إستعد
الأرابيسك هو وضع باليه يقف فيه الراقص على ساقه ويمد ساقه الأخرى خلف جسده. يمكن أن تكون الساق الواقفة مثنية أو مستقيمة ، ولكن يجب أن تكون الساق الخلفية مستقيمة.
الأرابيسك هو موقف شائع في أنماط مختلفة من الباليه. تتضمن أنماط الرقص الأخرى أيضًا الأرابيسك ، لكنها ترتبط بشكل شائع بالباليه.
لأداء الأرابيسك:
- تمسك برفق بعجلة أو كرسي لتحقيق التوازن أثناء التعلم.
- قف في المركز الخامس مع وضع قدمك اليسرى في المقدمة.
- باستخدام قدمك اليمنى ، قم بتمرين الضرب على الظهر.
ملحوظة: يمكن عمل الأرابيسك بشكل عام خمس وظائف للباليه. يصف هذا البرنامج التعليمي كيفية أداء أرابيسك ثانٍ.
أرابيسك إن بوينت
يمكن تنفيذ الأرابيسك على شكل بوانت بالارتفاع إلى إصبع القدم الداعمة. هذه ليست خطوة للمبتدئين ويتم إجراؤها بأحذية خاصة وبعد الكثير من التدريب.
من الأفضل أن تمارس هذا تحت إشراف معلم محترف وليس في المنزل لوحدك كراقصة جديدة.
