Семейната дисфункция е емоционално осакатяваща. Приемането и справянето са първите стъпки към възстановяването на вашето щастие и баланс в живота.
Дебра Робъртс
Разводът е едно от най-неочакваните и болезнени преживявания в живота, с които човек може да се сблъска. Това беше непредвидена концепция, за която не бях подготвен. Въпреки че живея щастлив живот, изпълнен с приключения, откакто започнах отначало, съществува и суровият факт, че изборът ми направи другите нещастни - и все още скърбях за загубата.
Разводът често носи същия тип чувство като когато близък приятел или любим човек умре. Дори и да искахте развода, пак ще скърбите за загубата. Преживях това, след като преминах през развод на брак през 2013 г. и последващ брак с някой нов. Това, че продължих напред, не означава, че не беше загуба. Този списък представя личния ми опит и начина, по който работих, за да приема, разбера и преодолея всяка част.
1. Ще скърбиш дори и да искаш развода
По време на процеса на развод или прекратяване на брака някои важни удобства и познания се губят:
- идентичност
- образ
- съчетания
- взаимоотношения
- свекъри
- споделени приятели
- финансова стабилност
- вашия дом и неговите удобства
Бъдещето, което сте си представяли и към което се стремите, приключи. Нормално и дори здравословно е да преминете през етапите на развод, както бихте направили при всяка загуба. Това наистина е смърт — смърт на всичко, което сте живели и познавали от много дълго време.
2. Вашият бивш може да е част от живота ви, ако имате деца
Ще трябва да се научите как да родителствате здравословно. Вие носите отговорност да отглеждате децата си с техните най-добри интереси. Децата на развод все още могат да бъдат щастливи и обосновани, ако нещата остават приятелски между родителите и стоят далеч от линията на огъня.
Същото важи и за възрастните деца. Ще има дипломи, сватби, раждане на внуци, много събития, в които и двамата имате нужда и искате да участвате. Никой не трябва да се чувства неудобно, посещавайки подобни събития. Вие сте създали тези деца заедно и трябва сплотено да участвате в техните постижения.
Не забравяйте, че вашите деца ви гледаха и уважаваха и бяха свикнали с вашето постоянно присъствие в живота им и да сте на тяхно желание. Ще отнеме време, докато се появи и в някои случаи много дълго време или може би никога. Дотогава разберете, че връзката ви може да е едностранна. Те може да не признаят неща, от които се вълнувате, и може да не се обадят, защото мислят за вас, и може дори да не отговорят, когато се свържете с тях.
Не натискайте. Бъдете търпеливи, обичащи и желаете да живеете в едностранен свят за известно време - дълго време. Ще почувствате, че това е вашето наказание и може би е така. Но няма нищо по-утешително от безусловната любов и приемане на родител и те ще оценят, че не сте се отказали от тях, когато са били ядосани и го изразявали.
3. Вашият социален живот ще се промени
Взаимни приятели, дори познати, могат да променят лоялността си. Ще научите кои са истинските ви приятели и това ще ви изненада. Някои ще изберат страна, докато други избират да останат приятели и с двама ви. Ще получавате по-малко коледни картички и покани за социални събития и ще ме боли адски. Тази промяна в приятелствата може бързо да промени приоритетите ви от това да бъдете перфектната домакиня и да ходите на безкрайни социални събирания да водите спокоен социален живот с тези, с които имате истински връзки, които се придържат към вас с слушащо ухо и открито ум. Ще намерите утеха в това и вашите приятелства ще означават много повече. Доверете ми се на този.
4. Гневът ще вдигне грозната си глава
Без значение какви са обстоятелствата, ще има гняв, негодувание и вина. След развода ще има мисли и дори думи за лоялност, загубено време, колко добър другият човек мислеше, че са/са, и моят любимец, „ти си се променил, ти не си човекът, за когото се ожених“. Разбира се, вие сте не. И не трябва да бъдете. Промяната означава, че сте израснали и в това няма нищо лошо.
Отново разводът е загуба. Няма значение дали сте щастливи или облекчени от тази загуба. Загубата е загуба. А част от загубата и траура е гневът. За вашето благополучие трябва да се справите с всички етапи и да преминете от гнева към приемането. Може да не се случи за една нощ, но в един момент ще можете да го пуснете и да продължите напред.
5. Хората ще говорят и ще вземат страна
Никой не знае какво се случва в брака, освен двойката, и никой друг не трябва да се замесва, защото други мнения нямат значение. Един приятел веднъж каза: „Всяка история има три страни... неговата [нейната], моята и нашата“. Колко вярно е това и хората трябва да го уважават.
Клюките могат да се отразят върху вас и са необходими самосъзнание и увереност, за да игнорирате обвиненията и присъдите и да приемете реалността, която само вие познавате. Вие бяхте двама души, които направиха най-доброто, на което сте могли; това можете да кажете и да го оставите така. Когато става въпрос за други хора; нека бърборенето е фонов шум; защото това е всичко.
Getty Images
6. Вашите спомени ще бъдат с вас завинаги
Независимо дали сте били женени от три години или 30, прекарали сте значително време заедно и сте създали много спомени с бившия си, децата си, семействата си и приятелите си. Изберете да гледате на тези спомени като на безценни преживявания.
Виждам годините си с бившия ми като време на учене, семейни тържества, важни събития и промени. Те са част от това, което съм. Не съм същата жена, която бях преди, но по правилния начин. Аз съм същата майка, медицинска сестра и приятелка, но съм различна в себе си, начина, по който гледам на живота, хората и ситуациите. Промених се по начини, които допринесоха за израстването ми, а не за смъртта ми.
Все още имам да извървя дълъг път, но всеки ден подобрявам това, което съм. Всичко, което преживях в брака си, както добро, така и лошо, ме направи това, което съм днес, както в това, което съм променил, така и в това, което е останало същото. Това е част от живота ми, който живея без съжаление заради четирите ми красиви и талантливи деца, произлезли от него. Да имам и да отгледам децата ми беше най-значимото ми постижение през това време и не бих променил това за нищо.
7. Семейството може да не разбира или да не подкрепя
Те могат да съдят, обвиняват, сочат с пръст и да говорят лошо за вас на вашите деца, други членове на семейството или техния кръг от приятели. В най-добрия случай ще бъде унизително, но се опитайте да разберете, че и те скърбят за загубата на семейната единица, каквато са я познавали. Надяваме се, че с времето, изслушването и разбирането те ще разберат и уважават вашите решения.
Те дори може да не приемат или нетолерират нова връзка. Това ще бъде най-трудната част. Бъдете търпеливи и готови да простите. В крайна сметка ще им липсва вашата компания и всяка семейна връзка, която някога сте имали. За съжаление, това може да отнеме години; в моя случай отнема много години с малка надежда за помирение - не поради липсата на опити. Оставам с надежда и се фокусирам върху това да живея живота си пълноценно. Не мога да се спирам на това, което нямам и знам, че съм дал всичко от себе си.
Хората могат да бъдат влиятелни, особено вашите родители или други членове на семейството, така че не им позволявайте да ви карат да изпитвате съжаление или угризения на съвестта. Вие сте отговорни само за вашите чувства и реакции, а не за техните. Не мога да ви кажа колко хора са ми казали това през годините - приятели с подобен опит, терапевти и дори непознати.
Празниците и монументалните семейни събития са най-трудни. Ще ви помогне, ако създадете нови традиции, независимо дали с новия си съпруг, приятели или съседи. Оставам с надежда, че един ден сърцата ще омекнат и приемането ще се случи.
„Има голяма разлика между отказването и пускането. Да се откажеш означава да се продадеш късо. Това означава да позволите на страха и борбата да ограничат вашите възможности и да ви държат в застой. Да пуснеш означава да се освободиш от нещо, което вече не ти служи. Това включва премахване на токсични хора и системи от вярвания от живота ви, за да можете да освободите място за взаимоотношения и идеи, които са благоприятни за вашето благополучие и щастие. Отказването намалява живота ви. Отпускането го разширява. Отказването е затвор. Отпускането е освобождение. Отказването е самопоражение. Отпускането е грижа за себе си.
Така че следващия път, когато решите да освободите нещо или някого, което задушава вашето щастие и растеж, и някой се осмели да ви обвини, че сте се отказали или сте слаб, напомнете си за разликата. Напомнете си, че не се нуждаете от ничие разрешение или одобрение, за да живеете живота си по начин, който се чувствате правилен. Никой няма право да ви казва кой да бъдете или как да живеете. Никой не може да решава как трябва да изглежда животът ви или кой трябва да бъде част от него. Никой освен теб.”
- Даниел Кьопке
Това съдържание е точно и вярно доколкото е известно на автора и не е предназначено да замести официалния и индивидуализиран съвет от квалифициран професионалист.
© 2018 Дебра Робъртс
Субхашиш Рой на 18 юни 2019 г.:
Мога да разбирам. Сигурно е толкова трудно и целият живот се променя. Но тогава разводът трябва да бъде много добре обмислено решение и ако трябва да се случи, тогава трябва да се случи за наше добро и достойнство.
Трейси С на 18 юни 2019 г.:
Ти накъдето отиваш, аз от там се връщам. Изключително трудно е, особено когато обичаш свекърите си. Празниците са най-лошите. Въпреки това, с времето ще ви дойдат нови и по-добри възможности. Много по-добре е да напуснеш токсична връзка, отколкото да останеш. Заслужаваш повече.
Анджи на 17 юни 2019 г.:
Всичко това е толкова вярно! Никога не съм бил разведен, но моят много скъп приятел е минал през това. Това е гигантска промяна в живота ви, дори и да сте го искали.
Линдзи Браун на 17 юни 2019 г.:
Много информативна статия за емоционалния ефект, който разводът носи. Родителите ми наскоро преминаха през развод и въпреки че това беше емоционално изтощително за тях, сега, когато времето мина, виждам, че е било за най-доброто и за двамата. Майка ми е много по-щастлива и позитивна за нейната гледна точка за живота, която е преминала през такова преживяване. Разводът е толкова труден, но бих искал да мисля, че в повечето случаи, стига да се вземат правилните лечебни стъпки, това е за най-доброто. Това е страхотна статия, благодаря за споделянето!
На живо учете по-добре на 16 юни 2019 г.:
Стигна до нивото, при което може да се чувствам изненадан от новината за развода от приятел, но това вече не ме шокира.
Всички ние сме по-загрижени за преследването на нашето щастие и всеки, който не се съобразява с нашата мечта, трябва да слезе от вагона.
Бракът е ТРУДНА РАБОТА и това, че съм в него повече от 12 години ме помисли толкова много, че не знаех за себе си, но бях благодарен за...
Снехал на 16 юни 2019 г.:
Наскоро един мой приятел се разведе. Тя беше бременна с първото си дете. Просто се радвам, че семейството й ме подкрепяше. Въпреки че беше готова за развод... понякога се чувства тъжна за това...
Дебра Робъртс (автор) от Охайо на 16 юни 2019 г.:
А, да, изцапаните със спирала, хронични подпухнали очи! познавам ги добре. Временни битки за преодоляване обаче, ако желаете да се изложите там и да рискувате! Радвам се, че сестра ти е щастлива... И аз знам този сценарий!
Льоша на 15 юни 2019 г.:
Думата D е страшна, но да видиш, че човек страда от нея още по-трудно. Спомням си как видях сестра ми да преминава през това лице, оцветено в черно (торбичките под очите и т.н., имаме бяла кожа), безкръвно и безкрайно тъжно. Иска ми се тази публикация да е там за нея онези дни. (P.S. тя е щастлива с различен мъж вече 3 години наред, надявам се така да остане)
Скот ДеНикола на 14 юни 2019 г.:
Разводът е труден за повече от двама души и виждам много от това в наши дни. Имаме много разведени приятели и това създава предизвикателства. Вие не само губите съпруга си, но както казахте, губите и общи приятели. Очевидно може да засегне и вашите деца, а семейната динамика също може да пострада. Най-важното обаче е да сте щастливи и да не се задържате във връзка, ако не сте щастливи. Животът е твърде кратък, за да бъдеш нещастен.
Джери Годиньо на 14 юни 2019 г.:
Виждал съм 5 близки приятели да се развеждат и всичко, което споменаваш, се е случило. Най-много страдат децата. Бях финансов съветник и когато мъжете ме питаха за най-добрия съвет, винаги казвах да запазя първата жена. благодаря, че говорихте за неща, които са натъпкани под килима
Ерика (подготвящата се съпруга) на 30 април 2019 г.:
Любимият ми човек на планетата даде единствения най-велик пример за това, за който се сещам. Той се разведе със съпругата си, когато двете им деца бяха сравнително малки. Но те все още са приятели и до днес, а децата им са на 20-те. Когато беше в процес на преместване, той остана с бившата си съпруга и настоящия й съпруг, докато не се премести в друг щат, за да се грижи за родителите си. Тя все още разговаряше с родителите му по време на празниците. Той се върна, за да присъства на погребението на брат й. Списъкът продължава и продължава. Но да могат да дадат такъв пример на децата си е нещо, към което мисля, че всички разведени двойки трябва да се стремят.
Дебра Робъртс (автор) от Охайо на 29 април 2019 г.:
Добре казано! За съжаление разводът ми раздели и цялото ми семейство. Нито един човек не ме подкрепи... това е повече от вредно емоционално и психологически. Сякаш никой не иска да съм щастлива. Това е трудно хапче за преглъщане.
На живо учете по-добре на 27 април 2019 г.:
Мненията ви са много разумни и валидни. Имам приятели, които преминават през трудни моменти в брака си, и им казвам, че бракът не е легло от рози, нито е легло от тръни.
Животът е за живите и всички имаме различно ниво на толерантност. Успешният или неуспешният брак не трябва да определя кой сте в живота.
ThatGuysWithHat на 09 ноември 2018 г.:
Страхотна статия. За съжаление това се случва на всеки от нас... основното нещо е да не ставате самостоятелни. Когато се разделих с едно момиче, бях напълно разбит. Но започнах да рисувам и това ми помогна да разбера себе си... да продължим напред. Рисуването или друго творчество помага много за това, аз обикновено рисувам с моливи като този https://wowpencils.com/best-mechanical-pencils/. Ако и вие искате да рисувате, тогава ви съветвам да започнете с черно-бели рисунки.
Дебра Робъртс (автор) от Охайо на 16 октомври 2018 г.:
За съжаление не видях моето да идва наистина. Мисля, че просто бях на автопилот, мислейки, че трябва да живея с решението и да остана на място поради дълголетието и моите 4 деца. За съжаление, аз все още съм източник на раздори в семейството си, защото направих раздялата и се ожених повторно, но сега съм щастлив и не е ли това, което е животът? Да бъдеш щастлив? Или това е да живееш в лъжа, за да не се налага другите да се чувстват неудобно? Със сигурност храна за размисъл!
Лиз Уестууд от Обединеното кралство на 10 октомври 2018 г.:
В тази статия има много повод за размисъл. Полезно е за всеки, който обмисля или преминава през развод, но също така и за други, за да им помогне да разберат травмата, която разпадането на брака може да причини.
Дора Уейдърс от Карибите на 04 октомври 2018 г.:
Наистина си го изложил добре, за да могат бъдещите разведени да обмислят. За тези, които така или иначе го правят, вие ги насърчавате с истината, че „Разводът няма да те убие“. Добра статия. Dashingscorpio също дава добри съвети (освен че не бих мразил фразата „практикувайте брак“ да се превърне в самоизпълващо се пророчество).
нахален скорпион от Чикаго на 04 октомври 2018 г.:
И все пак някои хора ще ви кажат; "Разводът е ЛЕСНИЯТ изход." Очевидно тези, които вярват, че никога не са преминали през развод. Да се ожениш е много по-забавно и много по-лесно!
Въпреки това разводът не трябва да е краят на света. Често хората продължават да намират нова любов с (по-добър партньор) и се женят повторно. Аз наричам първия си брак моят "практикуващ брак".
„Някои хора влизат в живота ви като благословия, а някои хора влизат в живота ви като уроци. - Майка Тереза
Всеки край е ново начало!
