مهتم بشغف بالفنون وخاصة الرسم والتصوير. يعمل مهنيا كمطور ويب.
إن وجود احتياجات في العلاقات الرومانسية أو الأفلاطونية ليس أمرًا سيئًا في حد ذاته. في الواقع ، نحن مصممون بيولوجيًا للاعتماد على أشخاص آخرين إلى حد ما ، ونحن بحاجة لتكون قادرة على الثقة والاعتماد على الآخرين للحصول على الدعم العاطفي. إذن ، متى تتحول احتياجات العلاقة الطبيعية إلى احتياج ولماذا؟
للإجابة على هذا السؤال ، نحتاج إلى فهم سبب إظهار بعض الأشخاص للاحتياج الشديد وانعدام الأمن.
أصل العوز
إذا كنت شخصًا محتاجًا ولطيفًا ، فلا تقهر نفسك عليه أولاً وقبل كل شيء. الخطوة الأولى للتغلب على ذلك هي أن تسامح نفسك لكونك على هذا النحو وأن تكون لديك بعض التعاطف مع نفسك.
من المحتمل أن يكون سبب الاحتياج العاطفي في العلاقة هو عدم الثقة العميق في الآخرين ، أو الاعتقاد الراسخ بأنه لا يمكنك الوثوق في أي شخص ليكون محبًا لك باستمرار. قد ينبع هذا الاعتقاد من تربيتك أو خبراتك السابقة في العلاقات السلبية.
إذا كانت لديك تجارب في حياتك لم يتم فيها تلبية احتياجاتك باستمرار ، أو إذا كان الأشخاص الذين كنت مرتبطًا بهم (غالبًا والديك) تصرفوا بطريقة غير متوقعة ومتناقضة طرق (التبديل باستمرار بين تجاهل احتياجاتك والإفراط في تناولك) ربما تعلمت أن إحدى الطرق لتلبية احتياجاتك هي البحث باستمرار عن قرب من ارتباطك الشكل. غالبًا ما تلقيت رسائل مختلطة من الرقم المرفق لديك وتركت تتساءل:
ما هو تفعيل الاستراتيجية؟ لماذا يسبب مشاكل؟
إذا كنت محتاجًا ، فأنت تحاول باستمرار طمأنة نفسك بأنك محبوب ، وأنك شديد اليقظة تجاه العلامات المحتملة التي تدل على أنك ستتجاهل أو يتم التخلي عنك. الدافع الذي يدفعك إلى إعادة تأسيس القرب مع شريكك وطمأنة نفسك من حبه يسمى تفعيل الاستراتيجية.
الأشخاص المتشبثون جيدون جدًا في اكتشاف أي تهديدات محتملة للعلاقة ، لكن المشكلة هي أنهم يسيئون تفسير الكثير من الأشياء وهم القفز إلى الاستنتاجات السلبية التي غالبًا ما تجعلهم يشعرون بالاندفاع العاطفي والدرامي مما يسبب التوتر والتعاسة في العلاقة. بغض النظر عن مدى حبك شريكك ، فلن يكون سعيدًا إذا جعلته يشعر بأنه لا يستطيع إسعادك مهما كان حبه.
الآن قد تتساءل ، هل هناك طريقة لتغيير هذا السلوك أو الأهم من ذلك طريقة تفكيرك في الحب والألفة؟
لحسن الحظ ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للخروج من دائرة الاحتياج والإحباط من نفسك لكونك محتاجًا وتسبب لك التعاسة في علاقتك.
1. كن على دراية وتغيير المعتقدات السلبية التي تحملها فيما يتعلق بالعلاقات
خرافة: أنا لست محبوبًا.
الواقع: لا أحد في العالم يحمل صفة كونه محبوبًا أو غير محبوب. إذا أراد شخص ما قضاء بعض الوقت معك ، وشعر بالارتباط بك وأراد أن يجعلك سعيدًا ، فذلك لأن هذا الشخص يجدك محبوبًا على الأرجح.
خرافة: من الصعب علي تكوين علاقة ناجحة.
الواقع: يقيم الناس علاقات مع بعضهم البعض في كل وقت. إنه طبيعي وشائع مثل الأكل والنوم. حتى أصعب الناس يجدون شريكًا. إذا كنت غير آمن ، فمن المحتمل أنك شخص مدرك لذاتك ولا تفتقر إلى أي شيء يمنعك من إقامة علاقة ناجحة.
خرافة: يمكن للآخرين أن يكونوا شريكًا أفضل مني.
الواقع: هناك سبب وراء اختيارك شريكك لك وليس شخصًا آخر. ذلك لأنهم وجدوا أنك جذابة ومحبوبًا واستمتعت بقضاء الوقت معك وطوروا مشاعر تجاهك. فلماذا تعتقد أن شريكك سوف يستبدلك بشخص آخر بهذه السهولة؟
خرافة: يجب أن يكون شريكي قادرًا على التنبؤ باحتياجاتي.
الواقع: ربما لن يكون شريكك قادرًا دائمًا على التنبؤ باحتياجاتك لأنه لا يوجد أحد لديه هذه القدرة. لذلك من الأفضل توصيل احتياجاتك وخمن ماذا؟ سيحبها شريكك لأنهم يريدون أن يجعلوك تشعر بالرضا.
خرافة: يجب تجنب الانفصال بأي ثمن.
الواقع: إذا لم تنجح العلاقة ، فمن الأفضل أحيانًا وضع حد لها. يسبب البقاء في علاقة غير صحية الألم والمزيد من عدم الأمان ، ولا يوجد سبب يمنعك من البحث عن علاقة جديدة تجعلك أكثر سعادة.
2. تدرب على اليقظة
عندما تشعر بالقلق يبدأ في إدراكه وبدلاً من القفز إلى الاستنتاجات السلبية والتصرف بناءً على ذلك ذكّر نفسك بأن لديك شعورًا بعدم الأمان في التعلق والذي غالبًا ما يخدعك للقفز إلى السلبية الاستنتاجات. لا تتعامل مع عدم الأمان لديك ولا تتفاعل معه. افهم أنها مجرد استراتيجية وضعها عقلك لحمايتك من عدم تلبية احتياجاتك في الماضي.
3. قم بتوصيل احتياجاتك مع شريكك بهدوء وصدق
قد يبدو هذا مخيفًا لشخص يخاف أن يظهر محتاجًا ويرتكب خطأً في العلاقة ، لكن تذكر أن شريكك لديه احتياجات أيضًا وتوصيل احتياجاتك لبعضكما البعض يعني أنكما تعبران عن احتياجاتك وتحاولان إيجاد حل مناسب لكليهما أنت. من المهم أن تكون صادقًا في التعبير عن احتياجاتك لأنك إذا لم تكن كذلك ، فقد ينتهي بك الأمر بالشعور بالاستياء والغضب.
هذا المحتوى دقيق وصحيح وفقًا لمعرفة المؤلف ولا يُقصد به أن يحل محل المشورة الرسمية والفردية من محترف مؤهل.
فيليب ستويكوفسكي (مؤلف) في 16 أبريل 2017:
dashingscorpio - لقد قلت الكثير من الأشياء الرائعة. أود فقط أن أشير إلى أن الناس لا يعرفون دائمًا احتياجاتهم على مستوى واع. إنهم يريدون أن يُحبوا بطريقة معينة ، لكن ما يحتاجونه حقًا قد يكون شيئًا مختلفًا بعض الشيء. من المؤكد أن وجود قيم مماثلة يساعد ، لكنها ليست القصة الكاملة. لا يوجد شخصان لديهما قيم أو معتقدات متوافقة تمامًا. أعتقد أن الحب والاحترام والرحمة هي اللبنات الأساسية لبناء العلاقات الصحية. عظيم ، تعليق ، شكرا.
داشينجكوربيو من شيكاغو في 16 أبريل 2017:
من المهم ألا تدع الناس يضعونك في "صندوق".
ما يعتبر "محتاجًا / متمسكًا" بشخص ما قد لا يُنظر إليه على هذا النحو بالنسبة لشخص آخر. كل شيء في عين "الناظر".
يحب معظم الناس (الطريقة) التي يريدون أن يُحبوا بها في المقابل.
إذا كنت مع شخص يحتفل بـ "الذكرى السنوية الشهرية" للتواجد معًا ، ويكتب قصائد ويقدم هدايا رمزية "لمجرد" على الأرجح أن هذه هي الطريقة التي (هم) يريدون أن يكونوا محبوبين.
الحقيقة البسيطة هي أننا نعيش على كوكب به أكثر من (7 مليارات) شخص ، وبغض النظر عن (كيف تحب) فأنت لست (الشخص الوحيد) الذي يحب "بهذه الطريقة" أو يرغب في أن يُحَب بهذه الطريقة.
الهدف هو العثور على شخص يشاركك نفس القيم ، ويريد نفس الأشياء للعلاقة التي تقوم بها ، بشكل طبيعي يتفق معك على كيفية الحصول على هذه الأشياء ، وأخيراً وليس آخراً ، يكون لديك عمق متبادل في الحب والرغبة في الحصول على واحدة اخر.
التوافق يتفوق على التسوية.
مثل يجذب مثل والأضداد جذب محامي الطلاق!
إذا اضطررت أنت أو رفيقك إلى "تغيير" (كيانك الأساسي) من أجل إقامة علاقة "تعمل" ، فهناك فرصة جيدة لأن تكون قد اخترت "الشخص الخطأ" كرفيق لنفسك.
يقال الحقيقة عندما يتعلق الأمر بالحب والعلاقات معظمنا (يفشل في طريقنا) إلى النجاح. إذا لم يكن هذا صحيحًا ، فسنكون جميعًا متزوجين من أحبائنا في المدرسة الثانوية!
في النهاية ، يريد الجميع أن يُحَبوا على حقيقتهم!
بعد قولي هذا ، إذا كنت تريد شيئًا مختلفًا ، فعليك أن تفعل شيئًا مختلفًا.
فقط تأكد من أنك إذا قررت "التغيير" فهذا يعود إليك وليس لأي شخص آخر. يمكن للمرء أن يصاب بالجنون في محاولة أن يكون كل شيء لجميع الناس أثناء انتقالهم من علاقة إلى أخرى.
تعرف على نفسك ، أحب نفسك ، ثق بنفسك!
من المستحيل أن تكون سعيدًا إذا لم تكن (أن تكون على طبيعتك).
رأي رجل واحد! :)
