Aretes ، ببساطة الحواف العمودية الحادة التي تبرز من سطح منحدر ، ليست فقط ميزات صخرية جميلة ولكنها أيضًا تصنع تسلقًا نجميًا عادة ما يكون مكشوفًا وتقنيًا. معظم الشرايين ارتد رياضة التسلق لأنها لا تحتوي عادةً على ميزات لمواضع العتاد. تتطلب معظم الآرت أيضًا تقنية تسلق صلبة بالإضافة إلى القوة للتسلق بنجاح. تحتوي معظم طرق arête على عدد قليل من المقابض المميزة و موطئ قدم، بدلاً من ذلك ، تقدم حركات غير متوازنة مع مسحات وحواف صغيرة لمواطئ القدم وحاملات صغيرة للظهر ، وقرص ، ومنحدرات احتكاكية لليدين.
ادرس الآريت قبل التسلق
تسلق Arête ، لأنه عادة ما يكون هناك عدم وجود امتيازات جيدة ، فهو شاق و مضخة. من الأفضل تحديد الطريق من الأرض قبل البدء في التسلق. اكتشف أين ستضع يديك على المنطقة. بحث موطئ قدم على الوجه. تذكر أيضًا أن Arête لها جانبان ، لذا يمكنك أحيانًا التبديل من وجه إلى آخر إذا كانت الحجوزات تسمح بذلك. حاول معرفة أي طائرة من المنطقة التي ستتسلقها في الغالب.
ابحث عن مساند وقصّات التثبيت
تسلق آريت عادة ما يكون مخادعًا ومخادعًا بتسلسلات تقنية وغير محتملة ، لذا ما لم تكن قويًا للغاية ، يمكنك ذلك بسهولة
الاستلقاء هو أسلوب Arete المعتاد
استلقاء، وهو استخدام خاصية التعليق على نفس الصخرة بكلتا يديك وقدميك ، هو الأكثر شيوعًا تقنية مستخدمة لتسلق المناطق ، خاصة في الميزات الحادة التي تحتوي على عدد قليل من أماكن الحجز القريبة لإبقائك في الداخل الرصيد. عادة ما يتطلب الاستلقاء على مجموعة متنوعة من التوازن والهدوء والتقنية لأن جسمك في كثير من الأحيان يجب أن تواجه حاجزًا ، وهو الميل للتأرجح نحو يديك وقدميك مثل المفصلة في حظيرة باب. عندما يتسلق المتسلق على إحدى الممرات ، عادة ما يتسبب الزخم الخارجي في فقدان قبضة يده ، والتزحلق على قدميه ، وسقوطه.
انتبه لمواضع اليد والقدم
تحتاج إلى الانتباه إلى المقابض و مواضع القدم أثناء وضع مجموعة ليكون ناجحًا. حاول أن تضع قدميك بالقرب من حافة المنطقة على ميزات إيجابية مثل الحواف أو المسحات. اشعر على طول الطريق للحصول على أفضل ما يمسك يديك. في بعض الأحيان ، يمكنك العثور على مسافات بادئة صغيرة على الجانب الآخر من الحافة مما يسمح لك بالاستلقاء عليها. ابحث أيضًا عن الأماكن التي يمكنك فيها الضغط على arête ؛ يعمل الإمساك بالإبهام بشكل رائع مع قرصات arête. انتبه إلى وركيك وحاول إبقائهم قريبين من سطح الجدار لمواجهة تأثير بارندور.
البحث عن حوامل الوجه لمواجهة Barndooring
لا تتطلب العديد من المجالات الاستلقاء الشديد بكلتا اليدين والقدمين. بدلاً من ذلك ، يستخدم المتسلق إحدى يديه وقدميه على الجانب الآخر ويضع اليد الأخرى والقدم على الوجه على جانب الحذاء. إن استخدام تلك الحواجز بعيدًا عن الأريت يحافظ على توازن المتسلق ويقاوم تأثير السقيفة حيث أن تلك الحواجز تعمل كمراسي ضد هذا الإحساس بالتأرجح.
الكعب ، إصبع القدم ، وخطاف العجل ضرورية
تعتبر خطافات الكعب وأصابع القدم والربلة ، تقنيات تسلق القدم والساق المتخصصة ، مهمة أيضًا لإتقان التسلق الصعب. في الواقع ، من المستحيل تسلق العديد من الشرايين دون استخدام خطافات الكعب وأصابع القدم. يساعد ربط قدمك وساقك حول حافة قطعة قماش على مقاومة تأثير مفصل بارندور و يسمح لك أيضًا بفك وزن ذراعيك ويديك حتى تتمكن من تحريكهما إلى حواجز أعلى ، باستخدام أ نقطة ميتة أو تحرك dyno. يمكن أن يسمح لك خطاف الكعب ، حتى ولو كان طفيفًا مع ضغط كعب حذائك الصخري في مسحة قاتمة على الجانب الآخر من أريت ، بانتزاع سريع هزة الراحة لذراعيك.
