Интересно е, че когато една връзка приключи, ние го наричаме „разделям”, вместо да го наричате „раздяла” – защото дори никога повече да не говорите с човека, разплитането все още е малко процес. Ето защо да имате моменти, в които чувствате, че нещата излизат извън контрол, е напълно нормално.
Ключът е да намерите продуктивни начини да се центрирате, така че да не откриете, че се движите назад (включително да се свържете с бившия си). Един от тези полезни съвети можете да намерите тук, благодарение на @paigemoyce и нейните коучинг прозрения.
И така, основно това, което тя каза, беше да практикувате внимателност, да медитирате и да прекарате известно време навън (където можете да се откъснете от гледането на rom-coms и слушането на тъжни любовни песни). До последната й точка, Американска психологическа фондация споделя, че престоят сред природата намалява стреса, подобрява настроението и може да ви помогне да се освободите от негативизма.
Друго нещо, което може да ви помогне да върнете баланса в живота си, е да се поглезите. Когато сме свикнали да се грижим за някого във връзка и той вече не е в живота ни, понякога нашето безпокойство идва от това, че не знаем какво да правим с допълнителното време, усилия и енергия, които ние имаме. Докато сте в лечебния процес, грижата за собствените ви умствени, емоционални и физически нужди от любов към себе си също може да помогне за успокояване и възстановяване на вътрешния мир.
Слушай, никой не е казал, че раздялата е лесна или че ще се чувстваш уверен всеки ден. Само помнете, че в моментите, когато нещата се чувстват луди и нередни, това, което може да успокои водите на живота, е да се вкопчиш в себе си, за да те обичаш. че може да ви предпази от чувството, че напълно излизате извън контрол.
За повече актуализации на PairedLife не забравяйте да ни следвате Google Новини!
