Може да бъде освобождаващо, когато спрете да се интересувате какво мислят хората за вас.
Как да не ви пука какво мислят хората, когато се страхувате, че ще съдят
Още от зората на човечеството всички сме се интересували какво мислят другите хора за нас. Толкова дълбоко вкоренено в нас е да се чудим как другите тълкуват и преценяват действията ни, че изглежда невъзможно да се откажем.
Всъщност това може да бъде един от най-вредните елементи, които ни държат далеч от нашия собствен път. Имало ли е някога нещо ти наистина ли искахте да направите дълбоко в душата си, но единственото нещо, което ви възпираше, бяха мненията на другите? Сам ли се досети, защото майка ти каза х или вашият приятел каза Y или вашият пастор каза З?
Пътят към съжаленията се гради, като даваме глупости какво мислят другите. Тухла по тухла, всяка малка глупост, която давате въз основа на мненията на другите, ще ви отведе по-далеч от това, което наистина сте предназначени да правите в този живот.
Може ли наистина да има начин да се отървете от този древен проблем? Възможно ли е да се научите как да не ви пука какво мислят хората?
да Не е нужно да живеете по този начин. Можете да се научите с течение на времето да спрете да се интересувате какво мислят хората за вас или поне да ви пука много по-малко, отколкото сега.
1) Осъзнайте, че никой всъщност не знае какво прави
Често ни пука какво мислят хората, защото дълбоко в себе си се притесняваме, че те са „прави“. Ами ако вие поемете непопулярен риск в живота и се оказва, че хората, които са ви съдили, са знаели нещо за вас не? Може би ти Трябва пука какво мислят тогава, нали?
Първото нещо, което трябва да знаете е, че мненията на повечето хора (особено тези, предложени без да ги питате) са безполезни. Те всъщност не се основават на опит, а по-скоро на медии или тяхното социално програмиране. Следователно тяхното мнение за това как трябва да живеете живота си няма нищо общо с вас и следването му всъщност може да ви подведе.
Това може да звучи ужасно, но е истина. Дори и най-умните хора в света са тъпи, когато трябва да казват на другите как да живеят живота си.
Просто осъзнаването на това и приемането, че хората са глупави и че всичко, което казват, трябва да се приема със зърно сол, ще ви накара да поемете добре по пътя на това да не ви пука какво мислят хората за вас.
2) Забележете, че правите лоша услуга на света, като се интересувате какво мислят хората
Какви са последствията от грижата какво мислят хората? Може да се опитвате да намерите решение на този проблем, защото ви причинява безпокойство в личния ви живот, но също така трябва да осъзнаете, че проблемът е по-мащабен от това. Грижата за това какво мислят хората означава, че не следвате собствения си път.
Ако не следвате собствения си път, това означава, че не допринасяте за света по най-добрия възможен начин. Да кажем, че бихте искали да станете учител, но майка ви настоя да станете лекар, защото ще печелите повече пари и кариерата ви ще бъде по-престижна.
Ако нямате страст към областта на медицината, но приемете това, защото ви интересува как другите ще преценят вие, тогава ще направите лоша услуга на света, като станете посредствен лекар вместо изключителен учител. Светът е пълен с хора, които са посредствени в работата си и я вършат половинчато, защото не е това, което наистина са искали. Нямаме нужда от повече такива хора.
Помислете за високата цена на грижата какво мислят хората.
Може да не винаги е ясно как да спреш да се интересуваш какво мислят хората, но е необходимо за твоето щастие сам да си направиш пътя в живота.
3) Практикувайте, без да ви пука какво мислят хората, като правите нещо напълно глупаво
Ако наистина сте ангажирани да се научите как да не ви пука какво мислят хората, тогава трябва да го направите практика без да ми пука. Можете да се убедите интелектуално само до известна степен--в крайна сметка ще трябва сам да видиш, че светът няма да свърши, ако хората те оценяват негативно.
Най-лесният начин да направите това е като направите нещо, което всички други казват, че е глупаво. По дяволите, дори можете да направите нещо такова Вие мисля е глупаво.
Ходи по цял ден с парцали и се прави на скитник. Отидете при хората и ги помолете да подушат врата ви и да дадат мнението си за вашия одеколон. Покажете се на парти с нарочно ужасна прическа. Не се къпете няколко дни и отидете на среща. Бъдете креативни!
Въпросът е да направите нещо безобидно, за което хората обикновено биха ви съдили. Разбира се, не правете нещо, което всъщност е вредно за вас или други хора - просто опитайте нещо, което противоречи на социалните конвенции. Това ще ви помогне да изградите смелостта си.
След всичко, причината, поради която ви е грижа какво мислят хората за вас, е поради вашия подсъзнателен страх от това какво ще се случи, ако направите нещо „неправилно“ в техните очи. Нищо не лекува това по-бързо от това да направите нещо нередно нарочно!
4) Правете точно това, от което се страхувате
Сега, след като сте напрегнали малко мускулите си, е време да преминете към нещо по-трудно. За да пожънете наистина ползите от това да се научите как да не ви пука какво мислят хората, ще трябва да победите някои от по-дълбоките си страхове.
Кой е най-ирационалният ви социален страх? Страхувате ли се да се приближите до мъж или жена и да им кажете, че ги харесвате? Страхувате ли се да не се засрамите в местната фитнес зала, като правите любимото си неудобно упражнение? Страхувате ли се да не вдигнете ръка в час или на работа и да зададете глупав въпрос?
Направи го. Всяка част от тялото ви може да му устои и може да почервенеете като домат, създавайки усещане за ситуацията още по-лошо, но това е един от най-добрите начини да се научите как да не ви пука какво мислят хората и просто да бъдете себе си.
Учи те да се приемаш такъв, какъвто си - което е несъвършено. Вместо да криете тези несъвършенства като повечето хора, всъщност ще можете да работите върху себе си, като смело излагате недостатъците си на показ. Други хора ще се възхищават на това, повярвайте ми.
Разбира се, отнема време, за да свикнете да се изправяте пред страховете си. Ако нещо изглежда твърде много, започнете с по-малко и продължете напред.
Страхувате се да не изглеждате готино за другите хора?
5) Започнете да казвате „Не“ и вижте какво ще се случи
Често срещан страничен ефект от грижата за това, което хората мислят за вас, е да сте „угодник на хората“. Това означава, че имате неспособността да кажете „не“, защото не искате да разстроите никого. Хората ще се възползват от това. Те ще използват собствения ви страх от съдене, за да ви манипулират.
Можете да се спасите от този вид манипулация, като практикувате изкуството да казвате „не“. Просто опитайте:
„Кажи, можеш ли да ме закараш в събота?“
Не!
„Хей, може ли да се видим на чай в петък, за да мога да ти разкажа всичко за проблемите си във връзката и да поплача на рамото ти три часа?“
Не!
„Здравейте, бихте ли искали да живеете живот на слава, пари и признание, дори ако това означава, че трябва да продадете душата си и да вземете наркотици, за да притъпите болката от вашата самота и липса на реализация?“
Не благодаря!
В началото ще ви бъде трудно, но скоро ще разберете колко освобождаващо може да бъде „не“. Ще можете да избутате всичко от чинията си и да я напълните само с неща, които наистина са важни за вас. Това е едно от предимствата да се научите как вече да не ви пука какво мислят хората за вас.
6) Погледнете вътре в себе си; Внимавайте за частта, която се интересува какво мислят хората
Горните стъпки ще направят много, за да ви помогнат по-малко да се интересувате от това какво мислят хората, но единствената практика, която ще ви позволи да направите огромен скок в тази област, е саморефлексията.
Всеки път, когато сте на път да вземете решение, създайте си навик да разглеждате мисловния си процес. Погледнете вътре в себе си - обмисляте ли какво мислят другите хора?
„Боже, наистина харесвам тези панталони, но изглеждат толкова глупаво. Хората ще ме гледат как ги нося и ще ми се присмиват."
Може би си мислите нещо подобно, преди да направите покупка и дори да не го осъзнавате! Може да е толкова автоматично във вас, че мненията на хората ви засягат, преди дори да ги чуете. Не е ли тъжно как обществото може да ни обучи толкова добре, че да спазваме линията, без дори да ни питат?
Пазете се от влиянието на другите. Непрекъснато се питайте дали позволявате на този лош умствен навик да повлияе на пътя ви - независимо дали е нещо толкова огромно като избор на кариера, или толкова привидно светско като панталоните, които сте решили да си купите.
Да се научите как да не ви пука какво мислят хората включва да проследите пътя на вашите мисли и да помислите откъде може да са дошли. Къде се научихте да влагате толкова голям запас във външни мнения?
7) Съзнателно практикувайте да бъдете себе си
И накрая, най-важното нещо във Вселената е да бъдеш себе си. Това е по-трудно отколкото звучи. Първо, трябва да разберете разликата между себе си и социалните условия, които често грешите за себе си.
Това не е лесно изобщо, но можете бавно да го премахнете, като следвате съвета в стъпка #6. Бавно със сигурност, ако създадете навик да изследвате собствените си мотивации, ще разберете кои желания идват от вас и кои идват от други хора. Всеки път, когато наистина искате нещо, проследете „искам“ до неговия източник, ако можете.
Това ли е нещо, което обществото ви каза, че искате? Нещо, което родителите ви са ви засрамили да повярвате? Или това е нещо, към което сте естествено привлечени?
Ако нещо наистина сте вие, тогава не се извинявайте за него. Бъдете себе си, доколкото можете. Това прави две неща:
- Това затвърждава в съзнанието ви факта, че да правите това, което наистина искате, е удовлетворяващо и много по-добре, отколкото да ви е грижа какво мислят другите хора.
- Отблъсква хора, които не харесват това, което сте, и привлича хора, които харесват.
В крайна сметка, просто като бъдете себе си, ще изградите социален кръг около себе си, който подкрепя това, което сте. Това означава, че с течение на времето не само ще става по-лесно да бъдеш себе си, но и хората ще бъдат по-малко критични към теб!
В началото може да изглежда трудно, особено когато сте в началните етапи да се научите как да не ви пука какво мислят хората, но когато външният ви свят се променя, това ще засили вътрешните промени.
Кое е вашето истинско аз? Може да отнеме много мислене, за да разберете това - но си заслужава.
Как да не ви пука какво мислят хората, като сте по-внимателни
Едно последно нещо, преди да скочите в далечината: Пазете ума си свещен и пазете това, което влиза в него.
Живеем в луд свят и една от причините хората да се интересуват толкова много от мнението на другите е постоянният поток от съобщения от медиите, които ви карат да завиждате и да сте недоволни. Помислете за изключване от носителя за известно време. Спрете да четете новините (светът ще продължи и без вас; повярвайте ми), спрете да гледате телевизия, спрете да губите часове от ценния си живот в социалните медии.
За да се научите как да не ви пука какво мислят хората, първо трябва да освободите място. Ще трябва да заглушите всички онези гласове, които идват от медиите и от други, които се опитват да ви промият мозъка, за да оцените техните преценки.
Вместо това прекарайте времето си в научаване на повече за себе си. Разберете какво наистина ви интересува в живота и къде са вашите страсти. Ще допринесете много повече за света - и за собственото си удовлетворение - ако направите това, вместо да се ръководите от това, което хората мислят за вас.
Пристрастен към мненията на другите хора
Движа се напред
© 2017 Хорхе Вамос
