أشياء إبداعية يجب القيام بها في علاقتك / زواجك لإبقائها ممتعة

برنادين كاتب ومدون ومؤثر على وسائل التواصل الاجتماعي. تكتب لمنشورات مختلفة أثناء الكتابة لمدونتها الخاصة.

بناء إجراءات إيجابية لإعادة شحن حبك

مع مرور السنين وتغير أولوياتنا ، يبدو أن الأيام تقصر. الساعات ليست كافية لتغذية علاقتنا حقًا. نجد أنفسنا نشعر بالإحباط في بعض الأحيان ، أو نتجادل بشكل متكرر أو نكون هادئين للغاية حول بعضنا البعض ، وربما لا معرفة ما يجب قوله أو الخوف من قول شيء خاطئ لتأجيج النار التي تحولت تدريجيًا إلى استياء تجاه أحدهم اخر.

النار التي اشتعلت في يوم من الأيام قوية وساخنة مع ألسنة اللهب التي تومض بحيوية ومليئة بالحياة ، ربما أصبحت الآن باهتة ورمادية. يبدو أن النار قد استغرقت مسارها ، ولم يتبق منها سوى رماد ما كان هناك ذات يوم. أعد بناء تلك النار ، وأطعمها لإشعالها مرة أخرى!

أعرف بشكل مباشر من أنني كنت مع زوجتي في علاقة منذ ما يقرب من عشر سنوات (تزوجت تقريبًا سبع سنوات) التي تحتاجها باستمرار لإيجاد طرق للحفاظ على علاقتك قوية ومهزومة حماس. من السهل أن تتركها تسقط عندما يكون لديك أطفال ، ومهنة والتزامات أخرى تميل إليها ، لكن هذا هو السبب في أن جعل نقطة للعمل عليها أمر حيوي لبقائها.

إن اتباع الروتين ليس دائمًا أمرًا سيئًا. بدلًا من تلك المريحة والباهتة ، امزج بين تلك التي تغذي علاقتك على وجه التحديد. طوّر مجموعة من الإجراءات الروتينية التي تعطي الأولوية لعلاقتك بدلاً من إخمادها.

الحياة صعبة ولكن استمر في تغذية علاقتك

خطط لروتين يومي لتعزيز علاقتكما

في كثير من الأحيان ، ننشغل بالتزاماتنا اليومية ، لذلك يصبح من الصعب إعطاء بعضنا البعض اهتمامًا غير مقسم ، وتنتهي علاقتنا في الخلف.

إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتغذية علاقتك يوميًا:

• تحقق مع بعضكما البعض طوال اليوم. ليس عليك أن تصبح متشبثًا ولكن دع شريكك المهم يعرف أنك تفكر فيه / بها عن طريق إرسال رسالة نصية سريعة تحتوي على رسالة لطيفة أو مكالمة هاتفية أثناء استراحة الغداء.
• أرسلوا بريدًا إلكترونيًا أو أرسلوا رسائل نصية لبعضكم البعض مرة واحدة على الأقل في اليوم مع ملاحظة حلوة ، قصيدة رومانسية أو رسالة حب. ستكون الصورة السعيدة والمبتسمة لنفسك موضع تقدير أيضًا.
• صلوا معا قبل الذهاب إلى الفراش؛ ستشعر بأنك أقرب إلى مشاركة إيمانك ورعايته. اقرأوا آية من الكتاب المقدس معًا. قم بعمل صلاة للزوجين معًا أو ابحث عن صلاة يمكنك استخدامها. (قمت بتضمين عينة واحدة أدناه).
• قم بنزهة يومية في الصباح إذا كان لديك وقت أو في وقت ما في المساء قبل أو بعد العشاء. امسك يديك!
• لا تنس أهمية احضان و قبلات كلما غادرت وعادت لبعضكما البعض.
• قل "أحبك" وأظهر "أنا أحبك". الأعمال أعلى صوتا من الكلمات. ابذل جهدًا لتكون محبًا ولطيفًا ومدروسًا كل يوم حتى يعرف شريكك أنك تقصد ذلك عندما تقول ذلك.

أعد علاقتك إلى البداية

خطط لروتين أسبوعي لتعزيز علاقتك

ابذل جهدًا لفعل شيء مميز لعلاقتك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. قد يستغرق هذا المزيد من التخطيط ولكنه يستحق العناء حتى تنمو علاقتك بصحة أفضل.

أشياء إبداعية يمكنك القيام بها على أساس أسبوعي لعلاقتك:

• خطط مسبقًا وحدد يومًا مرة واحدة في الأسبوع لـ اطبخ أو اخبز معًا. اصنع وصفة جديدة أو أظهر لشريكك كيفية صنع طبقك المفضل. شغل بعض الموسيقى ، ارقص!
• تسقط من أجل موعد الغداء في مكان عمل بعضنا البعض.
• اختر ليلة واحدة في الأسبوع اركن سيارتك في مكان رومانسي أو استلقي لمشاهدة النجوم، نتحدث عن أسبوعك والأهداف الفردية والأهداف كزوجين.
• إسقاط رسائل الحب على سيارة بعضكما البعض أو لصق ملاحظة في مكان ما سيجده شريكك في حقيبته أو في محفظته.
• اعطوا بعض التدليك أو العلاج بالمنتجع الصحي في المنزل لتلك العلاقة الحميمة المضافة. اختر صباحًا أو ليلًا كسولًا عندما يكون لديك بعض الوقت بمفردك كزوجين للقيام بذلك.

يؤرخ أثناء الزواج

الروتين الشهري لتنمية علاقتكما

ستنمو علاقتك إذا كان لديك شيء تتطلع إليه كل شهر خاصة إذا كانت حياتك لا توفر مساحة كبيرة لقضاء وقت ممتع معًا. ماذا عن إلقاء بعض المفاجآت للحفاظ على الإثارة والتشويق على قيد الحياة في علاقتك؟

اقتراحات شهرية وبعض المفاجآت للإضافة:

• اكتشف هواية أو نشاطًا جديدًا للمشاركة ، ربما ليست واحدة جديدة كل شهر ولكن شيء يمكنك الالتزام به شهريًا مثل دروس الرقص أو نادي الكتاب (أفعل كلاهما هذا العام مع زوجتي). أنشأنا أنا وزوجي نادي الكتاب الخاص بنا وهو حصري لنا ، لذا فهو يجعله أكثر خصوصية. كلانا يستمتع بالقراءة ولكننا قرأنا دائمًا أشياء مختلفة ، لذا فإن هدفنا مع نادي الكتاب مع بعضنا البعض هو التناوب في اختيار كتاب مختلف يمكننا مشاركته ومناقشته. يجعلنا نشعر بأننا أقرب ويعطينا المزيد للحديث عنه. يمكن تحويل هذه الفكرة إلى نادي كتاب للأزواج فقط ، حيث يمكنك أيضًا الانضمام إلى أصدقائك الزوجين. ربما يتناوبون على استضافة نادي الكتاب شهريًا مع وجبة غداء أو عشاء.
• اذهب في تاريخ مخطط مرة واحدة على الأقل في الشهر. يساعدك هذا إذا كان لديك أطفال حتى تتمكن من التخطيط مسبقًا للحصول على جليسة أطفال. تبادلا الأدوار في التخطيط وحاول أن تفعل شيئًا مختلفًا في كل مرة. اجعلها مفاجأة وحاول ألا تكشف عن خطط المواعيد لشريكك عندما يحين دورك في التخطيط. أبقوه في حالة تشويق!
• اصنع وجبة خاصة عندما لا يتوقعه هو أو هي على الأقل. غداء في يوم أحد كسول أو عشاء مع بعض الأطباق المفضلة في إحدى الليالي.
• قم بزيارة مكان جديد مرة واحدة في الشهر مثل مطعم أو حدث لم يزره أي منكما.
• قم بزيارة أ نادي الكوميديا ​​أو الذهاب إلى عرض كوميدي الوقوف إذا كنت تستمتع بذلك. يخفف الضحك من التوتر ولا يزال أفضل دواء لنا جميعًا.
• فاجئوا بعضكم البعض بهدايا صغيرة. ربما تتعلم حرفة جديدة بنفسك وتفاجئ شريكك بشيء مصنوع خصيصًا. دائما موضع تقدير الوقت والجهد!

أعد بناء النار في حبك

التواريخ السنوية تحافظ على العلاقة قوية

التواريخ السنوية مهمة في تعزيز علاقتك. يمكنك تذكير بعضكما البعض أنه على الرغم من أن حياتك اليومية قد تمنعك من التركيز على بعضكما البعض باهتمام كامل ، إلا أنه لديك هذا الوقت مرة واحدة في السنة للقيام بذلك.

اقتراحات للتواريخ السنوية:

• احتفل بعيد ميلادك. لا تفوت أي موعد! احتفل كثيرًا أو صغيرًا ولكن اجعل يومك مميزًا بأفضل ما يمكنك.
• فكر في علاقتك ، الخير والشر. ناقش ما يمكن تحسينه في موقف إيجابي ولطيف وبناء.
• تذكر بداية علاقتك. قم بالسير في حارة الذاكرة ، حرفيًا ، إن أمكن: قم بزيارة المكان الذي ذهبت إليه في تاريخك الأول ، اطلب نفس الشيء الذي فعلته في ذلك اليوم (إذا كنت قد استمتعت به) وتحدث عن شعورك تجاه أحدهما اخر.
• افعل شيئًا مثيرًا وتلقائيًا وربما مخيفًا بعض الشيء. لا يجب أن يكون الأمر متطرفًا أو خطيرًا ولكن يمكن أن يكون شيئًا لا تفعله عادةً مثل الغناء لبعضكما البعض أو معًا في حانة كاريوكي. سوف يمنحك شيئًا لا يُنسى لمشاركته لاحقًا وقد تستمتع به بالفعل!
• ابتعد عن الأطفال على الأقل لعطلة نهاية الأسبوع. اذهب في رحلة برية أو منتجع صحي أو منتجع. استرخيا وركزا على بعضكما البعض كزوجين.
• اكتب رسالة حب لبعضهم البعض. اقرأ القديم معًا مرة واحدة في السنة.
• خذ سنويًا صور زوجين.
• السفر إلى مكان جديد لتحديث علاقتك والعثور على أماكن جديدة لاستكشافها ومشاركتها معًا. في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعد تغيير المشهد في إعادة بناء ما يبدو مملًا وباهتًا.
• اذهب على تراجع الزواج أو تجديد الزواج.
• جدد عهود الزواج. لا يجب أن تكون علاقة غرامية رسمية ويمكن أن تذكرك بالوعود التي قطعتها على نفسك. أشرك الأطفال وادع بعض أفراد العائلة والأصدقاء أو اجعل الأمر حميميًا بينك وبين شريكك.
• أحصل على حفلة الذكرى.

شيء فعلته أنا وزوجي منذ عامين لإعادة شحن علاقتنا هو حضور تجديد الزواج. كنا على وشك إنجاب طفل آخر لكننا أردنا أن نفعل شيئًا من أجل زواجنا قبل أن تدخل إضافة أخرى حياتنا. كنا نعلم أن وقتنا مع بعضنا البعض سيتوتر أكثر بعد ولادة الطفل الثاني ، لذلك قررنا وضع زواجنا في المقدمة مرة أخرى قدر الإمكان.

سمعنا عنها من خلال كنيستنا ولكنها لم تكن قائمة على أساس الدين ولا يجب أن تكون جزءًا من كنيسة معينة لحضورها. لم نكن نعرف ما يمكن توقعه ولكننا أردنا تجربته لجعل علاقتنا أقرب. كنا قادرين على الارتباط وإبعاد أنفسنا عن مشتتات الحياة والتركيز بالكامل على بعضنا البعض وزواجنا. كانت عطلة نهاية أسبوع واحدة فقط ، من الجمعة إلى الأحد ، لذلك لم نكن بعيدين عن الأطفال لفترة طويلة. كان الأمر أشبه بإجازة بالنسبة لنا.

كان هناك أزواج آخرون للمشاركة وتقديم العروض. لقد تعلمنا الكثير من تجاربهم وتمكنا من التفكير في علاقتنا. تم توفير الأنشطة التي شجعتنا على مناقشة زواجنا مع بعضنا البعض بطريقة محبة وبناءة وإيجابية. كانت هناك أيضًا بعض الأنشطة التي انعكسنا فيها على علاقتنا بشكل فردي.

يمكننا المشاركة مع المجموعة أم لا ؛ كان خيارنا. كان موقعًا هادئًا وجميلًا حيث كان الجميع ودودًا ومتعاونًا. تم إعداد الغرف التي مكثت فيها مثل غرفة فندق وكان هناك حمام في كل غرفة. كان هناك حفل جميل لكل واحد منا في اليوم الأخير. كانت المكافأة أن كل شيء كان في متناول الجميع!

أود أن أوصي بفعل شيء كهذا أثناء زواجك من حين لآخر ولا يتعين عليك الانتظار حتى يقع زواجك في مأزق! ستكون ذكرى سنوية لطيفة للمشاركة.

المزيد من الأفكار المدروسة للقيام بها لشريكك

احصائيات الزواج

• وفقًا لشارون جايسون ، يو إس إيه توداي ، "وصل معدل الزواج إلى أدنى مستوياته منذ أكثر من قرن ، وانخفض عدد الزيجات في جميع أنحاء الولايات المتحدة بأكثر من 5٪ خلال فترة الركود". (www. USAToday.com)
• "يبلغ متوسط ​​عمر المرأة عند الزواج الأول في الولايات المتحدة الآن ما يقرب من 27 عامًا ، وهو الأعلى في أكثر من أ القرن ، وفقًا لتقرير NCFMR (المركز الوطني لبحوث الأسرة والزواج) ". (ميجان غانون ، LiveScience.com)
• في مقال بعنوان "العوامل التي تحدث فرقاً في النجاح الزوجي ،" توماس ر. يقول لي ، دكتوراه ، قسم الأسرة والتنمية البشرية في جامعة ولاية يوتا ، "هناك العديد من العوامل تتعلق بالخلفية أو التنشئة أو الظروف التي تميل إلى أن تكون في صالح الزوجين لنجاحهما زواج... يكمن جزء من الاختلاف في مدى رعاية الأزواج لزواجهم. كل زواج يحتاج إلى التفكير والجهد لتحسينه. "(www. StrongerMarriage.org)

صلاة الزوجين

إليكم صلاة الزوجين التي قدمها برنامج تجديد الزواج الذي حضرناه:

أبي العزيز ،

ساعدني في تعلم الثقة في زوجتي من كل قلبي.

ساعدني في تعلم التحدث بحرية عن شوقي واحتياجاتي الداخلية والاستماع بحنان عندما يتحدث زوجي معي.

يا رب ، ساعدنا في إيجاد الوقت لبعضنا البعض كل يوم ، لجعل مكان لبعضنا البعض في حياتنا.

ساعدنا ، أيها الآب ، لنكون واحدًا - واحدًا في بعضنا البعض ، وواحدًا فيك ، حتى تعيدنا إليك بأمان.

آمين.

كن استباقيًا في علاقتك

أي علاقة تحتاج إلى وقت وجهد لتعمل وتزدهر. إنه ليس شيئًا تعمل عليه من حين لآخر فقط. كل جهد صغير مهم ويقطع شوطًا طويلاً. كن متسقًا مع الإجراءات الإيجابية مثل تلك المقترحة هنا ويمكن أن تبدأ علاقتك في النمو والازدهار مرة أخرى.

لقد تقدمت بطلب هذه الاقتراحات وما زلت أطبقها على زواجي ، ويمكنني رؤية التغيير الذي يحدث ؛ نحن نقترب أكثر ، ونعيد إحياء ألسنة اللهب القديمة لنعززها إلى ما كانت عليه عندما بدأنا لأول مرة كزوجين متحمسين وحيويين. الحياة فوضوية خاصة عندما يكون لديك عائلة لتربيها ولكنك استباقي لها باتساق إن رعاية علاقتك سيساعد على تجنب الحريق من الاحتضار.

أول رقصة

في حفل زفافنا ، كانت رقصتنا الأولى "عالم جديد بالكامل" من إنتاج ديزني علاء الدين. هذا ما شعرت به علاقتنا ، مثل عالم جديد بالكامل بمنعطفات وإثارة مختلفة لنختبرها. عادة ما تبدأ العلاقات بهذه الطريقة لكثير من الناس. الجزء الصعب هو الحفاظ على الإثارة الموجودة في البداية ولكن يمكن القيام بذلك إذا رعينا علاقاتنا.

قضاء وقت ممتع معًا في المواعيد

هذا المحتوى دقيق وصحيح وفقًا لمعرفة المؤلف ولا يُقصد به أن يحل محل المشورة الرسمية والفردية من محترف مؤهل.

برنادين (مؤلف) من جاكسونفيل ، فلوريدا في 24 يونيو 2014:

أوه شكرا لك على هذا التعليق اللطيف ، منى! من الجيد أن تسمع عنك وعن زوجك ، لا يهم عمرك طالما أنك تعمل على البقاء بالقرب منه بعضنا البعض والقيام بأشياء للحفاظ على العلاقة ، ثم أعتقد أن العلاقة ستكون أكثر حيوية للجميع الأزواج.

منى سابالونيس غونزاليس من الفلبين في 24 يونيو 2014:

لم أكن أعلم أنك فتاة جميلة مع زوج رائع المظهر. على الرغم من أنني أنا وزوجي من كبار السن (سأكون في غضون شهرين) ، فإن اقتراحاتكم جيدة جدًا ومبدعة. نقوم ببعض منها ، لكن هناك البعض في قائمتك سأضيفها. شكرا!

برنادين (مؤلف) من جاكسونفيل ، فلوريدا في 28 أبريل 2014:

شكرًا لك ، بريدراج ، سعيد لأنك وجدته مفيدًا وشكرًا للمشاركة والتصويت!

نيكوليك بريدراج من صربيا ، بلغراد في 27 أبريل 2014:

مرحبًا نادين ، لقد استمتعت تمامًا بهذا المركز ، والكثير من النصائح المفيدة والممتعة. صوتوا على أنه مفيد ومشترك!

مع أطيب التمنيات بريدراج.

برنادين (مؤلف) من جاكسونفيل ، فلوريدا في 07 أبريل 2014:

نعم ، بالتأكيد إبقائه طازجًا يساعد كثيرًا! شكرا على القراءة ، أتمنى لك أسبوعًا رائعًا في المستقبل. :)

توري كانونج من نورث كارولينا في 6 أبريل 2014:

لقد أعطيت بعض الأفكار الممتازة! أعتقد أيضًا أنه من المهم الحفاظ على العلاقة جديدة حتى يكون لديك دائمًا شيء تتطلع إليه.

برنادين (مؤلف) من جاكسونفيل ، فلوريدا في 3 أبريل 2014:

شكرا لك! لول ، أعتقد أن الزواج ليس للجميع وما إذا كنت عازبًا أو مثبتًا ، طالما أنك سعيد هو ما يهم. استمتع بباقي الأسبوع. :)

بيرني منت من سيراكيوز ، نيويورك في 3 أبريل 2014:

مركز لطيف. يمكنني أن أقدر المحتوى على الرغم من أنني كنت سعيدًا لحسن الحظ الآن منذ ما يقرب من 20 عامًا. شكرًا على النصائح في هذا الحدث الذي شعرت فيه بالحاجة إلى التثبيت مرة أخرى! صوتوا!

برنادين (مؤلف) من جاكسونفيل ، فلوريدا في 26 يوليو 2013:

مرحبًا إيدي ، شكرًا لك ، الذكرى السنوية القادمة على وشك الحدوث ، لذلك كان هناك الكثير من التفكير في علاقتنا وفكرنا في طرق تحسينها. آمل أن يساعد الآخرين أيضًا. تمتع بنهايه الاسبوع :-)

ايدوين من ويلز في 26 يوليو 2013:

مركز رائع يترك الكثير من المواد الغذائية للفكر.

أتمنى لك يوما عظيما.

إيدي.

برنادين (مؤلف) من جاكسونفيل ، فلوريدا في 26 يوليو 2013:

هذه هدية جميلة ، أحب هذه الفكرة ، مدروسة للغاية! تعد حفلات الذكرى السنوية رائعة ، لذا يمكن للعائلة والأصدقاء الاحتفال معك خاصة تلك الكبيرة التي ذكرتها ، 15 و 25. يعد إنفاقها مع كلاكما فكرة رائعة بين الحين والآخر أيضًا. نحاول القيام بذلك لأنني مع الأطفال طوال اليوم ويصبح الأمر غامرًا بعض الشيء! شكرًا لمشاركة أفكارك وخبراتك ، أتمنى لك عطلة نهاية أسبوع جيدة :)

كيدز سكرافتس من أوتاوا ، كندا في 25 يوليو 2013:

أعتقد أنه من الممكن أن يكون تجديد عهودك أمرًا رومانسيًا للغاية ، لكن يمكنني أن أفهم زوجي أيضًا ؛ المهم بالنسبة لي هو أنه رجل طيب للغاية.

كان لدينا حفلان للذكرى السنوية... واحد في سن 15 سنة وواحد في 25 سنة ، في كل مرة مع أطفالنا وبعض الأصدقاء. في سنوات أخرى ، احتفلنا مع أطفالنا أو في بعض الأحيان مع اثنين منا فقط.

في الخامس والعشرين من عمره ، أعطانا ابننا الأكبر قطارًا صغيرًا من القصدير. كل عربة تمثل شيئًا خاصًا بحياتنا. انها مجرد رائعتين ولها معنى عظيم.

تتمتع بقية اليوم :-)

برنادين (مؤلف) من جاكسونفيل ، فلوريدا في 25 يوليو 2013:

مرحبًا يا kidscrafts ، إن إبقائها على قيد الحياة أمر مهم جدًا للبقاء سعيدًا وفي الحب. هذه طريقة ممتعة للنظر في تجديد الوعود ، يمكنني أن أرى ما يعنيه أيضًا. إن فكرتنا عنها أشبه بتذكير بعضنا البعض بوعودنا التي قطعناها والاحتفال بحبنا. نحن في الواقع نخطط لتجديدها العام المقبل حتى يتمكن أطفالنا من المشاركة أيضًا. سيكون حفل قصير ، ليس رسميًا ، لأننا متزوجون بالفعل ، لذا أشبه بحفل الذكرى السنوية. أعلم أن الأطفال سيحبونها! هذا رائع! - 37 سنة ، مبروك لك :)

كيدز سكرافتس من أوتاوا ، كندا في 25 يوليو 2013:

من المهم جدًا الحفاظ على العلاقة حية والتحدث دائمًا. كن مهتمًا بما يفعله الآخر في العمل أو من أجل المتعة.

عندما بدأ الناس يتحدثون عن تجديد النذور ، سألت زوجي عما كان يفكر فيه وكان ضد ذلك تمامًا. أوضح لي أن شعوره تجاه الزواج هو أنك تفعل ذلك مرة واحدة. إنه عقد مدى الحياة. لا معنى لتجديده. إذا كان بإمكانك تجديد هذا العقد ، فهذا يعني أنه يمكنك كسره بسهولة. أستطيع أن أفهم كيف يشعر حيال ذلك. لذلك لا تجدد لنا ولكننا نحاول أن نجعله لطيفًا ودافئًا ومحبًا عامًا بعد عام :-) سنحتفل بالذكرى السنوية السابعة والثلاثين لنا في غضون أيام قليلة :-)))