Аз съм лицензиран професионален съветник. Фокусът ми в практиката е общото консултиране, депресия, тревожност, двойки, проблеми с попечителството и ЛГБТК.
За всеки, който е бил жертва на някое от четирите личностни разстройства в така наречените личностни разстройства „Клъстер Б“, процесът на възстановяване може да бъде объркване и фрустрация. Въпреки че по-високото ниво на информираност започва да се фокусира върху обществеността, личностните разстройства продължават да остават в сенките на съзнанието на повечето хора.
Освен това в литературата има много повече материал, който описва личностните разстройства и щети на жертвите, отколкото има разумни съвети за това как да се подходи към изцелението от контакт с тях тях. Следната структура е предназначена за преместване на a жертва да се оцелял статус и от оцелял статус спрямо този на a опитен воин за връзки когато се сблъска с всеки индивид с разстройство на личността.
Традиционният съвет е жертвите да „прекратят контакта“ със своя извършител и въпреки че това все още е много добър съвет, не всички жертвите могат просто да прекратят контакта, особено ако са законно отговорни да споделят попечителството над дете с извършител. Във всяко начинание формирането на основна рамка, от която да се върви напред, е полезен и положителен инструмент. Тази статия ще изгради онази рамка, от която жертвата може да разработи за своето възстановяване. За да бъдат ефективни такива рамкови инструменти, те трябва да са достатъчно прости, за да ги разбере всеки непрофесионалист (в психологията); предложената рамка за възстановяване е разделена на три раздела. Тези раздели могат да бъдат адресирани в произволен ред и вероятно е най-добре да се правят едновременно.
Образование
Дори един случайен преглед на онлайн материал за личностни разстройства може да доведе до много голямо разнообразие от съдържание, което варира от любител до професионалист. Както всяка тема, важно е да разберете източника на информацията, която четете. Има някои добри парчета, написани от жертви, които нямат друга квалификация, някои парчета, създадени чрез „възстановяване на личността разстройства”, и някои добри парчета от професионалисти, които нямат личен или професионален опит с личността разстройство. Най-добрата информация идва от писатели, които имат както професионална, така и опитна квалификация.
Образованието е мощен инструмент за жертвите на личностно разстройство. В повечето случаи печелете времето, в което жертвата се разболява и уморява да бъде болна и уморена, те са в добра позиция, за да бъдат отворени за образование и образованието за прозрение може да доведе до тяхното положение. Много жертви са напълно стреснати, когато откриват, че всъщност са жертви на извършител с разстройство на личността; повечето дори не са знаели, че има дума или диагноза за човека, който ги малтретира.
Първият ред на обучение е жертвата да научи за разстройството и да разбере как техният извършител изразява разстройството. Отново, намирането на качествен материал е важно и жертвата би била добре да следва насоките за проверка точно кой предоставя материала, който чете. В литературата и популярната култура има тенденция да се хващат за „уловени фрази“, които макар понякога да са полезна стенография, могат да влошат точността на образованието. Затова е важно ученикът да разбере, че има четири различни типа разстройство на личността, както и неофициални понятия за „психопатия“ и „социопатия“. По-малко от качествени образователни източници могат да използват думата „нарцисист“ или шумната дума „нарк“, за да обхванат различни свързани диагнози.
Разликите между диагнозите в групата на разстройствата на клъстер Б могат да бъдат фини и са важни за разберането на жертвите. В допълнение, вариациите на определенията за „психопат“ и „социопат“ могат да варират значително и са колкото юридически термини, толкова и психологически. Например, тези два термина не се появяват в ръководството, използвано от клиницисти в областта на психичното здраве, а симптомите се споделят под обозначението „Антисоциално личностно разстройство“. Има истина обаче във факта, че много от поведенческите признаци от една диагноза могат да присъстват много в друга диагноза. Всъщност, някои практикуващи в областта на лечението на жертви и личностни разстройства смятат, че разстройствата на клъстер Б могат да се разбират по-добре като „спектърно разстройство“, което означава, че има безброй изрази и интензитети на нарцисизъм, гранична, хистрионична и антисоциална личност нарушения.
В допълнение, хората с едно от тези описани разстройства ще имат различни, уникални начини за изразяване на своето разстройство. Изучаването на уникалния модел на поведение на извършителя и реактивно-интерактивната динамика на двойката извършител-жертва е необходима част от способността да се научите да управлявате разстройството на личността, ако жертвата е в неизбежен контакт ситуация.
Тъй като не е необичайно жертвите на личностни разстройства да открият, че са били жертви многократно от един и същ извършител или дори и множество извършители, важно е жертвата да научи какво е за себе си, което я е направило привлекателна жертва за хищник. Този образователен процес се извършва най-добре с помощта на квалифициран и опитен клиничен съветник и не е приятна задача, тъй като жертвата трябва да бъде брутално честна за някои от собствените си поведенчески черти, които може да служат за рекламиране на тяхната уязвимост към хищници.
Също с помощта на клиницист, жертвата може да формулира по-широка стратегия за възстановяване от опустошението, което извършителят на личността разстройствата, които оставят след себе си, както и специфични тактики, които да се използват при управлението на контакта, ако жертвата няма друг избор, освен да бъде в контакт със своя извършител.
Подкрепа на хората
Отличителна тактика на личностните разстройства на клъстер Б е да изолират жертвите си от други хора, за да направят извършването на контрол и виктимизиране по-лесно и незабелязано. В резултат на това, когато жертвите „дойдат в себе си“ и започнат да предприемат действия относно положението си, те трябва да го направят да възстановят и изградят отново отношения с подкрепящи хора, които могат да им помогнат да се освободят и да осигурят реална помощ.
Понякога жертвата все още има семейство и приятели, които са в крила и чакат жертвата просто да поиска помощ, от която се нуждаят, но понякога жертвата трябва да започне чисто нова система за подкрепа, за да накара връзката им да избяга.
Всички приятели и семейство трябва да бъдат много „на борда“ с фактите и истината за преживяното от жертвата. Често хората, които не са запознати със ситуацията, им е много трудно да повярват на разказите, които жертвата разказва, тъй като те често са доста поразителни и почти невероятни. Жертвата не се нуждае от подкрепа от хора, които се съмняват. Също така е важно да избягвате да имате хора в ъгъла си, които просто сляпо се съгласяват с всичко, което казвате; искате приятели и поддръжници, които също могат да ви дадат добра, честна и справедлива критика на вашето мислене и действия.
Както бе споменато по-рано, намирането на квалифициран, опитен и професионален клиничен съветник е истинско предимство при възстановяването. Не забравяйте да проучите внимателно бъдещия си съветник и не се колебайте да задавате много въпроси относно тяхното образование, опит, терапевтичен подход и степен на успех. Потърсете съветник, който е готов да се срещне с вас в първоначалната сесия безплатно, само за да видите дали си пасвате добре. Всеки качествен съветник изобщо няма да бъде обезпокоен от вашето задълбочено проучване и ако е така, намерете някой друг, който да ви помогне.
Поради споменатата изолация жертвите често остават с впечатлението, че са доста уникални в опита си, тъй като може да не познават някой друг, който е преживял това, което са преживели. Въпреки че обикновено има стотици, дори хиляди хора, на които една личност с разстройство наранява индивида през живота им, жертвите ще много често никога не споделят своите истории с други, поради неудобството от тяхната жертва или от поведенческото оформяне, което извършителят има постигнати. Жертвите се справят добре със себе си, когато търсят общност от други жертви, които са малко по-напред в своето възстановяване. Жертвите, които помагат на жертвите, могат да бъдат мощен инструмент за възстановяване и преминаване от жертва към оцеляване и дори отново да процъфтяват.
Обучение и практика
Наред с образованието и намирането на подкрепящи хора, първата и най-важна стъпка в обучението и практиката е жертвата да се научат как да се „центрират” по такъв начин, че извършителят да има по-малко успех в изблъскването на жертвата от установените емоционални баланс. Това е ключово, защото личностните разстройства разчитат на емоционалната реактивност на жертвите като манипулативен инструмент.
Обучението за центриране се състои в подпомагане на жертвата да намери духовен път и дисциплина, които са приемливи, удобни и работещи за нея. Това може да използва тяхната по-рано избрана религиозна или духовна традиция или практика, като я разшири по начини, които се вписват в техния духовен модел. Или жертвата може да избере да приеме по-малко религиозен, но все пак духовен подход, който се фокусира върху медитацията, самоуспокояването и силата в емоционалното центриране. Въпреки че е лесно за разбиране и практикуване в ситуации с нисък стрес, това изисква тренировъчна практика и търпение, за да се развие по такъв начин че практикуващият може да остане закотвен в спокоен, необезпокояван, при почти всички условия, дори интензивен контакт с личността разстройство.
Част от процеса на „закотвяне“ за жертвите да преминат от жертва през оцелял до статут на воин е да научат мощното умение за самоутвърждаване. Човешките същества се учат от „друго валидиране“; например се научавате да връзвате обувките си, защото някой в живота ви ви е насърчил с похвала за вашите опити и ранни успехи. Харесваме похвалите и затова се научете да продължавате да получавате валидирането, като работите усилено. Динамиката между личностно разстройство и жертва изкривява тази човешка тенденция и извършителя непрекъснато притиска жертвата да работи по-усилено, за да получи потвърждение от извършителя (което никога идва). Защото извършителите се възползват от възможността да обезсилват техните жертви, лишаването им от способността дори да потвърдят собствения си разум, възстановяването и възстановяването на способността за надеждно самоутвърждаване е време, прекарано добре в обучение на жертвата.
Необходими са силни умения за самоутвърждаване, за да се продължи обучението в други области на хабилитация, като възстановяване на здравословно самочувствие, придобиване на филтри, за да се избегне всяко по-нататъшно извършване от други личностни разстройства, развитие на нови и здрави взаимоотношения и практически области като придобиване на знания, умения и самодисциплина, за да станете финансово платежоспособни и сигурен. Не забравяйте, че всички стъпки имат за цел да преместят жертвата в статус на оцелял и от оцелял статус до този на опитен воин във взаимоотношенията, когато се сблъска с каквато и да е разстроена личност индивидуален.
Последният етап на обучение и практика включва усвояване на специфични умения за взаимодействие за ангажиране на извършителя с възможно най-малко безпокойство за оцелелия; това е обучението и практиката, което може да се нарече „Релационно айкидо”, защото целта е да се защитава от нараняване по време на релационна атака, но и да не нараните извършителя, което има тенденция да ескалира тяхното атака. Релационното айкидо е набор от релационни и вербални умения, които отнемат време, отдаденост и особено тренировка на тренировка. По същество някогашната жертва сега е в силна позиция да обърне масата срещу извършителя, но вместо да използва жестоки тактики, използва умение, предназначено да обучи извършителя да напусне някогашната жертва сам. В крайна сметка, когато извършителят осъзнае, че техните обичайни, предвидими и осъдими методи за контролното усилие вече не е ефективно с този някога жертва-сега-воин, извършителят ще започне да атакува по-малко.
Последната стъпка за воина е винаги да помни да изплаща знанията и опита, които са придобили, на други жертви, които все още страдат.
Това съдържание е точно и вярно доколкото е известно на автора и не е предназначено да замести официалния и индивидуализиран съвет от квалифициран професионалист.
Уилям И Крил младши (автор) от Холидейсбърг, Пенсилвания на 01 януари 2020 г.:
Намерете повече, задълбочени ресурси за жертви на NPD на място на Patreon.com, под името "Gentle Counseling, LLC".
