هل تستعد لمقبلك القادم مسابقة الرقص? على الرغم من أنك قد تتدرب وتتدرب لأشهر متتالية ، إلا أنه من الصعب الاستعداد لما ستشعر به حقًا بمجرد أن تكون على خشبة المسرح. في بعض الأحيان ، يمكن أن تحصل الأعصاب على أفضل ما في الراقص ، مما يجعل من الصعب على الحكام رؤية الدبابيس التي لا تشوبها شائبة أو الامتدادات الرائعة.
لا تخافوا القضاة
يميل بعض الراقصين إلى التجمد عند إلقاء نظرة على الحكام الذين يواجهونهم. إذا تعرضت للتهديد من قبل لجنة التحكيم ، فحاول بذل قصارى جهدك للنظر في أعينك بثقة. لا يُشجع أبدًا على تجنب ملامسة العين. حاول أن تبتسم وتقنع الحكام بأنك تقضي وقتًا في حياتك.
الكوريغرافيا هي الملك
تبدأ مسابقة الرقص الناجحة دائمًا بشيء واحد: ممتاز الكوريغرافيا. حتى إذا كان أسلوبك لا تشوبه شائبة وكانت قفزاتك تخطف الأنفاس ، فلن تثير إعجاب الحكام بما يكفي إذا كان روتينك يفتقد إلى التوازن والتدفق.
إذا سبق لك أن شاهدت بثًا مباشرًا الباليه المحترف، أنت تعرف كيف يمكن أن يكون تصميم الرقصات الرائع مؤثرًا عاطفياً. يعرف مصمم الرقصات الجيد كيفية وضع خطوات الرقص جنبًا إلى جنب مع الموسيقى المناسبة وتعديلها بما يناسب الراقصين الفرديين. يجب أن يكون مصمم الرقصات لديك على دراية بنقاط القوة والضعف لديك وأن يكون قادرًا على إبراز نقاط قوتك وإخفاء نقاط ضعفك.
على الرغم من أنك قد تميل إلى تصميم روتين بنفسك ، فمن الأفضل أن تدفع لمختص لإرشادك. إذا كانت هناك عناصر معينة تود تضمينها في روتينك ، فلا تخف من التحدث. سيحاول مصمم الرقص الجيد دمج أي خطوات أو حيل تشعر بالثقة تجاه أدائها بشكل خاص.
ممارسة!
القول المأثور ينطبق بشكل خاص على الراقصين: الممارسة تجعلها مثالية حقًا. ستكون الساعات التي تقضيها في الاستوديو تتدرب على دورك واضحة عندما تكمل النهائي دوران من ثماني دورات متتالية. قد تبدو ساعات التمرين طويلة الآن ، لكنك ستكون ممتنًا لكل واحدة بمجرد قيامك بتثبيت كل خدعة على خشبة المسرح.
استخدم وجهك
يحب الراقصون الفائزون الرقص ويظهر على وجوههم. إذا كنت تحب الرقص حقًا ، فسيظهر ذلك للحكام والجمهور من خلال المشاعر التي تظهر على وجهك. استرخي ودع وجهك يروي قصة ، بقدر ما يفعل جسدك كما يتحرك وينزلق مع إيقاعات الموسيقى.
تذكر ، يجب أن ترقص بكامل جسدك ، بما في ذلك رأسك ووجهك.
تسخين
إذا سبق لك أن كنت وراء الكواليس في مسابقة رقص ، فقد رأيت الطاقة العصبية التي تزخر بها. لقد شاهدت أيضًا العشرات من الراقصين الذين تم استيعابهم في جلسات الإحماء الخاصة بهم. يعد الإحماء قبل الأداء أمرًا مهمًا للوقاية إصابة وكذلك تهدئة أعصابك.
بعد وصولك إلى المنافسة ، ابحث عن مكان لبدء الإحماء. انظر حولك وحاول العثور على مكان بعيد عن الزحام ، أو على الأقل مساحة كبيرة بما يكفي لتمتد بشكل صحيح. عندما تبدأ روتين الإحماء ، حاول إبقاء تركيزك على جسمك. قد يكون من المغري إلقاء نظرة سريعة حول الغرفة على راقصين آخرين ، لكن القيام بذلك لن يؤدي إلا إلى إثارة أعصابك. بدلاً من ذلك ، ركز على التنفس العميق وإعداد جسمك لما قمت بتدريبه على القيام به.
احتفظ بهدوئك
تذكر أن المنافسة ليست كل شيء. يبدو أن بعض الأشخاص أفضل في المنافسة من غيرهم ، حيث لا يبدو أن أعصابهم تتفوق عليهم على المسرح. إذا لم تكن محظوظًا بما يكفي لامتلاك أعصاب فولاذية ، فحاول أن تضعها في نصابها: الفوز في مسابقات الرقص ليس كل شيء.
يميل معظم الراقصين إلى التنافس خلال سنوات المراهقة ، ثم ينتقلون إلى عالم الرقص الاحترافي. تذكر أن مستقبلك في الرقص لن يتوقف على عدد الجوائز التي لديك في غرفتك. على الرغم من أن الفوز بالمركز الأول سيبدو جيدًا في سيرتك الذاتية ، إلا أنه لن يكون نهاية العالم إذا كان مفقودًا.
تذكر أن مسابقات الرقص يجب أن تكون ممتعة. حاول الاسترخاء وابذل قصارى جهدك. خذ نفسًا عميقًا وأظهر للحكام ما يدور حوله.
