Как интервенцията помогна на моя приятел в токсична връзка

Аз съм ентусиаст на начина на живот. Вярвам, че с малко положителни промени в начина на живот можем да подобрим качеството на живота и здравето си.

Споделяме всичко с нашите близки приятели, но трябва да се спазват определени здрави граници - особено що се отнася до личния им живот. Има определена линия, която не може да бъде прекрачена, освен ако не е абсолютно важна.

Моята приятелка Рита, обикновено щастлив човек, стана тъжна и винаги се губеше в мислите си. Рядко имаше усмивка на лицето си. Бяхме близки приятели още от ученическите си дни и споделяхме всичко помежду си. Напоследък тя не говореше много и често беше недостъпна. Започнах да се тревожа за нея.

Знаех, че тя има проблеми в отношенията, които не иска да обсъжда с никого. Тя се защити, когато я попитах за тях. Тя каза, че може да реши нещата сама и не иска да притеснява никого. Беше болезнено за мен да видя как най -добрият ми приятел минава през тези неща. Тогава ми хрумна идеята за намеса.

Здравата връзка никога няма да изисква от вас да жертвате приятелите си, мечтата си или достойнството си.

- Манди Хейл

Какво е токсична връзка?

Токсична връзка, в която има постоянен конфликт, ревност и конкуренция. Те не се подкрепят взаимно, а по -скоро се опитват да подкопаят или да си причинят вреда. Терминът е въведен за първи път от д -р Лилиан Глас в нейната книга от 1995 г. Токсични хора. Д -р Глас е експерт по комуникации и психология, базиран в Калифорния.

Характеристики на токсичната връзка

Нито една връзка не е перфектна, а възходите и паденията на връзката са нормални. Но когато има постоянна неприятност и когато отрицателните моменти далеч надвишават положителните моменти, тя се категоризира като токсична връзка. Според д -р Кристен Фулър, известен специалист по психично здраве, базиран в Калифорния, такива взаимоотношения са психически, емоционални и понякога дори физически увреждащи. В отношенията често липсва доверие, лъжа и контролиращо поведение.

Какво представляват червените знамена в една връзка?

Психологът за запознанства Мадлен Мейсън Роантри определя червения флаг като „нещо, което партньорът прави, което показва липса на уважение, почтеност или интерес към връзката“.

Някои от основните червени знамена в една връзка според д-р Джил Уебър, базиран във Вашингтон клиничен психолог, са:

• Липса на комуникация
• Липса на доверие
• Контролиращо поведение
• Нарушително поведение
• Искане на различни неща
• Неспособността да бъдеш истинското си аз
• Приятелите и семейството не одобряват
• Привързаност, ревност и лош нрав

В случая на моя приятел изглежда всички параметри съвпадат. Чувствах, че е необходима намеса, за да я спаси от негативността на токсичната връзка. Когато я попитах за всички червени знамена, тя потвърди страховете ми.

Прочетете, за да научите как й помогнах.

Важно е да сте директни

Мислех, че няма смисъл да бия около храста, когато знаех, че приятелят ми преживява нещо трудно. Веднага й казах, че трябва да говоря с нея за нещо, свързано с живота й. Отначало тя се изненада и започна да казва, че всичко е наред и тя е добре. Уверих я, че не искам да се намесвам, но чувствам нужда да й помогна, като просто поговорих с нея за това. Възнамерявах да ѝ дам някакъв съвет или да ѝ дам лекция за всичко. Уверих я, че това е просто приятелски разговор.

Придържам се към темата на разговор

Реших да бъда точен и точен. Продължителният разговор с if и buts не би решил проблема. Някой, който е разстроен, може да приема само толкова много информация наведнъж, особено негативна информация. Казах й основното си притеснение по въпроса и й дадох време да отговори. Когато отговорът й беше положителен, продължих разговора.

Бъдете добър слушател

Знаех, че първото и основно правило за намеса не е да бъдеш агресивен, а по -скоро съчувствен. Разбрах, че агресивността само ще я отблъсне. Най -доброто, което направих, беше да изслушам нейната история търпеливо. Не натрапвах убежденията си върху нея, а по -скоро споделих опит от собствения си живот.

Накарах я да разбере как, тъй като не пренебрегвах червените знамена в миналата си връзка, успях да се измъкна, преди нещата наистина да се влошат. Позволих й да дойде до собствената си реализация по естествен начин и нито веднъж не й предложи да скъса с партньора си. Уверих я, че винаги ще бъда до нея, независимо от ситуацията.

Отстранете се от хората, които се отнасят с вас като с времето си, без значение, че чувствата ви са безполезни или че душата ви е заменяема

- С. Макнат

Увеличете нейната представа за себе си и себестойността

Моралът на приятеля ми се понижи поради проблеми в отношенията. Постоянният негатив и честите битки бяха нарушили увереността й. Опитах се да вдигна духа й, като повиших егото му, напомняйки й за всичките й постижения. Утеших я, като казах, че това е просто фаза, която в крайна сметка ще отмине.

Сблъсквайки се с постоянна критика и вина, може да причини сериозно увреждане на нечий имидж. Опитах всичко възможно да повиша самочувствието й. Насърчих я да има доверие в себе си и й напомних, че независимо от това, което някой мисли или чувства към нея, тя винаги трябва да знае своята стойност и да не вярва в мнението на другите за нея.

Изслушайте търпеливо реакцията им

Отначало тя се опита да го изтрие напълно. Разбрах, че тя отрича и е много неудобно. Тя повтаряше, че няма да разбера, така че нека. Ключът е да не съдите или да реагирате на отговора на вашия приятел.

Бях търпелив и я изслушах, давайки ценни данни, когато е необходимо. Не бях нито осъждащ, нито критичен към ситуацията. Посъветвах я да чете книги и да гледа филми, които се занимават с темата, за да може да провери за прилики с положението си. Посъветвах я, че психологическата травма, на която е била подложена, може да повлияе на нейното физическо и психическо здраве.

Ако не работи за първи път, опитайте отново по -късно

Първият път, когато говорих с нея, сякаш не се свързах с приятеля си. Но не се притесних. Дадох й известно време да се излекува и се опитах да говоря отново за това след няколко дни. Вторият и третият разговор често са по -важни от първия.

Проверявах я редовно, за да не развие депресия. Знаех, че тя ще се предаде и ще говори с мен за всичко и ще започне да споделя подходяща информация. Каквото и да преживяваше, не я притисках да разкрие повече информация, отколкото й беше удобно да сподели. Когато ме видя като човек, на когото може да се довери, тя започна да се доверява и сподели проблемите си с мен. Най -важният аспект на интервенцията е да не съдите приятеля си. Не подхождайте агресивно към тях. Ако го направите, те може да не желаят да говорят.

Успях да я убедя да се консултира със съветник, защото само професионалист може да бъде наистина безпристрастен и безпристрастен и да помогне да се намерят решения на такива проблеми. Радвам се, че моята намеса помогна на моята приятелка и тя успя да вземе решение.

По -добре да си здрав сам, отколкото да си болен с някой друг.

- Д -р Фил

Възможно ли е да се поправят или поправят токсични отношения?

Възможно е да се оправи токсична връзка, но само когато всеки партньор има желание да се опита да направи тази връзка здрава. Ето няколко съвета за поправяне на токсична връзка:

• Връзката трябва да бъде взаимноизгодна, за да остане здрава.
• И двамата партньори трябва да имат желание да видят терапевт или съветник.
• Партньорите трябва да са готови да забравят миналото и да започнат наново здрави отношения.
• Всеки от тях трябва да има състрадание един към друг и да се подкрепя по всяко време.
• Те трябва да дават достатъчно пространство един на друг да се лекуват и да растат психически, емоционално и физически.
• Добрата комуникация е ключът към здравата връзка и трябва да се практикува.
• И двете страни трябва да работят, за да си върнат доверието.
• Помага да бъдем честни помежду си и да обсъждаме очакванията, които всеки има от другия.
• Всеки трябва да е в крак със собствените си интереси и хобита, без да нарушава интересите на другия.
• И двете страни трябва горещо да следват съветите, дадени от терапевт. Квалифициран професионалист в тази област може да предложи нови решения, като анализира предизвикателствата, пред които е изправена двойката.

Заключителни мисли

Връзките се категоризират като токсични, когато липсва доверие, контролиращо поведение и честа лъжа. Те често включват един партньор, който доминира и омаловажава другия, отказвайки да работи върху връзката. Токсичните отношения могат да бъдат излекувани само когато партньорите са готови да коригират поведението си и да се стремят да го накарат да работи.

Ако бъде позволено да продължи, има шанс връзката да се превърне в нездравословна и насилствена. Когато има насилие от всякакъв вид, било то физическо, емоционално или сексуално, и когато един партньор е принуден да живее живот без човешко достойнство, той се нарича насилствена връзка.

От човек зависи да разпознае червените знамена рано и да потърси намеса. Те трябва да решат дали да продължат връзката или да я прекратят. Никаква злоупотреба никога не трябва да се оправдава. Човек в насилствена връзка трябва да потърси незабавна помощ.

Когато човек е в насилствена връзка, най -добре е да потърси помощ и да направи план за напускане, преди да е станало твърде късно. Когато видим, че някой, когото обичаме, е в нездравословна връзка и чувстваме, че е предразположен към опасност-независимо дали е с риск от самонараняване или вреда от друг човек - най -добре е да предупредите властите, дори с цената да не харесвате приятеля си и да го накарате да се почувства предаден. Спасяването на живот е много по -важно от всичко друго.

Препратки

• Токсични взаимоотношения: знаци, помощ и какво да правите | Време
  Как да разберете дали сте в токсична връзка с романтичен партньор, приятел или член на семейството и какво да направите по въпроса.
• 38 Признаци на токсична връзка и съвети за нейното поправяне
  Идеята за токсични взаимоотношения се разпространява много, но какво всъщност прави връзката токсична? Научете как да разпознавате знаците и да изградите по -здрави отношения.

Това съдържание е точно и вярно доколкото е известно на автора и не е предназначено да замени официални и индивидуални съвети от квалифициран специалист.

© 2021 VIDYA D SAGAR

ВИДЯ Д САГАР (автор) на 16 юни 2021 г .:

Абсолютно си права Девика. Жертвата продължава връзката с надеждата, че другият човек се променя един ден. Но става само по -лошо. Най -добрият вариант е да излезете от него, когато има време. Благодаря за посещението и коментарите. Оценявам го. Пази се.

Девика Примич от Дубровник, Хърватия на 16 юни 2021 г .:

Токсичните отношения не си заслужават да ги науча преди години и никога няма да се върна там. Понякога е най -добре да излезете с него и да не сте в токсична връзка. Боли, когато останеш по -дълго и не говориш за това.

ВИДЯ Д САГАР (автор) на 15 юни 2021 г .:

Благодаря на Flourish за посещението и коментарите. Оценявам го. Интервенцията помогна на моя приятел. Има много, които не получават помощ и страдат, че са заседнали в токсична връзка. Приятен ден.

Процъфтяване Както и да е от САЩ на 15 юни 2021 г .:

Добре, че поне те изслуша. Хареса ми темата и профила ти.

ВИДЯ Д САГАР (автор) на 14 юни 2021 г .:

Благодаря ти много Памела. Оценявам го. Много жени страдат мълчаливо поради социално табу и други причини. Те не виждат червените знамена и продължават да се надяват, че нещата ще се подобрят. Те никога не го правят, а само се влошават. Навременната намеса може да спаси много невинни животи. Радвам се, че успях да помогна на приятеля си в точното време. Хубав ден и останете благословени.

ВИДЯ Д САГАР (автор) на 14 юни 2021 г .:

Благодаря Раван. Радвам се, че ви хареса. Приятен ден. Благословии.

Раван Осама от Египет на 14 юни 2021 г .:

Добре написано

Памела Оглесби от Слънчева Флорида на 14 юни 2021 г .:

Това е много добре написана статия с отлични точки за токсичните взаимоотношения, Видя. Харесвам вашите предложения за тези токсични отношения. Радвам се, че се обърнахте към приятеля си.

Точките на здравата връзка също са толкова важни. Толкова е важно да знаете къде винаги стои връзката ви.

ВИДЯ Д САГАР (автор) на 14 юни 2021 г .:

Благодаря Розлин. Радвам се, че статията ви е харесала. Приятен ден. Благословии.

ВИДЯ Д САГАР (автор) на 14 юни 2021 г .:

Добре казано Мисба. Любовта, доверието, компромисът и саможертвата са ключовите елементи на здравата връзка. Много жени се забиват в токсични отношения и много пъти дори в насилствени поради причини като деца, липса на финансова независимост и др. Социалната стигма ги кара да страдат мълчаливо. Необходимо е да се създаде по -голяма осведоменост и да се отделят повече ресурси за защита на жените от агресивна среда. Повече хора трябва да участват в кампании за защита на жените. Приятен ден приятелю, бъди благословен.

Мисбах шейх от Светът на поетите на 14 юни 2021 г .:

Винаги е важно да помагате на приятели и на всеки, който се нуждае. Много хора не споделят историите си с другите само защото не искат сами да бъдат съдени от другите. Те се крият и умират вътре. Без съмнение, обществото играе много голяма роля. Вярвам, че връзките работят само ако има еднакви усилия и от двамата хора в нея. Ако се чувствате зле или натоварени, двамата партньори трябва да го обсъдят помежду си. Любовта, доверието, компромисът и саможертвата са ключовите елементи на здравата връзка. Мисля, че човек трябва да знае кога да се изправи и кога да коленичи.

Благодаря, че споделихте историята на приятеля си. Харесва ми този цитат: По -добре е да си здрав сам, отколкото болен с някой друг.- Д -р Фил

Много благословии за теб, Видя

Розлин от ОАЕ на 14 юни 2021 г .:

Здравей, Видя. Това е много информативна, полезна и добре проучена статия.

Благодаря за споделянето.

Благословения за вас.