Не е изненадващо, че нуждите на тялото ни бързо се променят ден след ден, между нашите цикли, етапи от живота и възрастта. Така че е трудно винаги да получаваме цялото хранене, от което се нуждаем, чрез нашите редовни диети - и още по-трудно е да намерим чисти варианти, които работят за нашия начин на живот и предпочитания. Но с мултивитамини можем да помогнем да запълним празнината в нашето хранене и да получим така необходимата подкрепа, от която се нуждаят телата ни (помислете за по-добро здраве на червата, имунитет, коса и кожа и др.).
За щастие, в пространството се появяват нарастващ брой марки мултивитамини, фокусирани върху жените, и те правят жените жени. Много от тях са подходящи за вегани или вегетарианци, не съдържат алергени и пълнители и дори са напълно проследими, така че винаги да знаем какво се озовава в телата ни. (Това също е ключово, тъй като FDA не оценява безопасността на повечето мултивитамини!)
Какво трябва да търсите? Според Здравна линия, вие ще искате мултивитамини, които включват хранителни вещества като витамини B12 и D, калций, магнезий, фолат, желязо и цинк. Опциите по-долу имат различни концентрации на тези съставки, така че ще искате да разгледате порцията във всяка доза, помолете Вашия лекар да се увери, че те са приведени в съответствие с текущите ви здравни нужди.
1. необходими.
Най-добро за | Енергиен и хормонален баланс
Естествен и органичен | Вегетарианска, без алергени, без ГМО, без консерванти и пълнители
Цена | $40 за 90 капсули (3 дневно); налични абонаменти с отстъпка (15%+ отстъпка)
Според необходими., 95 процента от жените не задоволяват своите хранителни нужди чрез ежедневната си диета. Ето защо екипът създаде най-изчерпателния мултивитамин, за който могат да се сетят - специално за жени. Формулата Women’s Multi помага за поддържане на енергията, хормоналния баланс, здравето на щитовидната жлеза, имунитета и красотата, благодарение на своите 23 хранителни вещества, включително биотин, магнезий, витамин A, B12, C, D и E. Капсулите се произвеждат в органично съоръжение, сертифицирано от FDA, GMP и QAI, и са тествани от трета страна, така че са толкова чисти, колкото можете да получите. Три хапчета на ден за най-доброто ви аз? Запишете ни.
2. Търсене на здраве
Най-добро за | Дъвчащи мултивитамини
Естествен и органичен | Вегетариански варианти, без ГМО, без глутен, без консерванти
Цена | $30–$60 (дозата варира); налични абонаменти с отстъпка (10%+ отстъпка)
Капсули, дъвчащи продукти или прах? Не е нужно да избирате с Търсене на здраве— те ги имат всичките! Тази марка за здравеопазване иска да помогне за „оптимизиране на живота ви“ и използва високо усвоими хранителни вещества и качество производствени стандарти да помогне за това. Екипът е толкова уверен в своите продукти, че всяка добавка тук е подкрепена с 60-дневна гаранция за връщане на парите, така че си струва да опитате! Изберете от мултивитамини с желязо, за чувствителни коремчета или подходящи за вегетарианци формулировки. Можете дори да вземете техния бестселър (Оптималният мултивитамин) в опаковка от 240 капсули, така че ще сте готови за месеци наред. 👏
3. AG1 (Атлетик Грийнс)
Най-добро за | Здраве на червата и храносмилателна подкрепа
Естествен и органичен | Веган, органични съставки, без ГМО, без глутен, без пълнители и консерванти
Цена | $99 (30 порции); налични абонаменти с отстъпка (20%+ отстъпка)
Ако хапчетата не са вашето нещо, може да ви хареса AG1 (бивш Athletic Greens) под формата на прах. Само с една лъжичка на ден (смесена с осем унции вода или любимия ви плодов сок), ще се насладите на огромен 75 съставки за здравето на червата и цялото тяло - включително фитонутриенти, пре- и пробиотици и мултиминерали. Всяка съставка е 100 процента проследима, подходяща за вегани, палео- и кето и повечето потребители изпитват по-балансирано здраве на червата през първия месец! Можете дори да изберете торбичка с 30 порции или 30 отделни опаковки за пътуване, когато сте в движение... здравословен навик, който да практикувате, където и да сте.
4. Ритуал
Най-добро за | Различни възрастови групи (тийнейджъри, 18+, след менопауза, преди раждане и др.)
Естествен и органичен | Веган, проследими съставки, без глутен и алергени, без оцветители
Цена | $33 за 60 капсули (2 капсули дневно)
Ритуал не е просто поредната марка DTC със страхотен маркетинг (въпреки че и това е!) – това е уелнес компания, подкрепена от. Харесваме опциите за мултивитамини тук, защото има подбрани формули за всеки етап от живота и пол, включително деца и тийнейджъри. Бестселърът, Essential For Women Multivitamin, е клинично тестван и е напълно проследим за максимална ефикасност и безопасност. Какво всъщност е? Има девет хранителни вещества, включително 250% от дневния ви витамин D3 и фолат, както и 333% от необходимия ви B12. Има голяма доза желязо (44%), от която жените също се нуждаят, както и витамин Е, магнезий, бор и омега-3. Всички основни неща само в две веган капсули.
5. Перелел
Най-добро за | Цялостно здраве и кожа
Естествен и органичен | Без глутен, без соя, без ГМО, без пълнители
Цена | $47 за 30 дневни опаковки; налични абонаменти с отстъпка (15%+ отстъпка)
Основан от акушер-гинеколог и лекари по женско здраве, Перелел е една от водещите марки витамини за жени, включително пренатални, PCOS поддръжка и, да, ежедневна добавка. Женското ежедневно витаминно трио ви подкрепя отвътре и отвън с три хапчета в дневен пакет: мултивитамин, омега и капсула с колаген/биотин за по-здрава коса, кожа и нокти. Мултивитамините рекламират всички основни витамини и хранителни вещества като фолат, цинк, ниацин и други, смесени заедно във формула без гадене. (И забележка: ако избягвате риба, няма да искате да приемате омега, тъй като се прави с рибено масло, но останалото е подходящо за вегетарианци). Поддържайте отлична форма с тези мултивитамини от главата до петите.
6. MaryRuth Organics
Най-добро за | Гумени мултивитамини без желатин
Естествен и органичен | Веган, без глутен, без захар, без соя, без пълнители
Цена | $23 за 60 дъвки (2 дъвки дневно); налични абонаменти с отстъпка (10% отстъпка)
Вегетарианците и веганите ще го направят MaryRuth Organics– защото не съдържат желатин! Използвайки пектин вместо странични животински продукти или захар, тези дъвчащи дъвки подпомагат метаболизма, здравето на червата и имунитета наведнъж. Женският мултивитамин е пълен с пет витамина B, витамини C, D и E и цинк. (И те също са доста вкусни, с аромати като ягода, диня и праскова, манго и кайсия.) Това е като мини десерт, който е добър за вас всеки път, когато имате такъв. 😋 Ако цената ви се струва недостъпна, вижте Програмата за поддръжка WeCare на MaryRuth за отстъпки – всеки заслужава достъп до здравословно хранене.
7. Добре направен
Най-добро за | Органични съставки
Естествен и органичен | Веган, органични съставки, без глутен, без ГМО, без консерванти и пестициди
Цена | $19 за 60 таблетки (2 таблетки дневно)
Ако Thrive Market е обслужване на едно гише за вас, можете да намерите най-добрите мултивитамини за жени там чрез Добре направен. Вътрешната хранителна марка от Thrive е взела най-доброто от основните компании и е разработила опция, която е пълна с органични и вегански съставки без всички лоши неща. И за 60 таблета под $20, не е нужно да разбивате банката.
