عندما تكون وحيدًا وتكافح ، لكن ليس بمفردك
عندما قلت "أنا أفعل" ، كنت تعتقد أنك تلتزم مدى الحياة من التعاون والتجارب المشتركة والدعم المتبادل. اليوم ، أنت تتساءل عما حدث.
إذا كنت امرأة ، فقد تعتقد ، "لم نعد نتحدث أبدًا. ولماذا لا يستطيع إخراج القمامة من حين لآخر؟ "
إذا كنت رجلاً ، فأنت تتساءل عما حدث لتلك المرأة الممتعة التي عرفتها من قبل. كل ما يبدو أنها تفعله هذه الأيام هو الشكوى والنقد!
بحلول الوقت الذي تبحث فيه على الإنترنت عن حلول ، تكون قد بدأت بالفعل في أحلام اليقظة حول الانقسام والاستمتاع بحياة واحدة حيث تكون مسؤولاً ل نفسك و إلى نفسك. لكن لا تستسلم حتى تقرأ هذا المقال!
أسباب الوحدة في علاقة ملتزمة
هناك سبعة أسباب شائعة على الأقل تجعل الأزواج يبتعدون عن بعضهم البعض. في بعض الأحيان ، توجد العديد من هذه الأسباب في نفس الوقت ، مما يجعل من الصعب على الزوجين استعادة علاقتهما.
دعونا نلقي نظرة على وصف موجز لكل منها ، وأفضل الأدوات لمعالجة أسباب الشعور بالوحدة في لك العلاقة بمجرد تحديد السبب.
الصراع على السلطة
في البداية ، شعرت وكأنك تتشابك بشكل طبيعي وبدون جهد. لقد أحببت ما أحب. كان لديها نفس مضايقات الحيوانات الأليفة التي فعلتها. الآن ، يبدو أن التعاون مستحيل. كلاكما يشتكي من أن الآخر يحاول تغييرك ولا يمكنه تقبلك كما أنت. قد ترفع العدوانية السلبية رأسها القبيح - بالتأكيد ، لقد وافقت على غسل الأطباق ، لكنك ستفعل شيئًا سيئًا لذلك لن تسألك مرة أخرى ، يا أبي!
عدم توافق
في حين أن صراعات القوة هي مرحلة طبيعية مع تطور العلاقات بمرور الوقت ، يمكن للأزواج المتوافقين التغلب على التحديات التي يمثلونها. لا يمكن لتلك غير المتوافقة.
ملاحظة: إذا كنت تتعامل مع علاجات صامتة مطولة ، فقد تكون في علاقة مسيئة. على الرغم من أنك قد تجد بعض الأدوات المفيدة هنا ، إلا أن الإساءة لا تحل من تلقاء نفسها وأنا أشجعك على رؤية معالج محترف.
غياب
في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي الانفصال الجسدي إلى مخاوف من شأنها تدمير العلاقة. سواء كان أحدكم يذهب إلى المدرسة ، أو يتم نشره في الجيش ، أو يعمل بعيدًا عن المنزل لفترة طويلة من الوقت ، فإن العلاقات بعيدة المدى تواجه تحديات فريدة. قد يُجبر الشخص المتخلف عن الركب على تحمل المسؤوليات التي تم التعامل معها من قبل شريكه الغائب بالإضافة إلى مسؤولياته العادية. عندما يعود أحبائهم ، قد لا يكونون مستعدين للتخلي عن بعض هذه الواجبات تمامًا. لجعل الأمور أسوأ ، قد تظهر شكوكهم حول العلاقة ، وقد يتساءل أي منهما عما إذا كان شريكه يغش. أسوأ سيناريو يحدث عندما يحدث هل يغش. الخيانة الزوجية هي خيانة عميقة تترك ندوبًا لفترة طويلة جدًا. قد يتعافى بعض الأزواج ، بينما لا يتعافى الآخرون أبدًا.
نقص الترابط:
عندما تتسرع علاقتنا أو زواجنا ، ربما لم تتح لنا الفرصة لبناء صداقة عميقة ودائمة مع شريكنا. تتمتع أفضل العلاقات بإحساس عميق بالصداقة يتميز بالاحترام المتبادل والثقة والتقدير. الملل والشك يمكن أن يقوض العلاقة بشكل أسرع مما يمكننا أن نقول ، "أنا أحبك".
جداول مشددة
متطلبات العمل ، والأطفال ، والاعتناء بمنزلك ، والغسيل ، وإعداد (أو شراء) وجبات الطعام ، والانزلاق في القليل من الترفيه والنوم يمكن أن يستنزفنا. بمجرد خصم 8 ساعات من العمل ، و 8 ساعات أخرى للنوم ، وساعة للأشياء المتنوعة التي نقوم بها مثل القيادة من وإلى العمل والاستحمام ، يتبقى لدينا سبع ساعات في اليوم. يبدو الأمر كثيرًا ، لكن فكر في العديد من المهام الإضافية التي يتولى كل منا مهامها بانتظام. نحن ندفع الفواتير ، ونجز العشب ، ونغسل سياراتنا ، وننظف المنزل ، ونعتني بالأطفال ، وما زلنا نريد بعض الوقت لمشاهدة التلفزيون أو تصفح الإنترنت. كم من وقتك مجاني حقًا ، بدون أي شيء في قائمة "المهام" الخاصة بك؟ كم من وقت شريكك؟
مدمن
عندما يكون أحد الأشخاص في علاقة ما أو كلاهما مدمنًا على الكحول أو المخدرات ، تصبح الحياة أفعوانية فوضوية. الأوقات الجيدة حقًا جيدة حقًا ، لكن الأوقات السيئة مؤلمة تمامًا. في كثير من الأحيان ، يخجل الأشخاص في العلاقات المسيئة من التحدث بصدق وانفتاح مع أفراد الأسرة أو الأصدقاء الآخرين حول مشاكلهم لأنهم يخافون من النقد ويشعرون بالخجل. يشعرون بالضغط للحفاظ على صورة مقبولة. "ما يجري هنا يجب أن يبقى هنا" هو شعارهم ، ويمكن أن يؤدي إلى حياة منعزلة للغاية.
النمو الشخصي غير المتوازن
في بعض الأحيان ، لا يحضر الشركاء ببساطة علاقتهم بما يكفي للنمو معًا. كل يوم ، نقوم بعمل ملاحظات ونصدر أحكامًا على الأشياء التي تدور حولنا. في العمل. ما نراه في التلفزيون. ما سمعناه أحدهم يقول. على مدى سنوات ، قد تتغير قيمنا ومعتقداتنا ومصالحنا الشخصية بسبب هذه الأحداث التافهة. إذا فشلنا في الاهتمام بالأشياء الصغيرة التي يختبرها شركاؤنا على أساس يومي ، فإننا نجازف بفقدان الاتصال بالأشياء المهمة بالنسبة لهم. بعبارة أخرى ، إذا لم ننمو معًا ، فسننمو منفصلين.
مهارات الاتصال الضعيفة
يبدو أن معظم علاج الأزواج يتمحور حول تعليم مهارات الاتصال. على الرغم من أنني أدرك أن الاستشارة يمكن أن تساعد بعض الأزواج ، إلا أنني أعتقد أن غالبية الأزواج لن يواجهوا مشاكل في التواصل إذا تمت معالجة المشكلة "الحقيقية".
من خلال "مهارات الاتصال" ، لا أشير إلى استخدام "عبارات أنا". ربما تكون قد جربته بالفعل ووجدت أنه لا يعمل ، أو أنك ما زلت لا تزال تقرأ هذه الصفحة. ومع ذلك ، أعتقد أن الطريقة التي ننقل بها تعاطفنا وإعجابنا يمكن أن تقرب شريكنا أو تنفره أو تنفرها. يواجه الأزواج الذين يُطلق عليهم مهارات الاتصال الضعيفة مشكلة أكبر: إنهم يفتقرون إلى التعاطف. إنهم لا يناصرون شريكهم. إنهم يعطون الأولوية لرغباتهم قصيرة الأجل بدلاً من احتياجات العلاقة طويلة الأجل. هذا يمكن أن يترك أحد الطرفين أو كلاهما يشعر بالإحباط والوحدة.
ما هي أكثر تجارب عزلة القراء شيوعًا؟
أسئلة و أجوبة
سؤال: كيف أقوم بإيصال ما أرغب فيه بشكل فعال من شريكي؟
إجابة: تخبرهم أو تظهر لهم. إذا كنت قد فعلت ذلك ولكنك تشعر بأنك وحيد ، فذلك لأنهم لم يستثمروا في علاقتك عاطفياً بنفس الدرجة التي أنت عليها.
jellygator (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 02 أغسطس 2012:
شكرا لزيارتك والتعليق يا نياماش.
للأسف ، تتقدم العلاقات من خلال تغييرات من هذا القبيل. ألن يكون من الجيد أن نعرف منذ البداية كيف سيكون الأمر بالضبط؟
جوشوا نياماش من كينيا في 2 أغسطس 2012:
لقد شرحت هذه القضايا بشكل جيد. في البداية ، كان الحب ثم معرفة بعضنا البعض بشكل أفضل هو ما جعل أحد الشركاء يشعر أنه / يمكنها فعل شيء أفضل من الشريك الآخر. يؤدي هذا إلى صراعات على السلطة وقبل أن يدرك بعض الشركاء ذلك ، يكونون قد أنهوا بالفعل علاقتهم.
لتجنب الملل في العلاقة ، يجب على الشركاء الاستمرار في فعل الأشياء التي جعلتهم متحمسين في بداية علاقتهم. الثقة والصبر والانضباط هي أمور لا غنى عنها للعمل لمسافات طويلة.
jellygator (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 01 أغسطس 2012:
شكرا ، LLMLM! يسعدني سماع أنك تشعر بتحسن الآن.
لوفيلوفيميلوفيم من Cindee's Land في 1 أغسطس 2012:
لقد كانت هذه مقالة مرتبة بشكل جيد حقًا. أنا أيضا اختبرت هذا. من الغريب الآن أنني عندما كنت أعزب ، أشعر بالوحدة أقل بكثير مما كنت عليه عندما تم اصطحابي. هذه علامة جيدة على أن العلاقة تحتاج إلى عمل أو من الأفضل تركها.
jellygator (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 30 يوليو 2012:
شكرا لك! :)
ماناتيتا 44 من لندن في 30 يوليو 2012:
شكرا. مهما كانت أهدافك ، فإن هذا لا يعيق تدفق الحب الذي منحني إياه الله. أبعث لك بأفكار محبة.
jellygator (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 29 يوليو 2012:
أفهم نيتك الآن ، وأرحب بوجهات النظر الأخرى. بدونهم ، لا يمكن أن يحدث التعلم ، أليس كذلك؟
شكرا لك على القراءة والتعليق.
ماناتيتا 44 من لندن في 29 يوليو 2012:
كنت أجيب على سؤالك ولكن من وجهة نظر روحية. ستظل الوحدة موجودة حتى في الزيجات الممتازة. الشيء الوحيد الذي يتوافق مع الحب هو الحب نفسه. بدون سلام داخلي لا توجد سعادة. صرخة كل النفوس على وطنهم الحقيقي. هذا لا يعني أن إجاباتك ليست حقيقية ومفيدة. يعتمد على مكانك في مراحل التطور. في النهاية ، تظل الروح وحيدة حتى تتحد مع مصدرها: الله. آسف ، مجرد وجهة نظر أخرى.
jellygator (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 29 يوليو 2012:
لست متأكدًا من أنني أفهم ما تقوله ، ماناتيتا ، لكنني أقدر دعمه.
ماناتيتا 44 من لندن في 29 يوليو 2012:
شعور طبيعي تمامًا ، jellygater. أنت حر في روحك وأنت حاج أبدي في طريق عودتك إلى المنزل.
jellygator (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 29 يوليو 2012:
أعتقد أنك محق بشأن كونه شائعًا جدًا في العلاقات ، لكنني أشعر بالحزن الشديد عندما أسمع عن أشخاص يذهبون لأسابيع في كل مرة ويشعرون بهذه الطريقة!
روتشي أورفاشي من سنغافورة في 29 يوليو 2012:
أفكار رائعة. أعتقد أن معظمنا يمر بفترة ما في علاقاتنا الملتزمة ، حيث نشعر بالوحدة والوحدة. أعتقد أن الجداول الزمنية المحمومة هي العامل الرئيسي لهذه المشكلة التي تؤدي إلى نقص التواصل وغيرها من القضايا.
jellygator (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 27 أبريل 2012:
شكرا جزيلا لمثل هذه المجاملة اللطيفة لك! يعجبني أيضًا ما تريد قوله: "الأشخاص الذين يحترمون بعضهم البعض بصدق يجدون طريقة للخوض في الأفعال والهمهمات والتنهدات في غير محلها". بكل صدق!
سوزيت فيرنون من رالي في 27 أبريل 2012:
Jellygator ، قبعتي لك. تفضلوا بقبول فائق الاحترام من أفضل المحاور التي قرأتها حتى الآن. أحب ما قلته عن التواصل. التقنيات لا تعني شيئًا على الإطلاق إذا لم يتم التعامل مع القضايا الأساسية. يجد الأشخاص الذين يحترمون بعضهم البعض بصدق طريقة للخوض في الأفعال والهمهمات والتنهدات في غير محلها. هناك شيء عالمي ويحتاجه الجميع. يجب أن يشعروا بأنهم مرئيون ، مسموعون وأنهم مهمون. إذا كان للعلاقة ذلك كأساس ، فيمكنهم التواصل دون قول كلمة واحدة.
jellygator (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 26 أبريل 2012:
شكرا يا جنة 7. هناك خيط رفيع بين أن تكون محجوزًا أو تحتاج إلى وقت ونوع الصمت الذي يسيء إليك عاطفيًا. يبدو أنك أفضل حالًا الآن. أنا سعيد.
الجنة 7 من Upstate New York في 26 أبريل 2012:
بالضبط. قال حسنا ، الانطلاق. وقال حسنا ، Jellygator. العلاقات بحاجة إلى رعاية. وكان لدي هذا الشعور بالوحدة في زواجي. زوجي لم يتحدث معي قط الآن ، لم يعد زوجي. لا يوجد سوى الكثير من ذلك (كونه قطعة أثاث ، جزء من ورق الحائط) يمكن لأي شخص أن يقف.
jellygator (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 26 أبريل 2012:
شكرا لك ، Dashingscorpio! الزواج بالتأكيد له تقلبات على طول الطريق. قرأت مؤخرًا عن دراسة ركزت على الأزواج الذين كانوا يفكرون في الطلاق. أجروا مقابلات مع هؤلاء الأزواج وتابعوهم لمدة 5 سنوات. أولئك الذين بقوا معًا كانوا أكثر سعادة بعد 5 سنوات من أولئك الذين انفصلوا.
داشينجكوربيو من شيكاغو في 26 أبريل 2012:
محور مكتوب بشكل جيد للغاية! (صوت رائع)
ينظر الكثير من الناس إلى الزواج على أنه وجهة وليس رحلة. يشعرون كما لو أنهم بعد قول "أنا أفعل" يمكنهم الآن "الاسترخاء" وحذف (هذا الهدف) من "قائمة المهام" الخاصة بهم. يتطلب الزواج رعاية مثل الحديقة ، إذا أهملتها تدريجيًا فسوف تموت.
"إن الإبقاء على النار أسهل من إشعال شرارة من جديد!"
رأي رجل واحد! :-)
