الراب ، وقد كان الكثيرون يتبعون نفس الأسلوب في حياتهم الخاصة.
"أقوى" ، كاني ويست
يستخدم مدرب السبين في صالة الألعاب الرياضية كاني ويست ضربت Daft Punk الضخمة كسلاح واحد فقط في ترسانتها. بدأت هذه الأغنية علاقة قوية بين Yeezy و Daft Punk ، وتعاون الاثنان فيما بعد مرة أخرى. Yeezus.
"سلام ،" أونيكس
يمكن القول إن أغنية "Slam" هي أكبر أغنية لـ Onyx على الإطلاق. إنها أيضًا أغنية مثالية لأي نوع من التمارين.
"البقاء للأصلح" موب ديب
حلقة الخراب المؤلمة + وابل التهديدات بروديجي = موسيقى إحماء مثالية. إذا كنت تحب "البقاء للأصلح" ، فقد يعجبك أيضًا "Shook Ones Pt. II."
"المقعد الخلفي الحر" ، كندريك لامار
جائعًا مثل مبتدئ جائع ولديه كل شيء لإثباته ، انبثق كندريك لامار بهذه الضربة القوية من بدايته. كل مغني راب رائع لديه واحد على الأقل من هذه التخفيضات في التعتيم حيث يذهبون بشكل أساسي ويخرجون من الإيقاع. كان هذا ك. بدأت لحظة تعتيم Dot ألبومه الأول.
"أريد موسيقى الروك ،" لوك
هذا مفصل عالي الطاقة وعالي BPM سيحرق السعرات الحرارية بالتأكيد. مجرد مواكبة الإيقاع يكفي لتجعلك تتعرق.
ليس هناك نصف خطوة ، بيج دادي كين
يسقط السيد Asiatic "بعض كلمات الأغاني السلسة" بينما كان يلقي درسًا حول emceeing في طريقه إلى تحقيق أكبر نجاح له على الإطلاق.
"السم ،" كول جي راب
Kool G Rap هو رب علامة تجارية خاصة لموسيقى الهيب هوب. لقد أثر على أمثال Rakim و Black Thought و Nas وأي شخص آخر سبق له أن تزوج من العصابات مع الغنائية. في "Poison" ، يمكنك سماع G Rap "مما يجعلك تشعر بالصفقة الحقيقية."
سايبرس هيل "أنا لا أخرج هكذا"
المسرحية الهزلية في النهاية مضحكة ومحفزة للطاقة تقريبًا مثل خط الجهير الذي يدعم كل شيء. هذه هي Cypress Hill في أفضل حالاتها التي تتحدث عن القمامة.
اطلقها ، بيج دادي كين
إن لعبة BDK النارية هذه عبارة عن خطاب تحفيزي لموسيقى الهيب هوب يمنحك الدفعة التي تحتاجها للنهوض والتحرك.
"كوكب روك ،" أفريكا بامباتا
كان بامباتا يبحث عن الإيقاع المثالي. بدلاً من ذلك ، وجد مغناطيسية الراب الكهربائي وغير اللعبة في هذه العملية.
"مرحبًا بكم في Terrordome ،" Public Enemy
خذ قوافي Chuck D النارية وأضف إيقاع فرقة Bomb Squad الصاخبة. والنتيجة هي تشغيل موسيقى مثالية.
"100 Miles and Runnin"، "N.W.A.
"100 Miles and Runnin" ليست مجرد أغنية تمرين رائعة ؛ إنه أيضًا شارع كلاسيكي لا يزال يتردد صداها مع إحباطات الشباب والسود والمضطهدين.
"أنا ذاهب إلى العمل ،" كول مو دي
يتم تسليم كل خط بدقة جراحية. تم بناء كل شريط بعناية فائقة. يتم تسليم كل ضربة بتدفق ماهر. إلى حد بعيد ، إنه أعظم عمل لـ Kool Moe Dee.
"حتى الانهيار" ايمينيم
"حتى الانهيار" هو واحد من أفضل أغاني إيمينيم. إنه اختيار ممتاز للأيام التي تحتاج فيها إلى القليل من الحافز لتنشيطك:
"حتى ينطفئ السقف ، حتى تنطفئ الأنوار ،
حتى تستسلم ساقاي ، لا أستطيع أن أغلق فمي ".
"B.O.B. ،" OutKast
إذا كان هذا لا يجعلك تتحرك ، فليس لديك نبض. الأغنية المنفردة من الألبوم الكلاسيكي "Stankonia" هي بالتأكيد ما يكفي من الصالة الرياضية. "B.O.B." يتمتع بشرف مزدوج لكونه اسمه أفضل أغنية راب في العقد الأول من القرن الحادي والعشرين.
