لا مزيد من التعرق الليلي ، من فضلك!
سأبقي الأمر حقيقيًا معك أيها القارئ: زوجي في حالة من الفوضى المتعرقة عندما يكون نائمًا. نعم ، لقد أعطاني الإذن بالمشاركة ولا ، ليس هناك شرط أساسي يدعو للقلق. 😉
كل ليلة ، أحاول أن أمنحه قبلة لطيفة على رأسه قبل أن أستدير. "جرب" هي كلمة المنطوق هنا. بحلول الوقت الذي وصلت فيه إلى غرفة النوم ، كان بالفعل مغطى بفيلم من العرق الندي ، ولا بد لي من محاولة عدم الارتداد. لا تدعوني أبدأ بحالة الوسائد أيضًا. (دعنا نقول فقط أنهم الآن لون لم يكونوا كذلك في الأصل.)
الآن بما أننا نعيش في كاليفورنيا المشمسة ، أميل أيضًا إلى الإحماء بين عشية وضحاها. وهذا يعني ، من أجل راحتي الشخصية - ومن أجل الفراش لدينا - أنا في مهمة لإبقائنا هادئين أثناء نومنا.
متي أفوكادو عرضت علي الفرصة لتجربة بعض أساسيات غرفة النوم الخاصة به ، فقفزت على هذه الفرصة. لأن نعم ، أنا بحاجة ماسة إلى حل ، لكنني منذ فترة طويلة من محبي الأفوكادو أيضًا. المراتب الحائزة على جوائز موجودة بالفعل الفريق المفضل، ويقع المقر الرئيسي للعلامة التجارية في هوبوكين ، ويحتل مكانة خاصة في قلب فتاة جيرسي.
أكثر من ذلك ، كانت الأفوكادو دائمًا مقصودة جدًا بمنتجاتها وممارساتها. كل منتج مصنوع يدويًا في المنزل مع سلسلة توريد شفافة ، ويشمل التصنيع جميع المواد العضوية تقريبًا ، ويتم تعويض 100 في المائة من انبعاثات الكربون على طول الطريق. كنت أعرف بغض النظر عن أي من منتجات الأفوكادو التي اخترناها ، فإنها سوف تكون مناسبة لنا ، وللمزارعين الذين يعمل معهم الفريق ، وللكوكب.
اخترت أن أجرب الأبيض صحائف الكتان العضوية، لأنني سمعت سابقًا أن الكتان يساعد في تنظيم درجة حرارة جسمك بين عشية وضحاها. كنت أعرف أيضًا أن الكتان سيكون سريع الجفاف ، وهو تمييز مهم عن ملاءاتنا القطنية التي غالبًا ما تكون رطبة. يتضمن الطقم ملاءة واحدة ، ملاءة واحدة ، وغطاء وسادة. بمجرد الخروج من العبوة ، شعرت الملمس بالفعل بالفخامة. ومعرفة كل شيء كان يلوح في الأفق في فرنسا؟
لكن 400 دولار + للأوراق وحدها شديدة الانحدار. وعلى الرغم من أنها اعتبرت "أكثر الملاءات تنفسًا على هذا الكوكب" ، إلا أنها يجب أن تعمل على أكثر أنواع النوم تعرقًا التي أعرفها حتى أكون معجبًا بها حقًا. هل سينتهي حكم الرعب الليلي أخيرًا ؟!
أول الأشياء أولاً ، علينا أن نجادل الملاءات على سريرنا. (من فضلك قل لي أنني لست وحدي في هذا الصراع.) ولكن في الواقع لم يكن من الصعب أن تتسع لمراتبنا التي يبلغ حجمها 10 بوصات ، لأنها كبيرة الحجم. تهتم الأفوكادو أيضًا بغسل الملابس ، لذا بمرور الوقت لن تتقلص أو تفقد شكلها ، على عكس تلك التي استخدمناها من متاجر الصناديق الكبيرة.
بمجرد أن وصلنا أخيرًا إلى السرير ، فوجئنا بسرور بمدى شعورنا بالروعة على الفور. ستكون بعض الملاءات ناعمة كالحرير ولكنها دافئة بشكل ملحوظ ، لكنها كانت باردة بشكل مثير للإعجاب عند لمسها. ينطبق الشيء نفسه على أكياس الوسائد والصفيحة العلوية أيضًا.
لقد لاحظت عندما انحنيت من أجل قبلة ليلة سعيدة ، لم تكن الجميلة النائمة الخاصة بي تتعرق تقريبًا. فقط عندما حركت في منتصف الليل ، لاحظت أنه أزال الغطاء العلوي ، الذي بدا دافئًا جدًا. لكنه قال في وقت لاحق من ذلك الصباح أن الملاءات شعرت براحة شديدة بين عشية وضحاها. كان هناك دليل واضح أيضًا. وسادته لم تكن رطبة كما هي في العادة. (أنا آسف.) حتى مع القليل من العرق في ليالي متتالية ، لم تكن هناك بقع باقية على هذه الملاءات البيضاء.
أنا أتفق مع ملاحظاته أيضًا. لقد شعرت بالدفء ولكن ليس أكثر من اللازم والشعور بالملمس على بشرتي تمامًا. ينجذب أصدقاؤنا ذوي الفراء أيضًا نحو هذه الملاءات ، مما يحافظ على بطونهم باردة أثناء نومهم لما يقرب من مليون ساعة في اليوم. أعيش الحياة ، هل أنا على حق؟
على الرغم من أننا قد لا نستخدم الورقة العلوية على وجه الخصوص (نعم ، نحن جيل الألفية) ، فإن غطاء وسادة الأفوكادو وورقة الكتان كانا الفائزين المطلقين في كتابنا. لقد حافظوا على جودتهم من خلال الغسيل (لا بيلينغ! هل هذا الإثارة للبالغين في الوقت الحاضر؟) ، لقد كان هادئًا بشكل مريح ليلة بعد ليلة ، وما زلت أحب الملاءات التي طالما حلمت بها.
عندما لا تكفي مرتبة وأغطية التبريد ، فإليك بعض النصائح الأخرى التي وجدتها مفيدة لتجنب التعرق أثناء النوم:
استثمر في وسادة تبريد.
نسمع دائمًا عن الملاءات القابلة للتنفس ، لكن الوسادة الجيدة يمكن أيضًا أن تحدث المعجزات. افوكادو وسادة خضراء و وسادة مطاطية مصبوب كلاهما خياران عضويان رائعان لأن اللاتكس نفسه ينظم درجة الحرارة. بصفتنا نائمين على الجانب ، فضل كلانا وسادة اللاتكس المقولبة ، لأنها تتكيف بسرعة مع أجسامنا.
رغوة الصابون على بعض المستحضر.
على الرغم من أنني لا أتعرق مثل زوجي ، إلا أن قدمي تسخن بشكل خاص بين عشية وضحاها. لقد جربت كمادات ثلجية ترش قدمي بالماء البارد ولكن دون جدوى. أفضل حل وجدته هو وضع المستحضر أو جل الصبار قبل النوم ثم تحاضن في ملاءات أكثر برودة. يجب أن يكون هذا ما تشعر به النعيم الخالص.
قم بترقية الفوط والواقيات الخاصة بك.
إذا كنت أنفق المال على مراتب وشراشف ووسائد عالية الجودة ، فأنا أريد أن تكون خالية من بقع العرق المذكورة أعلاه لأطول فترة ممكنة. علمت أيضًا أن واقي المراتب الموجود لدينا - والذي كان من المفترض أن يكون مقاومًا للرطوبة - كان في الواقع غير مثمر ، لأنه كان يجعلنا أكثر تعرقًا على المدى الطويل. ذلك لأن معظم واقيات المراتب المقاومة للماء مصممة من البلاستيك السميك لمنع الرطوبة ولكن لسوء الحظ ، هذا يقطع تدفق الهواء في هذه العملية.
الآن نحن نبحث عن المزيد من أدوات الحماية القابلة للتنفس ، وأنا كذلك تتطلع إلى هذا مصنوع من القطن العضوي والفينيل أو PVC. أنا أيضا أضيف اثنين واقيات وسادة مبطن إلى سجل حفلات الزفاف لدينا - فهي مصنوعة بالكامل من القطن العضوي المعتمد من GOTS وهي تجارة عادلة. بالإضافة إلى ذلك ، لا مزيد من البقع الصفراء ، حبيبي! (انظر ، ألست سعيدًا لأنني وفرت لك هذه الصورة المرئية سابقًا؟)
جرب اختراقات DIY A / C.
لتحقيق أقصى قدر من البرودة ، نحافظ على ستائر غرفة النوم مغلقة طوال اليوم ونبدأ في تكييف الهواء قبل 15 دقيقة من التوجه إلى السرير. هناك اختراق إضافي التقطته وهو توجيه مروحة صندوقية مباشرة إلى المكان الذي تشعر فيه بالحرارة القصوى ثم يدور الهواء البارد. يمكنك أيضًا وضع وعاء من الثلج خلف المروحة للحصول على نسيم أكثر برودة.
أنا أعرف عن كثب كيف يكون الحال - وأنام بالقرب - نائمًا متعرقًا ، لذلك إذا كانت لديك تجارب مماثلة ، فأنا أتفهم ذلك تمامًا. الخبر السار هو أنه كلما تمكنا من القيام بالمزيد بشكل استباقي للمساعدة في تنظيم درجة حرارة أجسامنا ، كان لدينا نوم أفضل.
لهذا السبب سأستخدم ضروريات غرفة نوم الأفوكادو لفترة طويلة قادمة. (ويمكنك الانضمام إلي! ) إنهم يستحقون ذلك.
