نوم أفضل لجميع أفراد الأسرة
هناك العديد من أساليب الأبوة والأمومة (مرفقة ، موثوقة ، متساهلة) ومنهجيات لجعل طفلك يرتاح.
يختلف كل طفل عن الآخر ، وما نجح مع عائلتي قد لا يناسبك ، والعكس صحيح. أفضل نصيحة يمكنني تقديمها هي إجراء البحث والاستماع إلى حدسك (وطفلك) واختيار ما تعتقد أنه مناسب لعائلتك.
قد يكون من المفيد جدًا العثور على مجموعات من النساء اللواتي ينتظرن إليك ، ويمكنهن دعمك وتشجيعك وتثقيفك عندما تكون في خضم ذلك وتعانين من نوبات الحرمان من النوم. مجموعات Facebook مثل أثارت جيدة متاحة تقريبًا لأي نوع من أنواع النوم أو منهجية الأبوة والأمومة ، بالإضافة إلى أشياء مثل الفطام الذي يقوده الطفل.
بغض النظر عن استراتيجية النوم التي تتبعها لك ولطفلك الصغير ، إليك بعض الموارد العامة التي يمكن أن تساعد كل والد:
1. SlumberPod®
إذا كان هناك أي شيء أتمنى لو كنت قد تعلمته في وقت سابق ، فهو هذا الرقم السحري الصغير. بعد عدة جولات من الستائر المعتمة التي لم تفي بالغرض ، وجدنا أنفسنا نلاحظ أن قيلولة طفلنا كانت ضعف طول قيلولة طفلنا عندما كنا في إجازة. بدأنا نرجع الفضل في ذلك إلى الظلام الدامس الذي يحمله الجهاز المحمول SlumberPod® تقدم ، وسرعان ما أصبح هذا عنصرًا ثابتًا في حضانة أطفالنا.
2. كيس النوم
بمجرد أن ينتقل طفلك من سرير إلى سرير ، فإن كيس النوم هو بديل آمن للبطانية ويضمن عدم تشابك طفلك. هذه واحد من كويوتشي منسوج في الهند ومصنوع من قطن مزروع عضوياً ومعتمد من GOTS. كشركة ، تمتلك Coyuchi معايير إنتاج مستدامة ممتازة ، والتي يمكنك قراءة المزيد عنها هنا.
3. سنوو
ال سنو يتباهى بأنه أسلم سرير تم صنعه على الإطلاق. تم تصميم هذا السرير الثوري من قبل طبيب الأطفال الأمريكي والمؤلف الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز الدكتور هارفي كارب ، وسوف يلف طفلك ويتأرجح ويسكته (ثلاثة من 5 S's الشهيرة للدكتور كارب) ، شراء الآباء المتعبين بضع غمزات إضافية من النوم. Snoo هو أيضًا غير سام وخالي من الفثالات وخالي من BPA. في حين أن السعر أكثر حدة من بعض الأشخاص الذين ينامون الأطفال الأساسيين ، فإن Snoo تقدم خيار إيجار للقدرة على تحمل التكاليف و الاستخدام قصير المدى ، مما يقلل من عدد الأسِرَّة الجديدة التي يلزم إنشاؤها وتقليل الكربون الكلي اثار.
4. آلة الصوت الطبيعي Dohm Uno
ال دوم كانت آلة الصوت موجودة منذ عقود. يتم صنعه هنا في الولايات المتحدة ويستخدم صوتًا طبيعيًا بدلاً من التسجيل. تعتبر مؤسسة النوم الوطنية أنها مكيف الصوت الوطني ، ولديها الآلاف من المراجعات الإيجابية عبر الإنترنت.
5. جهاز مراقبة الأطفال نانيت
يوفر جهاز مراقبة الأطفال للآباء إحساسًا لا يقدر بثمن بالسلام ، ولكن العديد من المراقبين يستخدمون التكنولوجيا مستويات عالية من الإشعاع ، والتي يمكن أن تضر بنمو دماغ طفلك ، وجهاز المناعة ، و أكثر. الشركة المصنعة لـ نانيت تدعي أن هوائيها يوجه إشعاعًا أقل 10 مرات في اتجاه طفلك ، وأقل بكثير من الأجهزة المنزلية الأخرى مثل أجهزة التلفزيون أو أجهزة الكمبيوتر.
6. حلول النوم الرحيمة
عثرت على إيلين هنري من خلال حبي للمؤلفة جانيت لانسبري والبودكاست الخاص بها ، 'هادئ.' كانت إيلين من أوائل رواد استشارات النوم وقضت ما يقرب من عقدين من الزمن في مساعدة العائلات على النوم. كعنوان لها حلول النوم الرحيمة تشير الأعمال إلى أنها تقود بشغف في نهجها المخصص حقًا لمساعدة العائلات في الحصول على النوم الذي يحتاجونه. لديها كتاب وتقدم أيضًا خدمات استشارية مخصصة ، والتي - بعد أسبوع واحد من العمل معًا - جعلني زوجي وأنا ننام طوال الليل للمرة الأولى منذ 10 أشهر.
عند الحديث عن الكتب ، فهي واحدة من أحلى وأقوى أجزاء روتين النوم الليلي. لكن لا يتعين عليك كسر البنك أو التزامات الاستدامة الخاصة بك للحصول على الأفضل. تقدم المكتبات المحلية مجموعة من القراءات لمساعدتك أنت وصغيرك على الاسترخاء كل ليلة.
7. Dyson Hot + Cool ™
بالإضافة إلى ضمان الظلام الدامس ، يبدو أن درجة حرارة غرفة طفلك هي المساهم الأكثر تأكيدًا واتفاقًا على نوم الطفل الرائع. نحن نحب استخدام منقي الهواء دايسون يضمن أن يتنفس طفلنا هواءً نقيًا بالإضافة إلى الغفوة عند 70 درجة.
