Намиране на свещена връзка в природата
Преди да имаме приложения и лекари, луната представляваше естествено напомняне за приливите и отливите на нашия менструален цикъл. Обръщането към природата, по-специално към луната и нейните фази, може да ни помогне да се свържем отново с ритмите на нашето тяло. Вместо да гледаме на менструацията си като на разочарование, можем да се върнем към коренът на това красиво, естествено изживяване и изследваме телата си по-внимателно и внимателно.
В някои Източни вярвания, луната се счита за женствена, а слънцето за мъжка. днес, изследване изследва как хормоналният обмен на мъжете е в рамките на 24-часовия циркаден ритъм, базиран на слънцето, докато хормоните на човек в менструация съответстват повече на Инфрадиен ритъм. Това се свързва с 28-те дни от месеца/менструалния цикъл и 28-те дни от лунния цикъл.
Ако търсите нов начин да изследвате месечния си поток, ето какво можем да научим от фазите на луната – и да се свържем по-дълбоко с ритмите на нашите цикли.
Как менструацията може да се подреди
С лунни фази
Луната има четири основни фази: нарастваща, пълна, намаляваща и нова. Цикълът на човек с менструация също е нарушен четири фази: фоликуларен, овулаторен, лутеален и менструален. Всяка фаза може да се свърже с енергията на луната; все пак цикълът на всеки е различен и може да не се синхронизира точно като фазите по-долу. Ако менструацията ви е особено нередовна, говорете с вашия лекар за потенциални средства за защита за регулиране на вашия цикъл. И независимо дали сте синхронизирани с луната или не, винаги можем да изследваме тези фази като начини да медитираме върху собствения си процес на промяна през всеки месец.
Преди да прочетете за всяка фаза, предлагам да изтеглите приложението Моето лунно време.
Нарастваща луна / Фоликуларна фаза
“Мислете стратегически и посредничете за целите.”
Във фоликуларната фаза хипофизната жлеза на мозъка освобождава хормон, стимулиращ фоликула, който държи незряла яйцеклетка. По време на а нарастваща луна, луната също се подготвя за следващата си фаза, точно както тялото по време на фоликулната фаза.
Тази фаза на луната ни предлага време да се потопим по-дълбоко в занимания и разширяване в рамките на приятелства и бизнес. Използвайте това пространство, за да мислите стратегически и да посредничите за постигане на цели.
Пълнолуние / фаза на овулация
“Освободете това, което не ви служи в стремежите ви.”
Тази фаза се счита за втората половина на цикъла и настъпва около 13-15 дни преди началото на следващата менструация. Яйцеклетка се освобождава от яйчниците във фалопиевата тръба. Нивата на прогестерон преминават през колебания, тъй като нивата на естроген се повишават.
Исторически и в някои древни култури, когато човек с менструация имаше цикъл на пълнолуние, те се смятаха за лечител. Когато е във фазата на овулация, пълнолунието предлага повишена, будна енергия. Използвайте това време, за да освободите това, което не ви служи в стремежите ви.
Намаляваща Луна / Лутеална фаза
“Включете успокояващи ритуали в графика си.”
В лутеална фаза, тестостеронът, прогестеронът и естрогенът са на пиковите си нива. Те работят заедно за възстановяване на лигавицата на матката. Естрогенът удебелява лигавицата на матката, а прогестеронът поддържа лигавицата на матката на място.
Тъй като луната се отдръпва и навлиза във фаза на тъмнина, телата ни може да започнат да усещат тази енергия. Особено при тези, които имат менструация на новолуние, тялото се подготвя за почивка. Използвайте този прозорец, за да практикувате самообслужване. Включете успокояващи ритуали в графика си, като бани, дрямка и нежно разтягане, за да задълбочите емоционалната и умствена енергия.
Новолуние/менструална фаза
“Почивайте си… и работете върху освобождаването от негативните навици на мислене.”
Менструалната фаза започва в първия ден от вашия цикъл. Именно в тази фаза тялото отделя маточната лигавица. Разбира се, всеки преживява своя поток по различен начин. Ключът е да почитай тялото и му придайте благодат по време на тази интензивна фаза.
Новолунието помага за успокояване на тялото и ума. Това е идеалното време да намерите почивка. Също така е чудесно време за водене на дневник и работа върху освобождаването на негативните мисловни навици. Може да има сънливо, почти съновидение, свързано с новолуние. Ако цикълът ви пада на новолуние, намерете спокойствие и почетете тялото си, като намалите темпото.
Използването на луната, за да ни насочи към разбирането на нашите тела на по-дълбоко ниво, отнема време. Когато започвате, оставете около два месеца проследяване на луната, за да видите подравняване в цикъла и луната. Изучавайте тялото, ума и фазите на луната. Практикувайте да записвате това, което преживявате във всяка фаза с a приложение за проследяване на цикъл. Най-вече оставайте любопитни за тялото си и какво чувствате през целия си цикъл.
“Най-вече оставайте любопитни за тялото си и какво чувствате през целия си цикъл.”
За да научите повече за синхронизирането на цикъла и проследяването на фазите на луната, разгледайте тези допълнителни ресурси:
Прочети: Прости съвети за цикъл на семена за балансиране на вашите хормони чрез храна
Слушам:Работа с вашия менструален цикъл за оптимален живот с Алиса Вити
Запазване: Този менструален цикъл и лунен цикъл чл
🌙 Ще се радваме да чуем вашия опит с проследяването на луната в коментарите по-долу! 🌕
СВЪРЗАНО ЧЕТЕНЕ
Добрата търговия
