الساق هو هيكل داعم يقع بين الحذاء نعل و تسولي ويمتد تحت قوس القدم. الساق يدعم القدم وهو ما يعطي هيكل الحذاء.
يمكن تصنيع السيقان من مجموعة متنوعة من المواد ، بما في ذلك الفولاذ والبلاستيك والألياف الزجاجية والكيفلار. توجد في الغالب في أحذية العمل. إنها ما يمنح الأحذية شكلها ، كما أنها تعمل على تقوية النعل الخارجي لملاءمة أكثر ثباتًا. إذا كنت قد جربت من قبل زوجًا من أحذية العمل القوية ، فمن المحتمل أنهم شعروا بالصلابة وعدم الارتياح ، لكن هذه الصلابة تحدد في الواقع قدميك وتوفر لك ملاءمة أكثر راحة.
أحذية تقويم العظام
الكبّ هو ما يسمح لنا بنقل الوزن من كعوبنا إلى كرات أقدامنا أثناء المشي. في حالة الكب الطبيعي ، يتلامس الجزء الخارجي من الكعب مع الأرض ثم تتدحرج القدم إلى الداخل بنحو 15 بالمائة. تدعم القدمان الجسم دون مشاكل ، لكن معظم الناس لا يتمتعون بالقدم أو المشية المثالية.
إذا كانت قدمك مسطحة ، فمن المحتمل أنك تفرط في القولون ، مما يعني أن الجزء الخارجي من كعبك يتلامس مع الأرض أولاً ثم تتدحرج القدم إلى الداخل بنسبة تزيد عن 15 بالمائة. إذا كان لديك أقواس عالية ، فمن المحتمل أن يكون لديك غطاء سفلي ، مما يعني أن الجزء الخارجي من الكعب يلامس الأرض ، لكن القدم لا تتدحرج إلى الداخل كما ينبغي. في كل حالة من هذه الحالات ، لا يتم توزيع وزن الجسم بالتساوي.
يمكن إلقاء اللوم على الكب إذا كنت تعاني من ألم في القوس أو آلام في الركبة أو التهاب اللفافة الأخمصية أو أي إزعاج آخر. أسهل شيء يمكنك القيام به للتخفيف من الألم هو التأكد من أن لديك أحذية مناسبة. يجب أن يكون لحذائك كعب صلب مع ساق أو نعل أوسط قوي لدعم القدم وتثبيتها بشكل فعال.
هناك العديد من الشركات المصنعة التي تصنع أحذية تقويم مريحة وأنيقة من شأنها تحسين الكب. يمكنك أيضًا شراء ملحقات تقويم العظام لوضعها في الأحذية التي تمتلكها بالفعل والتي لا تكون داعمة كما ينبغي.
أحذية رياضية
لا تحتوي أحذية الجري والتدريب على سيقان مثل تلك التي ترتدي أحذية العمل الشاق. تتطلب أنشطة اللياقة البدنية ثني القدم ، وتمنع السيقان هذا الانثناء الطبيعي.
السيقان مثل الجبائر. في حين أنها جيدة في أحذية العمل القوية وأحذية تقويم العظام ، إلا أنها تعزل القدم عن الحركة. تحتاج القدم السليمة إلى الانثناء إلى حد ما ، خاصة أثناء أنشطة اللياقة البدنية.
ومع ذلك ، فإن معظم أحذية الجري ، باستثناء الأحذية الأكثر مرونة وخفيفة الوزن ، يتم تعزيزها بسيقان. في بعض أحذية رياضية، يتم دمج الساق في قوس الحذاء بحيث تدعم وتثبّت القدم. عندما يرفع الكعب ، ينحني القوس عند نقل الوزن إلى كرة القدم ، ولكن مع وجود الساق أسفل القوس ، ينحني الحذاء عند أصابع القدم. تضيف الساق وزنًا ، لكنها كمية ضئيلة للغاية.
