Глен Сток изучава емоционалното самосъзнание и пише за него, за да помогне на читателите си да разберат значението му във взаимоотношенията.
Снимка от Джейсън Люнг на Unsplash
Ако не сте решили за връзката си, тази статия ще ви помогне да изясните погрешните си схващания. Трябва да знаете дали просто трябва да прекратите връзката си или да се опитате да работите върху нея.
Вместо да оставяте времето да тече без много участие, от решаващо значение е да сте емоционално ангажирани с партньора си. Това е единственият начин да разберете какво не е наред и да вземете информирано решение. Двамата трябва да сте на разположение, за да общувате.
Нека разгледаме как да станем емоционално ангажирани, за да можете да вземете съзнателно решение за бъдещето на връзката си.
Как да избегнем загубата на време в съмнителна връзка
Полезно е да уведомите партньора си как се чувствате и какво е важно за вас. Също така е от решаващо значение да разберете как се чувства вашият партньор - да знаете какво иска от връзката.
Помогнете на партньора си да сподели своите мисли и чувства с вас. Това включва и техните страхове. Трябва да разберете техните притеснения, точно както бихте искали те да разберат вашите.
Ако имате нова връзка или дори дългосрочна връзка, която не работи, задайте на партньора си този въпрос: „Какво се чувстваш към мен?“
Когато познавате чувствата на партньора си, и двамата можете да вземете интелигентно решение да продължите напред, да изградите мечтана връзка или да я прекратите, без да губите време, ако и двамата заключите, че е така неподходящи.
Всяко заключение се постига, като се ангажирате емоционално. Нека да разгледаме и двете крайности, да бъдем въвлечени на емоционално ниво и да сме емоционално недостъпни.
Проблемът с това да си емоционално недостъпен
За да оценим концепцията за емоционална ангажираност, нека да разгледаме обратното, да бъдем емоционално недостъпни, както е описано в Жаргонен речник 1:
„Емоционално недостъпният партньор създава бариери пред интимността и може да ви накара да се почувствате необичани или нежелани. На емоционално недостъпните хора им е трудно да отделят време за приятели и любими хора."
Както можете да видите, това отношение не насърчава смислена връзка.
Наличността в този смисъл изисква от нас да сме емоционално наясно и с двете страни на проблема и да комуникираме тези мисли с партньора си. Това включва да сме наясно с добрите качества на нашия партньор, но и да разпознаваме какво стои на пътя.
Тези, които са емоционално недостъпни, може да пропуснат важни съображения, които биха им помогнали да решат да останат в добра връзка или да напуснат лоша.
Когато не сте на разположение емоционално, може да се поколебаете да вземете решаващо решение. Може в крайна сметка да останете в нежелана връзка с човек, който има личностен недостатък, който нарушава сделката.
Когато не сте на разположение емоционално, може да ви липсва желанието да общувате и да обсъждате важни въпроси.
Познавам много приятели, които никога не са се занимавали с проблемите си и са се оженили за някой, с когото са били нещастни. В крайна сметка всеки един от тях се разведе.
Как да станем емоционално ангажирани
Помислете за своите мисли и чувства.
- Помислете защо партньорът ви е важен за вас.
- Помислете за конкретни неща, за които сте благодарни.
- Бъдете наясно с добрите качества на партньора си.
- Разграничавайте общите интереси, цели, ценности и вярвания.
- Спомнете си невероятните моменти, които и двамата споделихте.
Най-добре го казва цитат от Сам Кийн, уважаван американски писател, професор и философ:
„Ние започваме да обичаме не като намерим перфектния човек, а като се научим да виждаме перфектно несъвършен човек.
— Сам Кийн
Силата на емоционалната наличност
Чувствам, че любовта е твоето безопасно убежище. Предизвикателните житейски проблеми стават по-малко стресиращи, когато двама влюбени хора са заедно и споделят едни и същи чувства. Такава любов е трудно да се задуши!
Когато човек е на разположение на емоционално ниво, той е наясно с добрите и лошите качества на връзката. По-важното е, че те са ангажирани и желаят да говорят за онези въпроси, които могат да пречат на движението напред.
Емоционалната наличност води до това да знаем какво искат един друг от връзката. Помага за конструктивно изразяване на емоциите. Ще имате способността да работите през трудни времена като екипен играч във връзката.2
По-важното е, че кара човек да осъзнае добрите качества на партньора си и да ги цени повече. Това е важно, защото след като разберем, че сме с някой специален, ще знаем, че той е точният човек за дългосрочна връзка. Ще оценим партньора си и няма да търсим грешки.
Може да откриете, че желаете партньора си повече от всякога.
Бърз въпрос:
Осъзнаване на това как се чувствате
Да бъдем на разположение също означава да сме наясно с избора си - или да останем във връзка, или да продължим с живота си, ако това е нежелана връзка.
Може да имаме щастлив живот с грешен човек, стига ситуацията да не е токсична и да разберем защо избираме да издържим.
Някои хора често пренебрегват добрите неща за половинката си. Те забравят прекрасните неща, които се случват във връзката им, и са склонни да си спомнят лошите преживявания по-лесно.
Лошите чувства имат по-силен ефект върху вземането на решения. Може дори да станем осъдителни въз основа на лоши спомени.
Забелязвам, че приятелите в тази ситуация игнорират, че наистина са свързани с правилния човек и са в добри отношения. В крайна сметка се фокусират върху негативите и се оплакват от партньора си. Те се заблуждават и пропускат да се насладят на живота с прекрасен човек.
Бърз въпрос:
Комуникацията и доверието са от решаващо значение
Имам една поговорка, която обичам да помня: Двама души в една връзка трябва да се смятат за отборни играчи.
Това означава, че всеки партньор трябва да бъде до другия, особено в моменти на нужда, като преминаване през здравна криза или оплакване на починал член на семейството.
За да изградим по-добри отношения с любов и уважение, трябва да имаме комуникация и доверие. Трябва да споделяме всичките си чувства, както добрите, така и лошите. Когато се чувстваме обезкуражени от партньора си, трябва да се опитаме да си спомним чудесните неща за него.
Обсъждането на всички наши мисли и чувства е от съществено значение, за да имаме ясно разбиране един на друг. Фокусирането върху партньора си, като се правите емоционално достъпни, ще ви помогне да разпознаете любовта, радостта и грижата във връзката. Това ще ви остави с дълбока оценка на близостта, която и двамата споделяте.
Бърз въпрос:
В заключение
Страхотно е, когато можеш да бъдеш себе си с някого и с когото можеш да се свързваш, разбираш и оценяваш.
Емоционалната наличност ще ви помогне да разберете как наистина се чувствате към партньора си. Ако помните само негативните проблеми, ще имате съпротива срещу приемането. Ако наистина сте емоционално достъпни, ще запазите и двете страни на уравнението в съзнателния си ум.
Когато знаете, че сте обвързани с някой, на когото можете да се доверите, някой, който винаги ще бъде до вас и разбира вашите нужди, страховете и чувствата ви, никога не ги пускайте!
Препратки
- MisT (07 май 2013 г.). “Емоционално недостъпен" - Жаргонен речник
- Дениз Лимонджело. (21 август 2020 г.). “Как да бъдете отборен играч на съпруга си” - Marriage.com
Това съдържание е точно и вярно доколкото е известно на автора и не е предназначено да замести официалния и индивидуализиран съвет от квалифициран професионалист.
© 2009 Глен Сток
