دليل لارتداء الكعب العالي للمبتدئين

نحن لا نعرف عنك ، لكن لدينا علاقة حب وكره مع الكعب العالي. بينما لا يمكننا إنكار أن الحصول على هذا الطول الإضافي يعطينا دفعة من الثقة بالنفس ورفع فوري للأرداف—بلاالقرفصاء—الحياة ليست مريحة بالوقوف فوق الأحذية ذات الكعب العالي كما هو الحال فيه الشقق. المشي في الكعب ، خاصة إذا لم تكن معتادًا عليه ، يمكن أن يكون محرجًا ويتطلب بعض المعرفة. محظوظ بالنسبة لك ، هذا هو المكان الذي نأتي إليه.

بفضل الكثير من التجارب والخطأ ، اكتشفنا ما يصلح - وما الذي لا يصلح - عندما يتعلق الأمر بفن ارتداء الكعب. من الشكل الأكثر راحة لأصابع الحذاء إلى الارتفاع الموصى به لكعب القدم ، قمنا بتجميع أفضل النصائح لأي شخص يتطلع إلى رفع مشيته. لذا ، سواء كنت مبتدئًا ذا كعب عالٍ أو كنت تعيشين في شقتك مؤخرًا وتحتاجين إلى تجديد معلوماتك ، فقد قمنا بتغطيتك.

استمر في القراءة للحصول على دليل لارتداء الكعب للمبتدئين ، الجدد والمولودين من جديد.

المعضلة

دعونا نواجه الأمر: الكعب العالي لا يشعر بأنه طبيعي - لأنه ليس كذلك. جمعية تقويم العظام الأمريكية حتى تنص على أن ارتداء الكعب العالي يمكن أن يسبب الألم ويؤدي إلى إصابات لأنه يضع الجسم خارج محاذاته الطبيعية. عدم المبالغة في التقنية ولكن رفع كعوبنا يزيد من مقدار الضغط الواقع على كرات أقدامنا ويدفع أجسادنا إلى الأمام. هذا يخل بتوازننا ويغير وضعنا ويغير طريقة سيرنا (اقرأ: التمايل). ومع ذلك ، على الرغم من هذه التعديلات التي تجهد أجسادنا ، ما زلنا في ارتداء الكعب العالي. الألم هو الجمال والجمال هو الألم ، أليس كذلك؟ خاطئ. المفتاح هنا هو عدم إجهاد نفسك لأن القيام بذلك لن يبشر بالخير لجسمك. كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من الممارسة والصبر للانتقال من مشية خرقاء إلى دعامة رشيقة.

أفضل كعوب للمبتدئين

بغض النظر عن مدى إغراءك بالظهور لأول مرة بكعب عالٍ في زوج من أحذية لوبوتان التي تتحدى الجاذبية ، لا تفعلي ذلك. يكون خطر السقوط والتواء الكاحل أو التواءه أو كسره مرتفعاً في هذه المرحلة من اللعبة. هذا لا يعني أنك لن تكون قادرًا على ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي في النهاية ، ولكن في الوقت الحالي ، ما عليك سوى التخفيف من ارتدائها. إليك الطريقة:

تخطي أصابع القدم المدببة

يمكن أن تكون مؤلمة ، حتى بالنسبة للمحترفين. وبينما قد يكون هناك ملف كريم معجزة للمساعدة في الانزعاج، يمكن تجنب ذلك تمامًا عن طريق اختيار إصبع قدم أكثر ملاءمة. عادة ما يأتي شكل إصبع الحذاء إما مدببًا أو لوزيًا أو دائريًا أو مربعًا ، ولكن الجولة هي بالتأكيد الأكثر اتساعًا وبالتالي فهي الأكثر راحة بين المجموعة. بعبارة أخرى ، إنه صديق مبتدئ يرتدي الكعب.

حافظ على ارتفاع الكعب عند 2.5 بوصة - كحد أقصى

في المستقبل ، قد تختار المضي قدمًا ، لكنك لست بحاجة إلى ذلك أبدًا - ما لم يكن لديك طموح ليدي غاغا في الحصول على الكعب العالي ، هذا هو. سوف يجعلك الكعب السفلي في الواقع تشعر (وتبدو) بمزيد من الراحة والثقة أكثر من أي وقت مضى تتأرجح فيه - أو تسقط - الكعب العالي جدًا. وعلى الرغم من عدم وجود شك في أن النظام الأساسي الذي تم ضخه يمتلك نوعًا من الجاذبية السحرية ، فإن هذا لا يعني أنه لا يمكنك أيضًا العثور على الكثير من الخيارات الواقعية التي تتميز بالأناقة الفائقة. الكعوب الصغيرة هي في الواقع في الوقت الحالي و Lifestride باريجي (60 دولارًا) يصنع زوجًا قاتلًا.

الكعب السميك هو أفضل صديق لك...

بصرف النظر عن ارتفاع الكعب ، يعد عرض الكعب وشكله من العوامل المهمة التي يجب مراعاتها عند التسوق لشراء زوج من الأحذية. الكعب العريض والكتل ، مثل أحذية إيفرلين كعب اليوم (58 دولارًا) ، سيقدم لك أكبر قدر من الدعم بينما من الأفضل ترك الأحذية الطويلة والنحيفة لمن يرتدي الكعب أكثر خبرة (ربما في المستقبل؟). ومع ذلك ، إذا كان هذا لا يبدو مثيرًا بدرجة كافية أو أنيقًا بدرجة كافية ، فابحث عن الأنماط التي تتدرج من كونها عريضة في الأعلى إلى أقل عرضًا في الأسفل مثل Dolce Vita's Tanika Heels (60 دولارًا).

... أسافين أيضا

توفر معظم الأوتاد قاعدة ثابتة وهي خيار كعب صلب إذا كنت تبحث عن دعم. فقط تأكد من فحصها بعناية لأن شكلها يمكن أن يختلف. لمعرفة ما إذا كانوا سيبقون توازنك قيد الفحص ، اقلبهم رأسًا على عقب. إذا كان الكعب بأكمله عريضًا مثل الجزء العلوي من الحذاء ، فأنت على ما يرام. ولكن إذا أصبح أضيق باتجاه منتصف الحذاء ، فاحفظه في المفضلة ، وأضفه إلى عربة التسوق ، لكن لا تشتريه - على الأقل ليس بعد. في الوقت الحالي ، نقول التمسك بأوتاد مثل كلاركس مالوري بيري (65 دولارًا) مقابل العمل و Vionic's صندل آمي ويدج (110 دولار) للعب.

لا تنس قوة المنصات

يعد ارتداء الكعب مع منصة في الأمام طريقة بسيطة لكنها فعالة لمنح نفسك طولًا إضافيًا دون الحاجة إلى التنازل عن الراحة أو الأناقة. في بعض الأحيان يتم إخفاء المنصات ، وفي أحيان أخرى لا تكون كذلك ؛ في كلتا الحالتين ، تعمل جميعها على زيادة راحتك عن طريق تقليل فرق الارتفاع بين كرة قدمك وكعبك. هؤلاء فالنتينو صندل Garavani جلدي بنعل سميك Rockstud (890 دولارًا) احصل على ختم بيردي للموافقة.

ضع في اعتبارك التعديلات الجانبية

حسنًا ، الآن بعد أن تعرفت على نوع الكعب الذي تبحث عنه ، من الجدير أيضًا الإشارة إلى حجمه وملائمته. إذا كنت مقاس 9 في أحذية رياضية فهذا لا يجعلك بالضرورة بنفس المقاس في الكعب. هذا لأن أسلوب الحذاء ومادته يمكن أن يلعبوا دورًا في الشعور به على قدميك. إذا كنت معتادًا على ارتداء أحذية أكثر تسامحًا ، على سبيل المثال ، الأحذية ذات البطانة الثقيلة أو الأجزاء العلوية المرنة ، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت لتعتاد عليها. قد تحتاج حتى إلى الحجم لأعلى أو لأسفل للحصول على المقاس المناسب. معنويات القصة: جرب قبل أن تشتري - أو على الأقل تحقق من سياسة الإرجاع.