М. Райли е майка на три деца и е писала за много сайтове за родители за радостите и борбите на съвременното родителство.
Ако въведете „babyproof your brak” или „mariage after baby” в Google, ще бъдете посрещнати с много уебсайтове и блогове, които ви казват в списъчен формат как да останете свързани със съпруга/та си, след като куп радост нахлуе в живота ви. Четох и си водех бележки във всички тези списъци, докато бях бременна с първото си дете, но те бяха доста безполезни, след като тя пристигна, не защото информацията беше лоша, а защото когато исках да изкрещя на съпруга си, никога, нито веднъж, не се сещах за тези списъци.
Какво да не се прави
Животът с ново бебе в началото беше труден, най-вече защото дъщеря ни имаше колики и съпругът ми пътуваше много по работа, често без достъп до мобилния си телефон, когато лети. Вместо да разбия списъците, които прилежно бях съставил за това как да остана свързан в разгара на хаоса, аз позволих на разочарованието си да достигне до „точка за гласова поща“. Обадих се на съпруга си и ще оставя гласова поща, която беше нещо подобно: „Цялото това престой вкъщи с бебето не е работещ. Напусни работата си и се връщай тук, веднага!” Това беше едно от най-хубавите съобщения.
Съпругът ми знаеше да не приема тези гласови съобщения като доказателство, че трябва да напусне работата си. Вместо да стане отбранителен или ядосан, той прие гласовите съобщения като знак за нуждата ми да изляза, а не като лична атака срещу него. Това е добре, защото стигнах до „точката за гласова поща“ много в първите седмици (добре, години).
Не споменавам моите луди съобщения, защото мисля, че бяха добра идея. В списъците на брака определено не се казваше, оставяйте емоционални гласови съобщения за съпруга. Въпреки това начинът, по който се справяхме с посланията, се отразява добре на нашия брак.
Защо? И до ден днешен никога нямаме тайни за емоционалните си състояния. Гласовите съобщения доказаха, че мога да изкажа на него, а той на мен, без да се страхувам от осъждане или да нанеса трайна вреда на отношенията ни. Ако един отдушник, а имаше много с всичките ни бебета, беше твърде груб, ние си уведомяваме. Има разлика между изпускане и злоба. Понякога преминавах в подла територия и той ми уведомяваше. Понякога ми позволяваше да поемам водещата роля в отглеждането на деца и аз определено му давам да разбере.
Интернет списъци
Много от списъците на интернет след сключването на бебешки бракове зависят от съпрузите, които действат като най-доброто им аз в точния момент, когато стресът от новото родителство подчертава най-лошото им аз. Никога не съм мислил за себе си като за човек, който оставя ирационални гласови съобщения за партньора си, но, уви, бях.
Лишените от сън двойки не са в най-добрата позиция да преразгледат своите комуникационни модели. Ето защо статиите, които напомнят на двойките да спрат да водят оценка, да сключват сделки или да казват „добра работа“, са мъдри, но безполезни в мъките на бебешкия крещ в 2 сутринта.
По същия начин, въпреки че скорошна статия в списание Parents дава страхотен съвет - поддържайте графика на задълженията, насрочете дати, говорете за финанси - тези съвети няма да работят без база за добро комуникация. Наистина, аз и съпругът ми правим всички тези неща, но не започнахме дребните преговори за домакинска работа, финанси, вечери за срещи и т.н. докато не усвоихме два основни елемента от списъка след сключването на бебешки брак.
Лишените от сън двойки не са в най-добрата позиция да преразгледат своите комуникационни модели.
Какви са вълшебните тайни за предпазване на брака ви за бебета (Съвет: не включва оставянето на ирационални съобщения за съпругата ви)? Ще ви спестя още един дълъг списък и ще дестилирам мислите си на две стъпки.
1. Бъдете най-добри приятели, преди да имате деца
Много хора имат деца преди брака, но редът на брака и бебето няма значение, стига да се разбирате с партньора си. Ако постоянно се карате, виждате най-лошото един в друг, унижавате се или не се отнасяте един към друг с уважение, раждането на бебе ще изостри тези проблеми.
Мислете за бебетата като алкохол. Никой не става различен човек, когато е под въздействието на твърде много алкохол; по-скоро елементите на личността са подчертани, понякога в лошо. По същия начин, раждането на бебе ще подчертае елементи от брак, който винаги е съществувал. Бебето няма да обрече сама една връзка, но може да изведе на преден план лоши комуникационни стратегии.
Психологът Джон Готман установи, че при 67% от семейните двойки удовлетвореността от брака намалява след раждането на деца. Той изучава 33% от двойките, които не изпитват спад; тези двойки се разбират и ценят взаимно. С други думи, те вече са най-добри приятели. За щастие комуникационните умения, които насърчават разбирането и признателността, могат да бъдат преподавани, но научаването на тези неща, преди да се появи бебе, е много по-лесно, отколкото да наваксате след това.
2. Имайте добра вяра
Какво е добросъвестност? Да приемем, че вашият партньор има добри намерения, което означава да спрете да тълкувате всичко, което той/тя казва или прави като копаене срещу вас или признак на некомпетентност. Съпругът ми и аз все още работим върху това - понякога трябва да кажем думите „добросъвестно“ на другия човек като вид словесен код, който ни подтиква да преоценим тона си.
Без добросъвестност бракът след раждането няма шанс. Всяка дискусия ще се превърне в спор или, обратно, двойките ще избягват комуникацията от страх да не предизвикат спор. Нито един от двата сценария не е добър. Постоянните кавги могат да разрушат брака, а постоянното мълчание може да доведе до дистанция.
За щастие, добрата воля също може да се научи. Вместо да се отбранявате, запитайте се дали наистина сте предоставили на партньора си ползата от съмнението. Малък проблем може да излезе извън контрол, ако всеки човек приеме най-лошото за другия, така че ако приемете най-лошото, спомнете си защо сте се свързали на първо място. Това се връща към стъпка 1. Обратно, двойките, които практикуват добросъвестност, могат да научат повече един за друг и да развият по-голяма признателност за брака си, когато възникнат проблеми.
В крайна сметка тези две стъпки зависят от избора на добър партньор, преди да имате деца. Следователно, най-добрият начин да защитите брака си с бебето е да се ожените за правилния човек.
Източници
- WebMD
- Списание за родители
- Американска психологическа асоциация
Това съдържание е точно и вярно доколкото е известно на автора и не е предназначено да замести официалния и индивидуализиран съвет от квалифициран професионалист.
© 2018 M Райли
