يوفر استخدام لوح طويل للتزلج الاستقرار ولكن المقايضة أقل رشاقة. لا يتطلب تعلم كيفية استخدام الألواح الطويلة الكثير من المعدات ، باستثناء اللوح الطويل ، والخوذة ، والوسادات ، وبعض الأحذية. ولكن قبل أن تبدأ ، يجب أن تعرف الفرق بين التزلج على الألواح الطويلة والتزلج القصير على الألواح.
كل منها عبارة عن نوع من ألواح التزلج مع سطح مصنوع من الخشب أو مادة مركبة وعجلات متصلة باستخدام حوامل على شكل حرف T القرفصاء تسمى الشاحنات. الاختلاف الأساسي ، بصرف النظر عن الطول ، هو أن الألواح الطويلة تُستخدم للتجول في الشوارع ونحت التلال ، بينما تُستخدم الألواح القصيرة أيضًا للقفزات والركلات والحيل على نصف الأنابيب.
يبلغ طول الألواح الطويلة عادةً 42 بوصة ، على الرغم من أنها قد تكون قصيرة مثل 34 بوصة للوحة الأطفال أو 50 بوصة لمتسابق طويل القامة. يختلف العرض من 7 إلى 10 بوصات ، اعتمادًا على مقاس حذاء الفارس ، ولكن 8.5 بوصة شائعة. على سبيل المقارنة ، عادة ما تكون الألواح القصيرة بطول 30 إلى 33 بوصة وعرض 8 بوصات.
على عكس الألواح القصيرة ، التي عادةً ما يكون لها رأس وذيل متماثلان ، تتوفر الألواح الطويلة بأشكال مختلفة لأنماط ركوب مختلفة. مهما كانت اللوحة التي تختارها ، فأنت تريد شراء خوذة أمان جيدة وارتداء
أنواع الألواح الطويلة
كلما كانت اللوحة الطويلة أطول ، زادت ثباتها. لكن الألواح الأطول تكون أقل مرونة ؛ لا يستديرون بسرعة أو بسهولة مثل الأقصر. قبل أن تشتري لوحًا طويلًا ، فكر في نوع الركوب الذي تريد القيام به.
المبحرة. إذا كنت تستخدم لوحك بشكل أساسي للتنقل ، فستحتاج إلى طراد أو لوح صنوبر. الطرادات لها أنف مدبب بلطف وذيل مستدير قليلاً. يتم تقريب الأنف الموجود على السيلان بشكل أكثر حدة ، ويضيق ذيله إلى نقطة محددة.
Freestyling أو ركوب مجاني. إذا كنت من هواة ركوب المنحدرات التقنية أو ترغب في استخدام لوح التزلج الطويل الخاص بك للرقص (عرض مجموعة من المهارات) ، ستحتاج إلى لوحة منسدلة أو منسدلة ، وكلاهما لهما رؤوس وذيول ضيقة ومتناظرة بنهايات غير حادة.
التزلج على المنحدرات الطويلة. إذا كنت بحاجة إلى السرعة ، فستحتاج إلى سطح طراد صلب أو جبل علوي أو سطح سرعة. تشبه لوحات السرعة المنسدلة ولكن برؤوس وذيول غير متماثلة. قمم لها رؤوس وذيول متناظرة.
تكون عجلات الألواح الطويلة أعرض من العجلات القصيرة للسماح بقيادة أكثر سلاسة وعادة ما تكون مصنوعة من اليوريثان. قد تكون حواف العجلة مربعة (الأفضل للتجول في الأسطح المستوية أو التلال المستقيمة الملساء) ، أو مائلة (جيدة للطرق الملتوية) ، أو مستديرة (رائعة للنحت والانزلاق).
أبله أو الموقف العادي
يمكنك استخدام نوعين مختلفين من الوقفات عند ركوب لوح طويل: عادي (القدم اليسرى للأمام) و أبله (القدم اليمنى إلى الأمام). القدم الموجودة على رأس اللوح هي قدمك المتوازنة. إنه الشخص الذي ستتكئ عليه وأنت تتسارع أو تنعطف. قدمك الخلفية هي قدمك الركل. إنها الطريقة التي ستستخدمها لدفع نفسك للأمام من خلال الدفع ضد الرصيف.
اذا أنت لوح تزلج، لوح التزلج، تصفح، أو لوح تزلج ، ثم اتبع الموقف الذي تستخدمه بالفعل. خلاف ذلك ، سوف تحتاج إلى معرفة الموقف الطبيعي الخاص بك. للقيام بذلك ، قف عند قاعدة السلم وخذ خطوة للأعلى. ستكون القدم التي تمدها أولاً هي قدمك الخلفية على اللوح الطويل.
فقط تذكر أنه لا توجد طريقة صحيحة لركوب لوح طويل. إذا كان الموقف الأبله مريحًا أكثر من الموقف العادي ، فابدأ بما هو أفضل.
العثور على موطئتك
الخطوة التالية هي التدرب على موقفك ، ويفضل أن يكون ذلك على سطح أملس ومستوٍ وخالٍ من حركة المرور. قف في منتصف اللوح الخاص بك لتتعرف على مدى ربيعه. اثنِ ركبتيك وانحنى ثم قف للخلف. تعتاد على خلط وتحريك قدميك على طول سطح السفينة دون أن تنحرف.
يعتمد وضع القدم على كيفية ركوبك. في معظم الأوقات ، سترغب في إبقاء قدميك بين الشاحنات على نطاق أوسع قليلاً من عرض الكتفين ، بـ أشارت قدمك الأمامية قطريًا بزاوية 45 درجة تقريبًا وكانت قدمك الخلفية مشيرة قليلاً درجات.
لقصف التلال (التزلج الطويل أسفل التلال بسرعة) ، حاول أن تنشر قدميك على نطاق أوسع. إذا كنت تريد المزيد من السرعة ، فحاول توجيه قدميك إلى أسفل المنحدر. تذكر أن تضع قدرًا جيدًا من الوزن على القدم الأمامية عند قصف التل لتظل مسيطرًا.
دفع قبالة
ارفع قدمك الخلفية من اللوح الطويل وضعها على الأرض. لتحرك ، ما عليك سوى الدفع بهذه القدم. يمكنك الدفع بضع مرات إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من السرعة بسرعة أو القيام بدفعة واحدة كبيرة. بمجرد تحريك اللوح ، ضع قدمك مرة أخرى على اللوح الطويل. إذا كنت تشعر براحة أكبر للدفع بقدمك الأمامية ، فلا بأس بذلك أيضًا. هذه التقنية تسمى "دفع مونجو".
بمجرد أن تشعر بالراحة في التحرك على سطح مستوٍ ، تدرب على ركوب التل. ابحث عن منحدر طفيف - وليس منحدرًا شديدًا - واجلس على لوح طويل. لا تضغط في المرات القليلة الأولى التي تحاول فيها ؛ دع الجاذبية تسحبك إلى أسفل. بعد ذلك ، حاول الدفع مرة والركوب لأسفل. زد من سرعتك كلما شعرت بالراحة.
الوقوف على Longboard
يعد الحصول على لوح طويل أمرًا مهمًا ، ولكن التوقف كذلك. إذا كنت تتعلم فقط كيفية Longboard ، فإن أسهل طريقة هي كسر القدم (جر قدمك). خذ القدم التي تدفع بها واسحبها على الرصيف حتى تتوقف برفق. اجعل الجزء السفلي من قدمك مسطحًا على الأرض وأنت تسحبها. بمجرد ممارسة هذا ، يمكنك تجربة وسائل أكثر تقدمًا للإيقاف ، مثلشريحة كولمان.
إذا انتهى بك الأمر بسرعة كبيرة وخرجت عن نطاق السيطرة ، فربما يتعين عليك الإنقاذ بالقفز. على الرغم من أن الأمر يبدو متهورًا ، إلا أنه ليس كذلك. الفكرة هي أن تقفز من على اللوح وتضرب الأرض راكضًا حتى تظل واقفاً على قدميك. الإحساس يشبه إلى حد ما القفز من رصيف متحرك.
للتدرب ، ابحث عن منطقة مسطحة حيث يمكنك التحرك دون سرعة كبيرة ، ويفضل أن تكون مجاورة لمنطقة عشبية يمكنك القفز إليها وعدم إيذاء نفسك إذا تعثرت. بمجرد أن تبدأ في التدحرج ، ما عليك سوى القفز من اللوحة وحاول البقاء في وضع مستقيم. سيتطلب ذلك تدريبًا ، لذا ارتدِ الفوط الصحية واذهب ببطء.
نحت بسيط وإبحار
بعد أن تتعلم كيفية بدء وإيقاف اللوح الطويل ، عليك أن تتعلم كيفية الالتفاف أو النحت. يؤدي تحويل وزنك إلى جانب أو آخر أثناء الركوب إلى دوران اللوح في نفس الاتجاه الذي تميل نحوه. يمكنك النحت على حافة كعبك أو حافة إصبع قدمك ، وكلما تعمقت في النحت ، كلما كان الانعطاف أكثر تطرفًا.
جرب النحت برفق أسفل المنحدر حيث كنت تتدرب. ابدأ بالحصول على بعض الزخم للأمام ، ثم انحن برفق إلى جانب واحد لبدء الدوران. يؤدي النحت إلى إبطائك ، لذلك قد تحتاج إلى دفع نفسك بقوة أكبر. حاول تعديل سرعتك عن طريق النحت من جانب إلى آخر أثناء الإبحار. ستزداد سرعتك كلما انحنيت وقل مركز جاذبيتك.
يشاهد المبتدئون عادة أقدامهم وهم يتدربون على الإبحار والنحت ، ولكن يجب أن تحافظ على نظرك ثابتًا في الأفق أو منحدرًا قليلاً. منتداك يذهب حيث تذهب عينيك.
نحت التل على Longboard
بمجرد أن تشعر بالراحة في التحكم في ملف longboard على منحدرات لطيفة ، قد ترغب في تجربة شيء أكثر تحديًا. Longboarding أسفل التل يشبه تمامًا التزلج الطويل أسفل منحدر ، ولكن بشكل أسرع. التوقف أصعب قليلاً أيضًا ، لأنك اكتسبت سرعة أكبر. لكن التقنيات الأساسية لا تزال سارية.
بغض النظر عما إذا كنت تتدرب لأول مرة أو تركب الركوب لفترة من الوقت ، تذكر ارتداء ملابس الأمان. كحد أدنى ، هذا يعني ارتداء خوذة. تعتبر وسادات الركبة والكوع فكرة جيدة أيضًا. قبل كل شيء ، احترس من السيارات والدراجات والمشاة والحدود الأخرى أثناء الركوب.
