الكرة الطائرة يعد الإعداد من أصعب المهارات في التدريس ويستغرق الكثير من التدريب لإتقانه. على عكس العديد من المهارات في الكرة الطائرة ، يتطلب الإعداد لمسة فائقة النعومة.
المفتاح هو إبقاء الكرة في متناول يدك وعدم لمسها بأيديكم أو سيتم استدعاؤك لرفع. يجب أن تظل الكرة دائمًا في حالة حركة طوال المجموعة بأكملها ويجب ألا تتوقف بين يديك أبدًا في أي وقت. الهدف هو أن تأخذ الكرة بين يديك وتحررها دون أن تدور في يدك الضارب.
- اصنع مثلثًا بإبهامك وأصابعك يتلامسان عند الأطراف
- ضع مثلثك فوق جبهتك
- الآن افصل السبابة والإبهام بمقدار بوصة أو اثنتين وكوب يديك على شكل كرة
- عند تمرير الكرة ، حرك قدميك بسرعة لتضع جبهتك مباشرة تحت الكرة إن أمكن
- وجه وركيك وكتفيك نحو المكان الذي تريد أن تذهب إليه الكرة. المس الكرة أعلى جبهتك بأطراف أصابعك فقط ، وكلتا يديك تلمس الكرة في نفس الوقت. يجب ثني ذراعيك وركبتيك عند نقطة التلامس
- ادفع بيديك وذراعيك ، وأطلق الكرة بأذرع مستقيمة
- عندما تضغط بذراعيك ، ادفع مع ساقيك للحصول على مسافة أكبر في مجموعتك
- تابع من خلال ما أن تترك الكرة يديك بحيث يكون ظهر يديك في مواجهة بعضهما البعض
