Като невролог съм очарован от психичното здраве, съзнанието и възприятието, както и от психологията зад човешките взаимоотношения.
Очарованието на несигурността
Израстваме погрешно, приемайки, че милите, любящи и стабилни хора са най-привлекателните, когато всъщност сме жичен да държим хората на по-високо уважение, ако са леко непостоянни и непредсказуеми в отношението си към нас.
Искате ли хората да жадуват за вашето присъствие като наркотик? Периодичната награда е опиумът на масите; нито един жив бозайник не е имунизиран срещу неговото примамване. Независимо дали сте а мишка натискане на лост за да получи храна, дете, което желае внимание от отсъстващ баща или възрастен, женен за нарцисист, всички форми на награда се считат за повече забележително и вълнуващо ако се предлага рядко и на случаен принцип. Копнеем за тях, чакаме ги и изпитваме допаминергично блаженство, когато ги получим.
Превключването между изключителна доброта и студенина прави хората луди, но периодичното подкрепление също ни заобикаля в по-леки форми. Скритото овладяване може да ви превърне във вашето най-очарователно и мистериозно аз; ето 6 техники за игра.
Резета (2012)
1. Променете речта си
Говоренето с равен, приятен тон може първоначално да накара хората да се чувстват в безопасност около вас, но е рецепта за бедствие, ако искате да бъдете а). романтично интригуващ или б). вълнуващ нов приятел. Ако си представите най-вълнуващите хора в живота си, мога да гарантирам, че всички те говори с убеждение и рутинно модулират техния тон, за да изразят ентусиазъм. Освен това те най-вероятно владеят отлично английски език и бързо усвояват нов речник.
Създаването на илюзията за езиково наклонение е по-лесно, отколкото си мислите; всичко, което е необходимо, е остроумен коментар, направен в точния момент, или небрежно предаване на забавен анекдот.
При използване на език експертно и плавно, не рискувате да изглеждате скучни. Научаването на няколко нови прилагателни седмично и поставянето им в разговорите ви ще ви направи много по-харизматични и непредсказуеми.
2. Поддържайте остър ръб
Всички можем да се отнасяме към това, че сме се възхищавали на някой малко по-груб и по-суров от нас; може би това е нагъл приятел, който ни е заблудил като тийнейджъри, или партньор, който ни е хвърлил странната обида. Нашият мозък приравнява остротата с статус и желателност; когато някой ни „поставя на нашето място“ от време на време, нашият стимул да му угодим парадоксално се увеличава. Когато не се раздават свободно, вниманието и обичта стават ценни стоки.
Известно е, че децата се държат по-добре с отстранен и строг роднина в сравнение с това, когато сте у дома, тъй като честите похвали на техните обожаващи родители не ги удрят силно или ангажирайте ги; бързо привиквате към всички предсказуеми стимули и се уморявате от всичко, което се раздава лесно. За разлика от това, когато баба намесва жестока дисциплина с кутии шоколад в опит да успокои внуче, тя несъзнателно периодично подсилва поведението им.
Макар че никога не бих се застъпил за злонамереност, от време на време е малко по-студено отколкото това, което се чувства естествено, гарантира, че някой никога няма да спре да ви уважава или да цени времето си с вас. По отношение на възрастни, това може да бъде под формата на:
- вмъкване на странна шега или хумористичен коментар, който може да се тълкува като груб, напр. "и ти ще знаеш за това, нали!".
- понякога толериране на дразнещите им навици, но друг път завъртане на очи или изразяване на леко презрение (един ден на десет).
- ако редовно обсъждате тема, по която и двамата сте увлечени и по която обикновено сте съгласни, уверете се, че сте понякога неочаквано не са съгласни с техните точки. Това ще им напомни, че не могат да ви предскажат и следователно не ви „обладават“.
Фотография на Сара Бахба
3. Понякога се отделя
Всички сме запознати с концепцията, че „хубавите момчета завършват последни“. Дори ако по-високите части на нашия кортекс ни казват, че някой, който предлага непоколебима подкрепа, е чудесен избор за партньор/приятел, нашият лимбичен мозък/система за възнаграждение ни насочва към награди, които се дават от време на време. Можем да се почувстваме ентусиазирани от връзката само ако тя съдържа известна степен на непредсказуемост.
Ако се представите като архетип на прекалено извинителен, „доверен помощник“, неизменно ще отблъснете както партньорите, така и приятелите. Опитвали ли сте някога да харесате някой, който е бил постоянно присъстващи и емоционално достъпни, само за да се почувствате необяснимо отегчени от тях?
По същата траектория очите ни често се отварят първо за силата на спорадичната привързаност по време на закачка с някой загадъчен и „опасен“. Това, което започва като вълнуваща почивка от реалността, се превръща в пълноценна любовна зависимост и ние оставаме странно неспособни да преодолеем връзката, когато тя в крайна сметка приключи.
Може да сте се чувствали така, сякаш сте загубили сродна душа, но сте били закачени чисто защото една примитивна част от вас се наслаждаваше на тяхното кратки любовни предложения. Тъй като често са били студени към вас, тяхната привързаност наводнява вашата система за възнаграждение (nucleus accumbens) с допамин, когато пристигне. Целта тук не е да се подлага никого на подобни увреждащи периодични цикли на подсилване, а по-скоро да се осъзнае важността на е малко недостъпен ако искате да изглеждате очарователни. Дозата прави отровата!
Фотография на Сара Бахба
4. Осъзнайте това: гоните или сте преследвани
Експлоатацията на периодично възнаграждение често се разглежда като мощна техника за манипулация, използвана единствено от нарцисисти и социопати. Обичайте бомбардировките някой уязвим, преди внезапно да се оттегли и да се отдалечи, е сигурен начин да предизвикате пристрастяване.
Независимо от това, периодичното подсилване не винаги е толкова разрушително и в действителност е характеристика на всички човешки връзки, независимо дали са умишлено или случайно причинени. всичко от вашите отношения до момента са включвали известна степен на несигурност в някои моменти, което кара един човек да се съмнява дали наистина е харесван/поставя другия на пиедестал. Дори и леко, силовите баланси са присъщи към всички човешки взаимоотношения; или вие, или другото лице контролирате във всеки един момент.
Помислете за двама дългогодишни приятели; едно (A) е малко „по-ярко“, по-студено и по-популярно от B. Такива несъответствия в успеха и увереността рядко се решават между приятели, но по-малко заетедин, B, ще цени приятелството повече от A, който често ще се дразни от постоянните текстове и достъпност на B.
Б ще извини отдалеченото поведение на приятелката си А, че е „заета“, мислейки, че „поне успява да намери време да ме види – имам късмет, че имам толкова успешен приятел като нея“. Не знаейки за факта, че е пристрастен към периодичните подкрепления на Аt, B ще продължат да преследват A, което само я отблъсква и изостря токсичната им динамика.
Трябва да проучите обективно собствените си взаимоотношения и да видите дали сте склонни да поемете ролята на А или Б. В най-здравословните романтични и платонични връзки тези роли се редуват редовно, което позволява устойчиво, взаимно удовлетворение и интерес. Уверете се никога не гониш за повече от няколко дни!
Фотография на Сара Бахба
5. Изненадайте ги (Всеки толкова често)
Като човек, който многократно си падаше по нестабилни, горещи и студени хора, мога да посоча какво е катализирало превръщането на моето възхищение от тях в пълноценни пристрастявания: всички те знаеха как да ме „наградят“ по начин, който удря силно, преди да се отделят или изчезващи.
Тези мъже и жени ме разбираха на духовно ниво и знаеха как да оживят душата ми с непредвидими предложения или разговори. След периоди на радио мълчание и нулево внимание, те или биха ми подарили нещо много сантиментален или започнете дълбок, емоционален разговор. Независимо от формата, която приемаха, тези награди ще ме държат в куката и ще ми позволят да повярвам на лъжата, че „този път аз имаше моят партньор е осигурен“.
Един мъж ми подари колекция от стихотворения, за които твърди, че са „вдъхновени от мен“, включваща свои собствени сложни и красиви илюстрации. Странно обаче, той отново зае неутрална позиция към мен на следващия ден и дори беше активно груб на моменти. Останах да се притеснявам дали той всъщност ме оцени изобщо: „той ми направи такъв романтичен подарък, но се охлади – женим ли се, или сме непознати?“. За мое голямо раздразнение, въпреки че знаех точнозащо бях толкова обсебен с неговата обич (намек: беше рядко и интензивно!), се мъчех да напусна токсичната връзка в продължение на месеци.
Не подлагайте никого на такова унижение, моля! Оставете обаче да потъне в това, че хората ще ви ценят изключително (без да осъзнавате защо), ако от време на време се обръщате към насърчаване на интензивна връзка. Ако искате вашият стар приятел от колежа да се свързва повече с вас, може би им изпратете специално писмо за рожден ден една година по прищявка, преди да възобновите нормалния си, спорадичен ритъм на изпращане на текстови съобщения. Ако съпругът ви се държи дистанцирано, опитайте се една вечер по време на вечеря да проведете смислен разговор, като си спомняте как се запознахте.
Фотография на Сара Бахба
6. Получете контрол върху комуникацията
До този момент степента, до която се образува периодично подсилване основата на нашите преценки и вероятно ви е хрумнало „чувства“ към хората. Вие държите на определени хора и ги цените не поради неизразими, духовни връзки, а защото са а). има достатъчно сходство с вас, за да предизвикате положителни емоции и б). никога напълно предсказуем.
Периодичното подсилване заема особено важно място в света на социалните медии. Съобщенията предлагат незабавен „удар“ на награда; неочакваното отсъствие на тях ще накара някой да се запита дали не сте безинтересни и играете на полето, или просто сте свободолюбив и ексцентричен. Независимо от заключението, до което стигат, кратък период на спекулации за вътрешните ви връзки ще накара вашия партньор гпечелите повече за вашия реципрочен интерес.
Както при всяка друга модалност на баланса на мощността, един човек винаги контролира потока на онлайн комуникация във всеки даден момент. Ако обменяте дълги съобщения във Facebook с някого и те са тези, които винаги оставят последните ти абзаци непрочетени, вие се възприемате като по-заинтересовани и ангажирани от тях. Върнете си контрола, като умишлено прекратявате странния разговор, когато най-малко го очакват, оставяйки потока си от съобщения неотворен за няколко дни.
Почивката от социалните медии трябва да се извършва с повишено внимание; рискувате да отблъснете някого, ако отговаряте непоследователно за продължителни периоди от време. Трябва да се уверите, че позволявате на разговора да тече естествено през по-голямата част от времето и да задавате въпроси. Никой не обича „игри“, нито много възрастни ще търпят някой, който изглежда наистина неорганизиран и неспособен да намери време да отговори. За щастие, ако използвате тази техника незабележимо и рядко, просто ще изглеждате малко заети, макар и все още устремен, честен и желан.
Фотография на Сара Бахба
Това съдържание е точно и вярно доколкото е известно на автора и не е предназначено да замести официалния и индивидуализиран съвет от квалифициран професионалист.
© 2019 Люси
Луси (автор) от Лийдс, Великобритания на 24 февруари 2020 г.:
Благодаря за коментара, Дебора! Смущаващо е, но вярно, че непредсказуемостта психически стимулира другия човек.
Дебора Рено от First Wyoming, а след това СВЕТА на 23 февруари 2020 г.:
Тази статия е абсолютно завладяваща.
Виждам как това да бъда подкрепящ, окуражаващ партньор може да стане скучно за съпруга ми. Трябва да подобря играта си малко! Или много!!
Намасте
Луси (автор) от Лийдс, Великобритания на 23 август 2019 г.:
Със сигурност ще се съглася с вас и ще кажа, че наистина непостоянното, непоследователно поведение е неетично, но съм наясно, че много хора имат работа с непредвидими любовници и приятели.
Докато някои може да почувстват подсъзнателно, че липсата на непоклатимо внимание от тези хора е това толкова ги привлича, че мнозина остават в неведение и се придържат към модел на неуредени взаимоотношения за а живот.
Така че, в известен смисъл, това е насмешлива статия, насочена точно към тези хора; въпреки че първоначално може да крещи „това е как да привлечем партньор“, имплицитното послание е, че екстремното топло и студено поведение е патологично (следователно, споменатите личностни разстройства).
Въпреки това, както при всички поведенчески неща, ние седим в спектър. Не подкрепям нарк игрите, но смятам ли, че е по-добре да бъдем постоянно любезен и достъпен? Не, особено когато съм повече от наясно, че много хора се възползват от тази енергия (особено нарцисистите), преди да се отегчат от вас.
Надеждата е, че естествено ще имате ясни граници, ще кажете „не“ понякога неочаквано и ще излъчвате малко блясък, но някои хора имат смалява се в увереността си през годините и може да има нужда от малко напомняне, че никога не е твърде късно да уважавате себе си повече и да промените реалността си. Така че в този смисъл си прав – не съм против използването на прозрения в неврологията, за да подобриш леко отношенията си/да си дадеш малко повече „отскок“. Дано това има смисъл!
Anon5371 на 23 август 2019 г.:
С удоволствие прочетох тази статия, но се чудех дали бихте могли да поясните дали смятате, че техниките, които споменавате, са етични. Според мен е неприемливо манипулативно да играеш на топло и студено, за да накараш някого да се чувства по определен начин към теб, по принцип не по-различно от това да си налееш напитката с любовна отвара. Но може би като невролог имате различна гледна точка за използването на психологията, за да накарате хората да се чувстват по определен начин.
