Как да бъдете по-любящи и привързани, докато общувате със съпруга си

Сейди Холоуей е фасилитатор на семинар, който преподава умения за междуличностна комуникация, за да помогне на хората да укрепят взаимоотношенията си.

Това, че сте привързани, когато говорите със съпруга/та, означава ли, че трябва да се прегръщате и целувате през цялото време? Разбира се, че не, това просто не е практично! Въпреки това има начини да общувате с половинката си по по-любящи начини, които ще насърчат по-близка, по-интимна връзка с този, когото обичате.

Привързаността е отговорна за девет десети от цялото твърдо и трайно щастие в живота ни.

- ° С. С. Луис

Първото нещо, което трябва да знаете за подобряването на вербалната и невербалната комуникация с партньора си, е, че промяната започва от вас! Колко овластяващо е това? Вместо да губите цялата си енергия, опитвайки се да промените начина, по който той общува с вас, съсредоточете вниманието си върху това как общувате с него.

След като сте отворени да приемете, че положителните промени в начина, по който вие и вашият съпруг общувате, започват с вас, вие сте на път да имате по-щастливи и по-здрави отношения. Но как да подобрите начина, по който предавате мислите, чувствата и най-дълбоките си емоции на партньора си?

Бъди търпелив

Всички разговори имат място и време. Един от най-добрите начини да бъдете по-любящи, когато общувате със съпруга/та си, е да внимавате повече кога и къде да говорите по определени теми. Опитите да обсъждате стресиращи теми, когато сте уморени, вероятно няма да допринесат за смислена, честна и непредубедена дискусия. Говоренето на трудни теми, когато сте капризни, никога не е забавно, така че се отнасяйте към половинката си със същата степен на чувствителност. Опитайте се да си напомните да направите крачка назад и да се запитате дали имате енергията да отделите цялото ми внимание на този разговор. А какво ще кажете за вашата половинка? Той също ли е нащрек и добре отпочинал?

Да сте по-внимателни към времето и мястото, които избирате за разговор, не означава, че непременно избягвате труден разговор, а по-скоро вярвате, че ще се случи подходящото време за разговор и че ако можете да слушате тялото си и да се грижите за физическите си нужди, можете да подобрите начина, по който общувате с партньора си. Много по-лесно е да бъдете любящи и привързани в начина, по който разговаряте помежду си, когато и двамата сте добре отпочинали или поне в хармония с нуждите на тялото си.

Научете се да разпознавате знаци, от които партньорът ви се нуждае или иска вашето внимание

Независимо дали съзнателно или несъзнателно, всички ние имаме начини да се опитаме да кажем на човека, когото обичаме, че искаме неговото внимание. А да можете да разпознаете знаците, че партньорът ви иска вашето внимание, може да изгради интимност и емоционално осъзнаване. Едно от нещата, които партньорът ми прави, за да ми каже, че иска вниманието ми, е да чете заглавия от вестника и да споделя статии, които намира за интересни. Да ми разкаже глупава шега, да ми покаже забавна карикатура от любимия му сайт за хумор или да седне до мен с лаптопът му и пускането на видео с котка за мен са някои от начините, които използва, за да ми покаже, че иска малко игриво внимание. Вашият партньор може да има свой собствен начин да привлече вниманието ви, така че бъдете внимателни и забележете финия начин на партньора си да каже: „Обичам те!“

Комуникирайте безшумно чрез нежни докосвания

Ако искате да подобрите начина, по който вие и партньорът ви общувате, докосвайте се често, независимо дали седите на дивана и гледате телевизия или се наслаждавате на комфортна тишина по време на вечеря. Промъкването на докосвания тук-там, когато никой не гледа, също е забавно.

Някои хора смятат, че общуването чрез любовни актове на физическа обич може да помогне за улесняване на разговорите за някои от по-трудните теми, които възникват в една връзка. Ето един пример: ако вие и вашият партньор седите един срещу друг в двата края на дивана и говорите за стресиращ проблем (т.е. пари), прегръдката може да не е практично, особено когато другият човек говори. Контактът с очите по време на тежки разговори понякога е по-смислен от физическата близост. Така че вместо да се прегръщате, опитайте да изпънете краката си и леко да докоснете пръстите на краката. Това е сладък, прост начин да покажете, че присъствате напълно и в момента с партньора си, дори когато си проправяте път през труден проблем.

Това съдържание е точно и вярно доколкото е известно на автора и не е предназначено да замести официалния и индивидуализиран съвет от квалифициран професионалист.

© 2017 Сейди Холоуей

Глен Сток от Лонг Айлънд, Ню Йорк на 13 януари 2019 г.:

Директно и по същество Сейди. Дадохте полезни идеи, които да имате предвид. Особено харесвам метода за показване на присъствие, когато обсъждате трудни теми, като изпъвате краката си и нежно докосвате пръстите на краката. Това помага за облекчаване на настроението и може да помогне на двамата партньори да бъдат ангажирани в позитивен разговор.

Робърт Е Смит от Рочестър, Ню Йорк на 03 март 2017 г.:

Това са три важни области за подобряване на връзката при общуване. Установявам, че правя и трите, ако спра и се замисля. Отдавна реших, че ако жена ми се обръща към мен, а аз гледам телевизия, трябва да изключа телевизора и да се обърна с лице към нея. Правя това за нея, но и за мен, защото лесно се разсейвам. Освен това й показва, че тя е по-важна от всичко, което правя по това време. Открих, че с годините общуваме с докосване все повече и повече. Успокояващата ръка на рамото, докосването на ръката й, усмивката правят основата на връзката ни по-здрава. Съпругата ми и аз имаме код, когато тя има нужда от внимание. Тя обикновено казва: „Имам работа, която трябва да свършиш“. Хареса ми тази статия, кратка и задълбочена. Благодаря ти. Боб.

Дора Уейдърс от Карибите на 03 март 2017 г.:

Много добри предложения. Сега не съм женен, но най-много ценя вниманието, независимо дали е дадено с мълчание или с думи. Добри съвети!