Как преодолях самотата, като създадох група за съседство

Всички просто се разхождаме вкъщи. Ако можем да бъдем нещо, нека бъдем любезни.

Ползите от приятелите

Здравият социален обмен с другите допринася за повишаване на физическото и емоционалното благосъстояние. Небрежните разговори със съсед в пощенската кутия, вечерята с няколко приятели или дори бързата вълна към приятел, шофиращ до къщата ви, може да подобри вашия външен вид и цялостното здраве. The Министерство на здравеопазването и човешките услуги публикувани констатации, които показват, че хората със свързана социална група имат по -ниско кръвно налягане, намален риск от Алцхаймер, сърдечни заболявания и някои видове рак. Хората, които нямат последователно социално взаимодействие, имат по -висок риск от депресия, която може да има пряк ефект върху смъртността.

В допълнение към физическите и емоционалните ползи, наличието на свързана социална мрежа има и финансови ползи. Приятелите могат да ви спестят пари! Приятелите са по -склонни да ви заемат нещо, отколкото непознат би бил. Вечерта с приятели може да бъде по -евтина от нощта на кино или закуска. Приятелите могат да помогнат с връзките с работата, а разговорът с грижовен приятел е далеч по -евтин и може да бъде много по -ценен от един час при свиване.

Къде са отишли ​​всички приятели?

А Анкета на Харис през 2016 г. проучване сред 2000 възрастни установи, че почти една трета съобщава, че се чувства самотна поне веднъж седмично. Вината за това е смартфонът и нарастването на цифровата връзка. Според проучване, публикувано в Списание за експериментална социална психология, просто поставянето на телефона на масата по време на хранене може да намали удоволствието от взаимодействието лице в лице. Тревогата от възможно разсейване, съчетана със страха от пропускане на важен текст или имейл, ни пречи да се ангажираме напълно един с друг.

В друго проучване, публикувано в Компютри в човешко поведение, изследователи установяват, че хората, които са имали смартфон със себе си, се усмихват по -малко и започват по -малко разговори с непознати. Големият брой възможни връзки драстично е спаднал просто защото сме по -влюбени в Candy Crush или YouTube, отколкото в опити да проведем учтив разговор с друго човешко същество.

В съчетание с факта, че нашите телефони са почти друг придатък през деня, след като се приберем, други форми на технология - Умни телевизори, компютърни и видео игри, приложения за игри - увличат ни далеч от всяка други. Хвърляйки се в появата на съблазнителна виртуална реалност, която ни позволява да имаме симулирани взаимоотношения, ние участваме в по -малко човешки взаимодействия.

Използване на технологии, за да ни свържете

За щастие помощта е точно зад ъгъла или дори в съседство. Повечето от нас живеят в квартали с много хора, много от които страдат също като нас, но не знаят как да се свържат.

След като се присъединих към местна квартална група във Фейсбук, гледах няколко съседи, които я „изкарваха“ заради кучешки изпражнения в дворовете си зад почти анонимни профили. Мислех си: „Ако можех да накарам тези дами да говорят лице в лице, щеше да има много повече грация и хармония“. Аз реших да рискувам и да поканя всички дами от моя квартал в къщата ми за дамски щастлив час. Рекламирах го на страницата на кварталната група за около три седмици. Казах им просто да дойдат да се срещнат, че никой няма да се познава с никой друг и нямаше никаква продажба или скрита програма зад сбирката във вторник вечерта, освен да се опознаят. През първата вечер се появиха тридесет жени. Виното течеше, жените разговаряха и се създаваха връзки. На следващия ден една от дамите реши да стартира страница във Facebook само за дамите от нашия квартал. Първия ден се присъединиха 12 жени. До края на седмицата бяха 50. До края на годината имаше над 300 членове на затворената група.

Жените започнаха да посягат.

„Amazon току -що достави пакет до входната ми врата и аз ще се прибера чак тази вечер. Може ли някой да ми го вземе? "

„Съпругът ми има афера с черна вратовръзка и имам нужда от коктейлна рокля с размер 10. Не притежавам нито един. Някой може ли да взема назаем? "

„Имам мотор за момиче, който съм готов да дам на добра воля. Някой иска ли го? "

Започнахме да поставяме имена с лица и да се отнасяме един към друг с топлината на сестринството. Започват книжни клубове и Bunco вечери. Някои канеха други да гледат мацки или да опитат нов ресторант. Дружеството разцъфтя.

Назначихме няколко от дамите за администратори на страницата на групата и планирахме събития, за да поддържаме всички свързани. Нашите месечни събирания Happy Hour бяха крайъгълните събития, които привлечеха голям брой и нови съседи. Други събития са насочени към специфичните интереси на хората. Резултатът беше квартал от жени, които чувстваха, че има някой в ​​собствения им двор, който е с гръб.

Как да създадете група за съседство

Помните ли детската програма, квартал на г -н Роджърс? Г -н Роджърс ще ви приветства в квартала си, ще си облечете пуловер с жилетка и ще се разходите из улицата му, като ще срещнете много приятелски настроени хора по пътя. Бихте ли искали да бъдете такъв съсед?

Направих скок на вяра и исках да бъда по -приятелски настроен със съседите си. Ето какво направих:

1. Присъединих се към местната си квартална група както на Nextdoor.com, така и на Facebook.com.
2. Избрах дата и час, където повечето хора ще бъдат у дома. Първото ми събитие беше в 19 ч. Във вторник през април.
3. Публикувах Събитие и в двата общи квартала. Аз го нарекох Щастливият час на дамите от квартала (по някаква странна причина, предлагането на вино доведе дамите на тълпи!)
4. Казах, че всяка дама, която живее в квартала е добре дошла и че ще доставя вино и няколко леки закуски. Не исках хората да се чувстват така, сякаш трябва да донесат нещо на това събитие. На по -късни събития помолих всички да донесат нещо за споделяне.
5. Посочих, че това събитие е специално за да се опознаем, че няма да бъдат рекламирани или присъстващи бизнеси и че ще бъде ЗАБАВЛЕНО! Мисля, че едно от големите тегления беше, че почти никой нямаше да познава никой от другите, но че можеха да доведат съсед.
6. Поисках RSVPs. Тези дни много хора обичат да оставят календарите си отворени, за да не отговарят, но питането кой идва помага да се запечатат ангажиментите. Ако кажат „да“, е по -вероятно да дойдат, отколкото ако не отговорят.
7. Дадох конкретен начален и краен час. Казах, че Щастливият час е от 19:00 до 21:00, така че хората не се чувстваха така, сякаш трябва да са там цяла нощ (въпреки че най -накрая изгоних последните врати в 23:30 часа на първото събитие!)
8. Изпратих напомняне през страниците на кварталните групи една седмица предварително и отново предишния ден, за да запазя вълнението.
9. В деня на събитието аз лично поздравих всички на вратата и ги приветствах. След това ги предадох на друг съсед, който отговаряше да им донесе нещо за пиене и да ги запозная с всички останали съседи, които пристигнаха.
10. Всяка дама, която пристигна, имаше етикет с името на улицата си, така че хората да могат да видят кой живее близо до тях.
11. Подадох на всяка дама лист хартия с въпроси. Трябваше да намерят някой, който да отговори с „да“ на всеки въпрос. След като попълнят листа, те печелят награда (бутилка вино или сайдер). Въпросите бяха лесни, като „Намерете някой, който има същия брой деца като вас“ или „Намерете някой, който има същото хоби като вас“. Това помогна на дамите да се свържат.
12. Пуснах силна музика и запалих дискотека, така че се чувствах като парти. Това беше много важно, защото осигуряваше оживена атмосфера за събиране в групи и чат. Никой не иска да стои наоколо с непознати в тишина (освен ако не сте в асансьор.)

Групата го взе оттам. Една дама стартира страницата на Facebook Group; друг доброволно беше домакин на следващия Happy Hour и много други изброиха колко се забавляват и каква чудесна идея беше. Това задоволи нуждата ми да се свържа със съседите и започна нещо много по -голямо, отколкото някога съм мечтал. Защо не опитате и гледайте как вашата самота се изключва?

Усама Оракзай на 13 април 2019 г .:

добре за всяко нещо

Лорна Ламон на 12 април 2019 г .:

Това е страхотна статия - толкова е важно да направите тези връзки, особено тъй като много от нас рядко виждат съседите си. Благодаря за споделянето.