Чувствате ли се малко блокиран напоследък? Може би кариерата ви е в застой, или сте в постоянно състояние на прегаряне, или имате проблеми с личните си взаимоотношения? Може би сте опитвали терапия и не сте получили резултатите, които сте търсили, или може би просто имате нужда от помощ, за да се почувствате по-пълноценни.
Въведете лайф коучинга. Треньорите ви помагат да се справите с проблеми с общата картина, независимо дали се справяте с трудности в кариерата, чувствате се, че нямате цел или преминавате през огромна промяна в живота като развод. Докато терапевтите са лицензирани здравни специалисти, които ви помагат да се справите с проблеми с багажа и психичното здраве, произтичащи от минали преживявания, треньорите ви помагат да повишите ниво.
„Докато терапевтите са лицензирани здравни специалисти, които ви помагат да се справите с проблемите на багажа и психичното здраве, произтичащи от минали преживявания, треньорите ви помагат да се повишите.“
„Няма по-голяма полза от това да се научите да вярвате в себе си, да използвате увереността, за да оставите тази вътрешна светлина да води“, казва лайф коуч, автор и международен лектор Кортни Макдермот. „Ще ви отведе до места, които са далеч отвъд мечтите, които бихте могли да си представите за себе си.“
Коучингът е ориентирани към изпълнението, фокусирани върху конкретни цели за постигане на резултати. Ако искате да бъдете по-съзнателни относно живота си, вместо просто да преминавате през движенията и да подобрявате кариерата си или други страсти, докато го правите, треньорът може да е за вас.
В тази дигитална ера вече не е необходимо да търсите изключително треньори във вашия район. Много треньори предоставят услугите си виртуално „и последователните срещи са по-лесни за организиране онлайн в наши дни“, казва Макдермот. „Последователността е ключова … Честото външно напомняне е много полезно, когато започвате това пътуване.“
Списъкът по-долу ще ви помогне да започнете да намирате правилния лайф коуч за вас. Някои се таксуват на месец, докато други са на сесия. Някои са свързани с видео сесии лице в лице, докато други включват директни съобщения или обучение за себе си. Каквото и да търсите, списъкът по-долу за това къде да намерите онлайн лайф коуч ще ви помогне да започнете.
1. Изчервяване
Ценообразуване | $119–$449/месец
Най-добро за | Директни съобщения
Управляван от изцяло женски екип от съветници, Изчервяване ви помага да продължите напред във всеки аспект от живота: работа, взаимоотношения, цели, увереност и ценности. Платформата ви свързва с онлайн треньор чрез тяхното приложение. Въпреки че можете да чатите видео с вашия треньор, приложението има и опция за чат, когато просто нямате време или енергия за сесия един на един. Blush се гордее с успехите на клиентите си и числата не лъжат - според данните, събрани от Международната коучинг федерация, 70% от Blush клиенти съобщават за подобрено представяне на работата, 80% съобщават за повишена увереност, а 99% от клиентите са „донякъде“ или „много“ доволни от своите опит. Прозрачното ценообразуване на Blush варира от $119 до $449 месечно.
2. Plumm
Ценообразуване | Цената варира
Най-добро за | Бизнеси
Plumm Health е платформа за психично здраве на работното място, която помага на служителите и бизнеса да процъфтяват. Когато фирмите си партнират с Plumm, техните служители имат достъп до пакета за психично здраве на Plumm услуги като онлайн коучинг и терапевтични сесии, курсове и видеоклипове и дори медитация и звукови пейзажи. Те работят с над 150 акредитирани терапевти и треньори, владеещи над 34 общо езика и могат да се похвалят с до 76% степен на използване на служителите. Plumm предлага тристепенни ценови планове и те таксуват според броя на служителите.
3. Израстващ себе си
Ценообразуване | $65–$160/сесия
Най-добро за | Плащане на сесия
Колектив от съветници и треньори, базирани в Денвър, Израстващ себе си е всичко за - познахте - лично израстване. Те се стремят да помогнат на клиентите във всеки аспект от живота, като предлагат специализиран коучинг за взаимоотношения, лидерство, кариера, развод и щастие. Техният коучинг е ориентиран към действие, като гарантира, че клиентите им преживяват положителен, продуктивен растеж. Growing Self предлага лично обучение и терапия в Денвър, заедно с онлайн услуги, независимо къде се намирате. Техните треньори таксуват различно в зависимост от техния опит, но повечето 45-минутни сесии с Growing Self вървят между $65 и $160.
4. LifeCoach
Ценообразуване | Започвайки от $47/месец
Най-добро за | Да тренирате себе си
На LifeCoachУебсайтът на Talane Miedaner, курсът на Talane Miedaner „Обучавайте се към успеха“ ви помага да предоставите инструментите за постигане на вашите лични и професионални цели. Miedaner, професионален лайф коуч и автор на,, и, има за цел да направи ефективния лайф коучинг достъпен и достъпен за всеки – тя онлайн курсове, които включват също „Финансова независимост“ и „Комплект за промяна на кариерата“, започват от $47 на месец след безплатни 30 дни пробен период. Miedaner също така работи с екип от опитни лайф коучове, за да предложи индивидуални частни коучинг сесии по телефона, които започват от около $400 на месец за две или три разговора.
5. Коачи
Ценообразуване | Цената варира
Най-добро за | Разглеждане на много различни треньори
Коачи функционира като онлайн пазар за коучинг, който ви помага да се свържете с правилния лайф коуч. Платформата улеснява разглеждането на онлайн лайф коучове, като използва критерии като тарифи, специалности и опит за намиране точно треньора, който търсите, независимо дали искате да укрепите кариерата си, да подобрите взаимоотношенията си или да промените своя начин на мислене. Можете да комуникирате с вашия треньор в приложението, за да научите повече за тях и да планирате сесии, а всички плащания също се извършват сигурно чрез приложението. Присъединяването и разглеждането обаче са безплатни.
6. Вашият онлайн треньор по живот
Ценообразуване | Цената варира
Най-добро за | Холистичен коучинг подход
Шели Линот, сертифициран лайф коуч и основател на Вашият онлайн треньор по живот, се фокусира върху овластяването на своите клиенти с холистичен подход към коучинга, който взема под внимание храненето, съня, движението и играта. Специализирайки се в здравеопазването, травмите, взаимоотношенията и състезателните спортисти, тя се стреми да идентифицира приоритетите на клиентите да им помогне да си поставят и постигат цели, да поддържат взаимоотношенията си, да намерят свой собствен път и да живеят живота според най-пълен. Освен това Линот улеснява резервирането на 30-минутен разговор, за да видите дали тя е правилният треньор за вас.
