روزالي هي مستشارة علاقات ذات خبرة وتكرس قدرًا كبيرًا من الوقت للكتابة عن المضاعفات الشائعة في العلاقات.
من أين تأتي هذه المشاعر؟
ترتبط الغيرة ارتباطًا مباشرًا بالصورة الذاتية. إذا كان لدى الشخص الكثير من حالات عدم الأمان ، فسيكون من الأسهل عليه أن يشعر بالغيرة. على سبيل المثال ، فكر في الأفكار التي قد تكون لديك عند الشعور بالغيرة. عادةً ، سيبدأ بشيء مثل ، "لماذا صديقي يراسل فتاة أخرى؟"، والفكرة التالية ستكون شيئًا مثل ،"إنها أجمل بكثير مما أنا عليه الآن. ربما يجب أن يكون معها بدلاً مني.". هذه الأفكار السلبية هي جذور الغيرة ، والطريقة الوحيدة للتعامل مع هذه المشاعر هي اكتشف من أين أتت الأفكار والوصول في النهاية إلى نقطة يمكنك فيها تجاهل خواطر.
في كثير من الحالات ، تأتي الصورة السلبية للذات من طفولة إشكالية. إذا تم إهمال الطفل ، ربما ، فقد يحتاج إلى مزيد من الاهتمام كشخص بالغ وقد ينزعج إذا كان شخصه الآخر يهتم كثيرًا بشخص آخر. إذا كان الطفل شاهدًا على أ علاقة سامة أو توبيخهم من قبل شخصية أبوية في كثير من الأحيان ، فقد يكبرون ليكون لديهم صورة ذاتية سيئة.
كيف تناقش غيرتك مع شريك
إذا كنت تشعر بعدم الأمان في علاقتك ، فأنت بحاجة إلى التحدث إلى شريكك حول هذا الموضوع. تعبئة مشاعرك لن تساعدك على الإطلاق. اجلس معهم ، وابدأ المحادثة بشيء مثل ، "أنا مهتم بك حقًا ، لكن أحيانًا أشعر بعدم اليقين في علاقتنا." عندما تتحدث إلى شريك عن مشاعرك الغيرة ، حاول ألا تجعل الأمر يبدو كما لو كنت تتهمه بأي شيء لأن هذا قد يؤدي إلى بدء جدال.
استحثاث الغيرة على الانتباه
إن جعل شريكك يشعر بالغيرة هو شيء يفعله الكثير منا. هذا لأنه في العلاقات ، نود أن نشعر بالأمان والحب ، وإذا كان شريكك لديه سلبي رد فعلك على مغازلة شخص آخر ، فهذا يؤكد لك أنه يهتم بك ولا يريد أن يخسر أنت. هذه مشكلة لأنها هادفة ومؤذية ، وإذا كنت تفعل ذلك باستمرار ، فقد تنفصل عنك.
إذا كنت تعتقد أن شريكك يجعلك تشعر بالغيرة عن عمد ، فأنت بحاجة إلى مناقشته معهم. بعد كل شيء ، التواصل هو مفتاح العلاقات. اشرح لهم أنه بينما تعتز بهم بعمق ، فإنه يزعجك عندما يتصرفون بطريقة مغازلة للآخرين. نأمل أن يتفهم شريكك ويعتذر.
الحجج
عندما تجد نفسك في خلاف مع شريكك ، فمن الصعب جدًا أن تأخذ موقفًا أعلى وتعتذر - خاصة إذا كنت تعتقد أنك لم تفعل شيئًا خاطئًا.
افترض أن شريكك غاضب لأنك كنت تراسل شخصًا آخر. هذه حجة شائعة بين الأزواج ، نظرًا لأن وسائل التواصل الاجتماعي تهيمن على معظم حياتنا ، لكن هذا موضوع ليوم آخر. يقول شريكك إنه قرأ رسائلك أثناء الاستحمام ، ثم قال شيئًا على غرار "ربما يجب أن تكون مع معهم في حين أن".
من المحتمل أن تكون غريزتك الأولى هي إطلاق شيء ما عليهم ، للتجادل معهم حتى يتحول لون وجهك إلى اللون الأزرق ، ولكن فقط الترجيع قليلاً: إذا استمعت عن كثب إلى ما قالوه لك ، فمن الواضح أنهم غير واثقين جدًا من أنك تتحدث إلى هذا شخص. الطريقة الصحيحة للتعامل مع هذه الحجة هي الرد على هذا النحو: "أنا آسف لأنني كنت أتحدث مع هذا الشخص. أنا أهتم بك كثيرًا ، وأنا آسف لأنك جعلتني غير آمن. سأحاول أن أكون أكثر حساسية لمشاعرك من الآن فصاعدًا ".
الآن ، إذا كان شريكك هو من يقوم بمراسلة شخص آخر ، فيمكنك محاولة الاقتراب منه بطريقة ناضجة وهادئة. حاول أن تقول شيئًا مثل: "رأيت أنك تتحدث إلى (أدخل اسم الشخص) ، وهذا يزعجني حقًا لأنه عندما تفعل ذلك ، يجعلني أشعر أنني لست كافيًا بالنسبة لك. "شريكك ويجب أن تحافظ دائمًا على مستوى رأسه عند مناقشة أشياء مثل الغيرة. لكن تذكر فقط أنه من الصحي والطبيعي تمامًا الدخول في جدال بين الحين والآخر.
هذا المحتوى دقيق وصحيح وفقًا لمعرفة المؤلف ولا يُقصد به أن يحل محل المشورة الرسمية والفردية من محترف مؤهل.
داشينجكوربيو من شيكاغو في 24 مارس 2017:
أعتقد أن السبب الجذري لمعظم الغيرة هو أن يرى المرء أو يسمع أو يقرأ شيئًا يبدو أنه يشير إلى أن رفيقه ليس "ملتزمًا" بالعلاقة بقدر ما هو عليه.
في جوهرها ، تستند الغيرة إلى الخوف من أن يتم خداعنا من قبل شخص نهتم به بشدة.
في بعض الأحيان يتعلق الأمر حقًا بعدم الأمان أو بجنون العظمة بسبب الأمتعة التي نحملها من العلاقات الفاشلة الماضية.
في حالات أخرى ، يكون بعض الأشخاص حقًا "مهووسين" مع زملائهم لدرجة أنهم لا يريدون مشاركتها مع العائلة أو الأصدقاء. يبدو الأمر كما لو أنهم يريدون فقط أن يبتسم رفيقهم ويضحك ويقضي أوقاتًا جيدة معهم فقط.
على الجانب الآخر من الأشياء ، لا أحد يريد أن يشعر بأنه يتعين عليه "السير على قشر البيض" أو تخمين كل فكرة أو فعل. في الأساس هو مشابه للسجن.
من المستحيل أن تكون سعيدًا إذا لم يُسمح لك بأن تكون على طبيعتك.
إذا كنت أنت أو رفيقك بحاجة إلى "التغيير" من أجل إقامة علاقة "تعمل" فمن المحتمل أنك مع "الشخص الخطأ".
الهدف هو العثور على شخص ما (بالفعل) ما تريد.
