Листата на моето растение Cordyline светят във фуксия на късното следобедно слънце, светлината танцува върху лъскавите листа, сякаш горят от бриза. Някъде в далечината чувам заварчик да работи върху нова конструкция и усещам миризмата на къкрещата вечеря на съседа през отворения прозорец. Нищо не правя, само забелязвам.
Времето сякаш е спряло, когато правя това. Целият свят се чувства мой, когато спра, за да разпозная момента, и шумът от списъка ми със задачи затихва до шепот. Всичко си е там, просто е... по-тихо. И това е просто. Не можете да плъзнете до следващата история, когато това е светът, който гледате.
Животът се движи твърде бързо за мен напоследък. Бях на автопилот, отмятах квадратчета, за да ги отметна. Постоянно коригирам визията си, за да отговаря на пълната картина на живота ми на работа, у дома, в моите взаимоотношения. Разбивам всички детайли като тесто за игра, защото умът ми не успя да се справи с всички тях поотделно. Казвам си, че така е по-лесно.
„Бях толкова намален, че детайлите от ежедневието ми се разтвориха.“
Но прекаленото опростяване на живота ми само кара времето да тече по-бързо. Опитите да разберете „големите неща“ наведнъж е изтощително. Както и тук, отнема много повече енергия, за да обмислим смисъла на съществуването, отколкото да решим дали да хапнем супа или салата. Като се съсредоточавам върху цялото (като смисъла на съществуването), се изморявам до точката, в която вече нямам енергия да решавам какво да ям. Бях толкова намален, че детайлите от ежедневието ми се разтвориха.
Един ден през миналото лято, когато умът ми беше замъглен от тъга, открих колко много съм загубил във вихъра. моя дуум кутии бяха особено пълни, а хладилникът ми беше празен - имах нужда от монтаж за събиране на живота ми. Всичко, за което можех да мисля, беше как не успях да запазя a подреден дом, как се провалих в планирането на хранене, как се провалих себе си. Не исках да бъда по-добър, исках да бъда перфектен.
„Вече не можех да се справям с големите неща, така че зрението ми се стеснява и отново се стеснява, докато всичко, което видях, беше това, което физически беше точно пред мен.“
В тази спирала на самоосъждането започнах да изключвам - да се върна към фабричните настройки. Вече не можех да се справям с големите неща, така че зрението ми се стеснява и стеснява отново, докато всичко, което видях, беше това, което физически беше точно пред мен. Сякаш знаех, че ще бъде важно някой ден, направих снимка на моето неоправено легло и купчината чисто пране върху него, заобиколена от мръсно пране на пода отдолу. Не беше красиво, но беше истината за настоящия ми момент. Беше заземяващо просто да присъствам, знаейки, че съм подкрепен от хиляди сюжетни линии, които доведоха до онази разхвърляна спалня в онзи ден.
Забелязах, за първи път от много време, как животът ми е подреден пред мен на всяка крачка. И като забелязвам най-малките неща, мога да започна да забавям и да виждам живота си по-ясно.
По-нататък забелязах как черната козина на моята котка става ивици кафява, когато тя лежи на слънце, и как малко колибри идва през входната ми врата всяка сутрин, за да търси цветя. Забелязах молец да се бори със счупено крило, затова го взех и му предложих малко пъпеш. Качи се на рамото ми и остана там, докато не го поставих на сигурно място сред моите растения.
Слушах разговорите на минаващите пешеходци, мислейки си за всички свършили истории. И гледах самолетите над Лос Анджелис, мислейки си как толкова много истории едва започват.
„Наблюдавайте наградата“, казаха ни. Но каква е наградата, ако не подаръкът?“
Тези детайли се губят в нашето ежедневие, когато толкова бързаме да пристигнем, да постигнем или да завършим. „Погледнете наградата“, казаха ни. Но каква е наградата, ако не подаръкът?
Понякога тези малки моменти на магия са леки - като любопитното проблясване на медна капачка на клапана, пронизваща сребърна капачка на кола на светофара. Друг път те са послания от Вселената, които ни напомнят какво е важно. Като когато забележа, че очите на моя заек се замъгляват от катаракта, давам й лакомства и меки домашни любимци, знаейки, че времето ни заедно е ценно. Или забелязвам колко усмивката ми прилича на тази на баба ми или колко тих е станал приятелят ми в разговор. Докато се упражнявам да забелязвам светското, започвам да се насочвам към важните неща, които правят живота толкова красив.
Забелязването, сега забелязвам, също отваря изобилие, което не съм чувствал от известно време. Обръщането на внимание ми даде нови любими песни, нови приятели и нови възможности, които никога не съм предполагал, че ще имам. Мисля, че това, което се опитвам да кажа, е, че това, което забелязвате, ви забелязва обратно.
Истината е, че все още съм изтощен. Но като забелязвам и се оставям да бъда очарован от тези моменти, откривам повече мехурчета радост, отколкото съм имал преди. Животът се чувства малко по-богат и отново малко по-бавен.
„Животът се чувства малко по-богат и отново малко по-бавен.“
Време е да дадем на света признанието, което искаме за себе си, защото открих, че то се връща при мен всеки път, когато го направя. Никакви детайли не са твърде малки – начинът, по който са разположени плочките ви за душ, новата прическа на библиотекаря ви, етикетът с името на касата ви, който е украсен с малки стикери със звезди. Всички тези неща имат истории и си струва да помислим за момент, преди да ги заглушим със следващия подкаст или следващата задача в нашия списък.
И така, какво е това, което сте изгубили от поглед? Кои детайли са били изгубени в бързината на деня ви или в шума, който ви заобикаля?
Нека ги забележим заедно.
Емили Торес
