50 положителни утвърждения за раздяла, които да ви помогнат да се излекувате

Утвържденията са кратки, силни твърдения, които можете да използвате, за да насочите мислите си към положително място. Хората често започват деня си с утвърждения, за да определят намеренията си за деня. Те се използват и за борба с негативни, нездравословни или непродуктивни мисли и чувства.

Използване на утвърждения за изцеление след раздяла

Всички сме чували за силата на позитивното мислене. Със същата основа можете да използвате силата на положителните утвърждения, за да се възстановите от емоционалната болка, която може да почувствате след края на една връзка. Раздялата може да доведе до много негативни мисли за вас самите. Особено ако вие сте този, който е бил захвърлен.

За да не изпаднете в депресия след края на една връзка, наистина е важно да останете позитивни. Взаимоотношенията могат да окажат влияние върху вашето самочувствие, самооценка и вашето психическо здраве. И така, намирането на метод на положителност е огромно в лечението.

Утвържденията ви помагат да бъдете по-позитивни след раздялата

Използването на утвърждения може да ви помогне да превърнете тези негативни мисли в положителни. Въпреки че няма единствен, най-добър начин да излекувате разбито сърце, ние смятаме, че използването на мощни утвърждения е чудесен начин да се излекувате от последната си връзка.

The Клиника Майо предполага, че отрицателният саморазговор може да ви даде песимистичен поглед върху самия живот. Те също така казват, че позитивното мислене може да подобри много аспекти на вашето здраве от намаляване на процента на депресия до намаляване на рисковете от смърт. Следователно можем да заключим, че негативността може да направи обратното.

Сега, когато знаем колко е важно да останем позитивни дори след раздяла, можем да видим какъв полезен инструмент могат да бъдат утвържденията. Не позволявайте лошата раздяла да повлияе на вашето здраве и психическо състояние. Раздялата е наистина трудна, но ви насърчаваме да използвате инструменти, за да си помогнете да се възстановите.

Как да използвате утвърждения за раздяла

Има различни начини да използвате утвържденията в ежедневието си. Ще се съсредоточим върху два начина, но вие можете да приспособите тези методи според това, което ви подхожда най-добре. С течение на времето ще започнете да забелязвате, че негативните неща, които мислите за себе си и вашите взаимоотношения, ще бъдат заменени с добри неща. Въпреки че може да изглежда странно в началото, знаем, че ще се радвате, че практикувате утвърждения в дългосрочен план.

Използване на утвърждения сутрин

Обичаме да използваме утвърждения първото нещо сутрин. Помага да настроим ежедневните си намерения в правилната посока. Когато започнете с положителна нотка, е по-лесно да запазите тази инерция през целия ден. Точно както е по-лесно да се грижите за здравето си, ако току-що сте тренирали тази сутрин. Вече сте положили работа, за да бъдете позитивни и ще бъде по-малко вероятно да се отклоните към негативността.

За да използвате утвърждения сутрин, изберете едно или две, върху които искате да се съсредоточите. Ако тепърва започвате, препоръчваме просто да изберете този, който е важен за вас. Можете да кажете утвърждението наум или на глас. Най-добре е да се погледнете в огледалото и да кажете утвърждението. За този пример ще използваме твърдението „Аз съм достоен за любов“.

Застанете пред огледалото и поне три пъти повторете „Аз съм достоен за любов“. Важно е да се опитате да вярвате в твърдението, доколкото е възможно, когато го казвате. Опитайте това с няколко свои собствени утвърждения и скоро ще се видите в началото на нова положителна посока.

Използвайте утвърждения за борба с негативните мисли след раздяла

Независимо дали сте били измамени, онеправдани или просто захвърлени, през целия ден може да имате много негативни мисли за себе си. Едно, което сме виждали често, е да си мислим „Просто не съм достатъчно добър“.

За да се преборите с тези негативни мисли, трябва да мислите за положителни мисли, които изтъпкват лошите. Всеки път, когато започнете да си мислите „Аз просто не съм достатъчно добър“, кажете на глас или на себе си „АЗ СЪМ достатъчно добър“. Ние обичаме да поддържаме списък с утвърждения за негативните мисли, които имаме след една връзка приключи. Продължавайте да използвате тези утвърждения всеки път, когато мислите за негативното. Не след дълго вашите негативни мисли трябва да изчезнат.

Използвайте таблицата по-долу за повече примери за превръщане на негативните мисли в положителни утвърждения.

Превръщане на негативните мисли за раздяла в положителни утвърждения

Положителни примери за потвърждение за раздяла

Ако тепърва започвате да използвате утвърждения, може да се наложи да започнете с някои примери, преди успешно да измислите свои собствени. Разгледайте списъка и вижте кои от тях биха ви били полезни, за да започнете да ги включвате в новия си живот на положителни чувства. Уверете се, че сте избрали твърдения, които се борят с всякакви негативни чувства, които изпитвате към себе си или бъдещите си взаимоотношения. Когато избирате тези, които ще използвате, съсредоточете се върху това как искате да изглежда любовният ви живот и как бихте искали да се чувствате към себе си.

1. Ще намеря по-добър човек за среща.
2. Създавам функционални взаимоотношения.
3. Изграждам перфектен живот.
4. Очаква ме нова вълшебна връзка.
5. Има основателна причина зад този урок за взаимоотношения.
6. Аз съм радостен човек.
7. Аз съм прекрасен човек.
8. Създавам ново начало.
9. Аз съм на по-добро, по-безопасно място.
10. Заслужавам по-добро от отношението, което получих.
11. Способен съм да имам здрави взаимоотношения.
12. Моето бъдеще е пълно с велики неща.
13. Ще намеря невероятно човешко същество, което да обичам.
14. Отивам на по-добро място в живота.
15. Ще намеря правилния човек.
16. Миналата ми връзка не ме определя.
17. Светът е пълен с толкова много любов.
18. Изграждам изящна версия на себе си.
19. Очаквам с нетърпение нови връзки.
20. Аз съм красив.
21. Аз съм достоен.
22. Обичам да срещам нови хора и да създавам нови връзки.
23. Раздялата ми е възможност за мен да намеря нещо, което е по-подходящо.
24. Ще започна нова романтична връзка.
25. Хората обичат да прекарват времето си с мен.
26. Нов човек ме чака.
27. Преживях най-трудните моменти в живота си.
28. Няма да се откажа в трудни моменти.
29. Аз съм забавен човек.
30. Всичко ще си дойде на мястото в идеалния момент.
31. Ще бъда най-добрата версия на себе си.
32. Има план за мен дори в настоящия момент.
33. Да обичам себе си е единственият начин да обичам някой друг напълно.
34. Старият ми партньор не беше подходящ за мен.
35. Готов съм за този сезон от живота.
36. Бог извършва изцелителна работа върху сърцето ми.
37. Покорявам лечебния процес.
38. Ще имам успешна, интимна връзка.
39. Аз съм невероятен човек.
40. Дори в най-мрачните времена съм позитивен.
41. Аз съм отдаден на себе си.
42. Не нося отговорност за чужди действия или мисли.
43. Не се състезавам с другите.
44. Ще наруша старите си ограничения в любовта.
45. Краят на последната ми връзка ми даде дар на свобода.
46. Следващата ми връзка ще бъде смислена.
47. Романтичните ми връзки не определят самооценката ми.
48. Аз съм силен човек.
49. Ще мина през това.
50. Прегръщам живота ден по ден.

Използвайте положителни утвърждения, за да излекувате разбитото си сърце

Следващата стъпка, която трябва да предприемете, е да внедрите положителни утвърждения в живота си. Не можете да прекарвате вечно в мисли какво е могло да бъде и какво се е объркало във връзката ви. Знаем колко боли разбитото сърце, но не можеш да останеш там завинаги. Дайте си време да наскърбите връзката си, но не живейте там.

Вземете негативните мисли, които имате след края на връзката ви, и ги превърнете в положителни утвърждения. Не само ще се излекувате, но и като цяло ще можете да бъдете по-позитивен човек.

Това съдържание е точно и вярно, доколкото е известно на автора, и не е предназначено да замести официални и индивидуални съвети от квалифициран специалист.