Все още ли се карате с бившия си всеки път, когато се виждате? Преди да отхвърлите връзката си на съвместно родителство като непоправима, помнете причината, поради която се опитвате да работите заедно: децата си. Те заслужават да имат връзка с бившия ви, независимо от това как се чувствате към него (или нея) и предишната ви връзка. Имайки това предвид, започнете да използвате следните стратегии, за да обезоръжите отбраната на бившия си и да проправите пътя за по-гладка, по-отворена комуникация:
Спазвайте обещание
Ако сте дали конкретни обещания да прекарвате време с децата си, да общувате или да помагате на бившия си с определена задача, направете всичко възможно, за да удържите думата си. По този начин изпращате съобщение до децата си, че ги обичате и смятате, че си заслужават времето. Ако има основателна причина, поради която не можете да изпълните обещание, говорете с бившия си открито и честно за това. Съгласете се по въпроса, така че децата ви да не останат с неочаквани очаквания.
Да бъда постоянен
Това изглежда като малък въпрос, но е огромна част от изграждането на доверие с бившия ви и вашите деца. Да бъдеш последователен означава да говориш с уважение към бившия си, да поддържаш графика си за грижи за децата и да не позволяваш на своя съвместно родителство комуникацията да бъде управлявана от вашите емоции. Не забравяйте, че вие сте възрастните. Ваша отговорност е да покажете на децата си как изглежда, когато възрастните не са съгласни, но продължават да работят заедно за доброто на обща цел. В този случай тази обща цел е грижата за вашите деца.
Бъди разумен
Отново, това е доста прост съвет, но често се пренебрегва между съродителите. Да бъдеш внимателен включва да уведомиш бившия си за училищните функции, да бъдеш гъвкав с графиците си и да признаеш, че – независимо от обстоятелствата, които ви доведоха до този момент – да се научите да работите заедно и да поставите децата си на първо място изисква жертва, което не е лесно за нито един от двамата Вие.
Продължавай да опитваш
Въпреки че това е трудно, не се отказвайте. Постоянните ви усилия да бъдете вежливи с бившия ви е от полза за вашите деца. Това намалява тяхното ниво на стрес и им позволява да бъдат уверени във възприятието си за бъдещето. И с времето комуникацията между вас ще става по-лесна. Доверете се на това, докато продължавате да полагате усилия от името на децата си.
Слушам
Слушайте два пъти повече, отколкото говорите. Това звучи назад, но позволяването на бившия ви да се почувства „чут“ може подсъзнателно да му позволи да приеме действително Вашият гледна точка и да ви помогне да постигнете взаимно разбирателство. Освен това не забравяйте, че слушането не означава вашето одобрение, така че се откажете от страха, че ще загубите контрол над ситуацията, като позволите на бившия си да изрази мнението си. Напротив, да се научите да се изслушвате един друг, без да прекъсвате или автоматично да отхвърляте гледната точка на другия, е ключова съставка за успешната комуникация при съвместно родителство.
Покажете сдържаност
Обучете се да не реагирате прекалено на бившия си. Това е особено важно пред вашите деца. Осъзнайте, че общуването помежду си ще бъде необходимо за цялото детство на вашите деца - ако не и по-дълго. Научете се да бъдете безчувствени към тези бутони, които той или тя се опитва да натисне, и с течение на времето бившият ви ще бъде принуден да общува по по-ефективен начин.
Попитайте неговото или нейното мнение
Това е проста техника, която може ефективно да задейства позитивната комуникация между вас. Вземете проблем, към който не се чувствате силно, и поискайте приноса на бившия си. Позволяването му или нея да участва в процеса на вземане на решения от името на вашите деца показва на бившия ви, че се доверявате на преценката му и цените неговия/нейния принос.
Потвърдете връзката на бившия ви с децата си
Отделете малко време, за да кажете на бившия си колко важна наистина е връзката му с децата. Какво означава това за тях? Какво означава за вас да сте свидетели на развитието на тяхната връзка и връзка? Това може да е нещо, за което вече сте мислили, но никога не сте казвали на глас. Правейки това сега ще събори години на защита и гняв.
Визуализирайте положително бъдеще
Визуализацията може да бъде мощен инструмент за създаване на бъдещето, което искате за вашите деца и себе си. Вместо да фокусирате цялата си енергия върху това, което не е работило в миналото, създайте в ума си образ за това как може да изглежда да си сътрудничите с бившия си като равни. Представете си бъдеще, в което можете да родителствате ефективно, да общувате ясно и да оставите болката от споделеното си минало зад гърба си.
извини се
Използвайте тази стратегия само ако наистина имате нещо, за което трябва да се извините. Ако го направите, положете усилия да се извините искрено за нараняването и болката, причинени от вашите действия. Не предполагайте, че нещо, което се е случило преди много време, вече не трябва да се разглежда. Удивително е колко мощна може да бъде тази последна стъпка в трансформирането на комуникацията ви за съвместно родителство към здравословно сътрудничество. В крайна сметка вие искате да се отдалечите от това да сте противници и да работите заедно като равни, за да отгледате децата си.
