هل تعرفين علامات صحة العلاقة؟

سادي هولواي هي ميسرة ورشة عمل تقوم بتدريس مهارات الاتصال بين الأشخاص لمساعدة الأشخاص على تقوية علاقاتهم.

هل علاقتك تجعلك تشعر هكذا؟

هل وجدت نفسك يومًا في علاقة سيئة وتساءلت كيف خرجت الأمور عن السيطرة؟

هل فكرت ، "لو كنت فقط أعرف علامات العلاقة المدمرة ، كان بإمكاني إنهاء الأمور عاجلاً وأن أكون أكثر سعادة"؟ هل لديك صديق يبدو أنه ينتهي به المطاف في علاقة سامة تلو الأخرى؟
إذا كنت تتساءل عما إذا كان الوقت قد حان لترك شريكك ، انفصل عن صديقك أو صديقتك أو انزل الطلاق ، القدرة على التعرف على علامات العلاقة غير الصحية يمكن أن تساعدك على تحديد ما يجب القيام به التالي.

لكن تذكر دائمًا ، بغض النظر عما تقرأه أو النصيحة التي يحاول الآخرون تقديمها لك ، فأنت الوحيد الذي يمكنه تحديد الأفضل لك.أنت الخبير الأول في حياتك.
أولاً ، لفهم شكل العلاقة السيئة ، من المهم أن نفهم كيف تبدو العلاقة الجيدة. في علاقتك الحميمة الحالية:

• تشعر بالاحترام من أنت ، تمامًا كما أنت؟

• تشعر بالهدوء والاسترخاء والراحة عندما تكون بالقرب من شريك حياتك؟

• تشعر بالراحة في التعبير عن رأي مختلف عن رأي شريكك؟

• هل تشعر بأنك شريك متساوٍ في علاقتك ، وتسعى جاهدًا لتحقيق أهداف مشتركة مع مساعدة بعضكما البعض في تحقيق الأهداف الشخصية؟

عندما تشعر بالسعادة والأمان والاحترام ، فإنك تعاني ماذا يعني أن تكون واقعًا في الحب. لديك مساحة لتحب نفسك دون قيد أو شرط ويريد شريكك أن يكون معك دون الرغبة في تغييرك بأي شكل من الأشكال.

يجب أن تجعلك العلاقة الصحية تشعر هكذا!

ما هي علامات العلاقة الصحية؟

تشعر بالراحة عند طلب المساعدة من شريكك. قد يكون طلب المساعدة شيئًا موجهًا نحو المهمة ، مثل طلب المزيد من المساعدة في الأعمال المنزلية. قد يكون طلبًا عاطفيًا مثل ، "أريدك أن تستمع إلي بينما أخبرك عن مدى فظاعة يومي". لا تشعر بالضعف أو بالذنب أو بالعجز في طلب المساعدة من شريكك. بدلاً من ذلك ، ترى أنت وشريكك مساعدة بعضكما البعض كتذكير بفريق رائع أنت معًا. أنتما تعلمان أن طلب المساعدة يمنح الشخص الآخر فرصة للتعبير عن الاهتمام والاهتمام تجاه بعضهما البعض.

تجد كلاكما طرقًا صحية وآمنة للتعبير عن مشاعر الحزن أو الغضب أو القلق. لا بأس في الاختلاف مع شريكك حول شيء ما. من الجيد أن تشعر بالحزن عندما يحدث شيء سيء أو غير متوقع. لا بأس أن تشعر بالقلق أو التوتر بشأن العمل في بعض الأحيان. ما هو غير مقبول ، وهذا ما يعرفه الأزواج السعداء ، هو استخدام الكلمات الجارحة ولغة الجسد العدوانية أو الإهانات والتحقير تجاه بعضهم البعض. بغض النظر عن مدى إحباطك ، فإن العنف ليس هو الحل أبدًا.
يمكن للأزواج الأقوى الاعتراف بحاجتهم للتواصل مع بعضهم البعض. إنهم لا يخشون طلب المودة أو الدفء من بعضهم البعض. إنهم يشعرون بالراحة عند طلب ما يحتاجون إليه من شريكهم وهم على استعداد لإعطاء نفس الحب والعاطفة في المقابل. يعرف الأزواج الأقوياء والسعداء متى يتحدثون ومتى يستمعون.
كلاكما يعرف أنه لا يوجد شيء اسمه زواج مثالي أو علاقة حب حميمة مثالية. لهذا السبب تلتزمان بالعمل على علاقتكما ، ليس لجعلها مثالية أو مثالية ، ولكن للحفاظ عليها مزدهرة وديناميكية. يعلم كلاكما أن "السعادة الأبدية" شيء يبدو جيدًا على الشاشة الفضية ، لكنه لا ينحصر دائمًا في الحب والحياة.

يجب على جميع المتزوجين تعلم فن المعركة كما يجب أن يتعلموا فن ممارسة الحب. المعركة الجيدة موضوعية وصادقة - لا تكون شرسة أو قاسية. المعركة الجيدة هي معركة صحية وبناءة ، وتحمل على الزواج مبادئ الشراكة المتساوية.

- آن لاندرز

حب الذات من أهم عناصر الحب الحقيقي

أن تكون في حالة حب مع نفسك أمر ضروري للعثور على الحب الحقيقي لأنه يفتح قلبك ويعلمك كيفية إعطاء الحب وتلقيه من الآخرين. فيما يلي خمسة أسباب تجعلك تحب نفسك دون قيد أو شرط قبل أن تبدأ في البحث عن الحب الحقيقي:

1. الأشخاص الذين لا يحبون أنفسهم يجدون صعوبة في الاعتقاد بأنهم يستحقون العثور على الحب الحقيقي.
2. عندما تحترم نفسك بدرجة عالية ، فإنك تعطي الآخرين احترامًا كبيرًا أيضًا.
3. يتيح لك حب الذات العطاء والاستلام بطريقة صحية ومتوازنة. أنت لا تعطي القليل أو الكثير من نفسك في علاقة حبك. أنت مرتاح في الحديث عن العلاقة الحميمة وتتوقع الاحترام والمساواة في زواجك أو علاقة الحب.
4. حبك لنفسك يعني أن لديك إيمانًا بقدرتك على اتخاذ قرارات سليمة. وهذا يجعل أي تحدٍ في الحياة أسهل في التعامل معه ، بما في ذلك البحث عن الحب الذي يدوم.
5. عندما تستبدل الشك الذاتي والوعي بالذات بحب الذات والوعي بالذات ، يمكنك تحويل انتباهك إلى حيث تشتد الحاجة إليه ، كونك أفضل ما يمكن أن تكون عليه!

ما هي علامات العلاقة غير الصحية؟

العلامة الأولى على أنك في علاقة غير صحية هي حقيقة أن لديك شكوكًا حول ما إذا كان زواجك أو علاقتك الحميمة أمرًا طبيعيًا أم لا. إليك بعض الأشياء الأخرى التي يجب مراقبتها إذا كنت تريد الابتعاد عن العلاقات مع الأشخاص الخطأ.

السرية.

هل تشعر بالحاجة إلى إخفاء أو التستر على طريقة تصرف زوجتك؟ قد تكون هذه علامة على أنك في علاقة غير صحية. مواكبة المظاهر مرهقة. إنها ليست طريقة لعيش حياة أصيلة وفيرة. إذا شعرت بالخجل أو الإحراج أو عدم الارتياح تجاه كلمات وأفعال شريكك ، اسأل نفسك إلى متى أنت على استعداد للتظاهر بأن كل شيء على ما يرام. ما مقدار الطاقة التي لديك لتستمر في التظاهر بأنك زوجان "عاديان وسعيدان"؟

انعدام الثقة.

إذا شعرت أنه يتم استجوابك بشأن كل ما تفعله أو كل شخص تتحدث إليه ، فهذه علامة تحذير قوية على أن هذه قد تكون علاقة سيئة.

قد تكون الاختلافات القوية في القيم والأخلاق والمعتقدات مشكلة في المستقبل.

من المقبول وجود اختلافات في الرأي حول خيارات الديكور أو الطعام أو الترفيه. ولكن إذا لم تتمكن أنت وشريكك من الاتفاق على قضايا مهمة في الحياة مثل إدارة الأموال ، فإن امتلاك و تربية الأطفال أو حقوق الإنسان والقضايا الدينية ، سوف صحة علاقتك في نهاية المطاف يعاني.

تشعر عائلتك وأصدقائك بعدم الارتياح تجاه شريكك.

هل لاحظت أن الدعوات إلى الحفلات والاجتماعات والمناسبات الخاصة قد تراجعت فجأة؟ قد يكون هذا علامة على أن شيئًا ما ليس صحيحًا. إذا كان الناس يتجنبون شريكك ، انتبه لما يحدث.

أصدقاؤك وعائلتك قلقون بشأن صحتك ورفاهيتك.

يسألون أسئلة حول علاقتك. إنهم يعبرون عن قدر غير عادي من الاهتمام بمنزلك وحياتك العائلية. قد يكونون قد خرجوا على الفور وقالوا ، "أعتقد أنك في علاقة سيئة وأنا قلق عليك!"

إذا لاحظت أنك كنت تشعر بالحزن أو القلق أو الاكتئاب بشأن علاقتك ، فهذه علامة على أن شيئًا ما قد يكون خطأ. قد يكون الوقت قد حان لتسأل نفسك ما إذا كان هذا هو الشخص المناسب لك لتكون معه. إذا كنت تعتقد أنك انتهيت من علاقة سيئة ، فلا تلوم نفسك. الإساءة العقلية والعاطفية والجسدية ليست خطأك أبدًا. أنت تستحق أن تعامل باحترام ولطف.

هذه المقالة دقيقة وصحيحة على حد علم المؤلف. المحتوى للأغراض الإعلامية أو الترفيهية فقط ولا يحل محل المستشار الشخصي أو المشورة المهنية في الأعمال التجارية أو المالية أو القانونية أو المسائل الفنية.

© 2013 سادي هولواي