Не е тайна, че повечето от нас не спят достатъчно. Един на всеки трима възрастни в САЩ не получават достатъчно сън всяка вечер и изследванията показват, че добрият сън е от решаващо значение за психическото и физическото здраве, безопасността и цялостното качество на живот. Има много причини, поради които не спим – може би това е притеснение за света или личните ни финанси, справяне с плачещо бебе, страдащо от безсъние или чувство на натиск да завършите работен проект до късните часове на нощ. Независимо от причината, добрият сън - и получаването на достатъчно от него - е важен. Така че, независимо дали за приятел, член на семейството или може би дори за удоволствие за себе си, тези подаръци са идеални за уют и сгушване за добра нощна почивка.
За повече релакс вижте нашия любим подаръци за самообслужване от устойчиви марки тук. И разгледайте още от нашите любими артикули за добър нощен сън, като нашето любимо устойчиво спално облекло и най-добрите органични възглавници. 🛏️💤
1. Оура пръстен
Най-добро за | Техничари
Цена | Започвайки от $299
Оура пръстен е вграден интелигентен пръстен, който следи съня, като измерва телесната ви температура, сърдечната честота и колко време прекарвате във всеки етап от съня. Той изчислява тези измервания в резултат (1–100), който ще ви каже качеството на съня ви всяка нощ, и предлага насоки как да подобрите навиците си за сън. Освен това измерва сърдечния ви ритъм, телесната температура, нивата на кислород и други през деня. Дори може да разбере дали се разболявате! Има четири опции за финал за Heritage Ring и шест за Horizon Ring. И двете се предлагат в размери 6–13 и можете да поръчате безплатен комплект за оразмеряване на пръстени, за да определите вашия размер.
2. Регулируема възглавница Coop
Най-добро за | Странични траверси
Цена | Започвайки от $72
кокошарник има възглавници, подходящи за всякакъв вид спане. С няколко опции, вариращи от обикновена до форма на полумесец до охлаждане, всичките им възглавници са пълни с хипоалергичен, нетоксичен пълнеж от мемори пяна и микрофибър за баланс на комфорт и подкрепа, докато вие сън. Всички възглавници Coop се доставят с допълнителен половин килограм пълнеж, който да добавите, ако е необходимо, за да получите перфектната твърдост и усещане за добър нощен сън. С двете сертификати OEKO-TEX и GREENGUARD Gold, тези възглавници са устойчива опора!
3. Мъгла възглавница за вагусов нерв OSEA
Най-добро за | Стресирани приятели
Цена | $38
Блуждаещият нерв е най-дългият в нервната система, свързващ мозъка, сърцето и храносмилателния тракт. Като част от парасимпатиковата нервна система, той помага на тялото да се отпусне и да регулира стреса. OSEA’s Vagus Nerve Pillow Mist е смес от лайка, лавандула и хвойна (веган и без жестокост!), които помагат за тонизиране на вагусовия нерв. Напръскването върху възглавницата и чаршафите ви ще създаде успокояваща среда за всяка рутина преди лягане.
4. Ритуален мелатонин
Най-добро за | Спящи с безсъние
Цена | $25
Освобождаване на мелатонин през цялата нощ, за да поддържа вашия естествен цикъл на сън, РитуалМелатонинът на BioSeries™ ви помага не само да заспите, но и да заспите. Таблетките с удължено освобождаване от 5 mg отделят 1 mg, за да ви помогнат да заспите, 3 mg през цялата нощ и още 1 mg с наближаването на сутринта. Тези вегански добавки също са без глутен и основни алергени и са направени от проследими съставки от Chignolo d’Isola, Италия. Всяка бутилка включва 20 капсули за почти един месец добър сън.
5. Жизненоважна червена светлина
Най-добро за | Уелнес адвокати
Цена | Започвайки от $329
Терапията с червена светлина, известна още като фотобиомодулация, използва червена и инфрачервена светлина чрез LED панели за подобряване на здравето при клетъчно ниво – подобряване на здравето на кожата, насърчаване на рани, белези и възстановяване на тъкани, намаляване на възпалението и болките в ставите и Повече ▼. Как, питате вие? Той стимулира производството на АТФ, енергията в нашите клетки, като им помага да бъдат по-ефективни при подмладяването. Жизненоважна червена светлина предлага три размера LED панели, които можете да използвате направо у дома. Прочетете нашия одобрен от редактора преглед на този продукт тук.
6. Боди пижами и спални чорапи
Най-добро за | Уютни места за спане
Цена | Започвайки от $18
Изработени от веган OEKO-TEX сертифициран бамбуков вискозен материал, пижамите и чорапите за сън от Boody са меки, дишащи и устойчиво направени. Всички части могат да се смесват и съпоставят, за да се създаде идеалният комплект за спане, независимо дали това е тениска и панталон, риза с дълъг ръкав и шорти, нощна рокля или друга комбинация. А масивните чорапи за легло са дебели, топли и естествено меки с неограничаващ отвор на глезена, който не се изплъзва през цялата нощ.
7. Лофти
Най-добро за | Ранобудни
Цена | Започвайки от $99
Лофти иска хората да се фокусират повече върху почивката и релаксацията и по-малко върху своите смартфони. Техният будилник ви позволява да изключите, без да пропуснете обаждането си за събуждане. Има двуфазна аларма с персонализирани тонове, сила на звука и опции за ден от седмицата. Освен това поддържа съня, като ви позволява да слушате музика, медитации, звукови бани и приказки за лягане, без изобщо да се налага да използвате телефона си. Има дори нощна лампа и работи като Bluetooth високоговорител. Прочетете нашите пълен преглед на Loftie тук.
8. MUD\WTR: Формула за сън при почивка
Най-добро за | Пиещите чай
Цена | Започвайки от $40
КАЛ\WTRФормулата за сън на ’s е органична, без кофеин, без глутен и веган смес от ройбос чай, рейши, корен от валериана, куркума и други адаптогени и билки, които насърчават спокойствието и релаксацията преди лягане. Просто добавете лъжица от формулата към вода, със сметана или мед, ако желаете, разбъркайте и изпийте. Самата кутия за 30 порции струва 50 долара или стартовият комплект за вечерния ритуал включва кутията, разпенителят и кокосовото мляко за 60 долара. Има и опции за абониране за презареждане всеки месец. Подарете на своя приятел тяхната нова свещена нощна рутина.
9. Приложение Breathwrk
Най-добро за | Минималистите
Цена | $49 (годишен абонамент)
The дъх приложението включва дихателни упражнения и ръководени класове, за да ви помогне да се отпуснете, да се съсредоточите, да премахнете стреса и да заспите. Помага за подобряване на съня с упражнения, които могат да се правят в легнало положение, включително тананикане и удължено дишане, което активира парасимпатиковата нервна система и ви помага да попаднете в дълбока нощ сън. Най-добрата част? Това е подарък, който няма да заема място освен в телефона ви.
10. Безшумни тапи за уши Loop
Най-добро за | Леки места за спане
Цена | $25
ЦикълТихите тапи за уши на ’s намаляват до 26 dB звука и са изработени от мек, миещ се силикон, което ги прави удобна, многократно използваема и по-устойчива алтернатива на тапите за уши за еднократна употреба. Те могат да помогнат за намаляване на шума, който пречи на съня ви, и са проектирани да останат на място през цялата нощ, дори за хора, които спят настрани. Тапите за уши Loop се доставят в екологични опаковки и имат калъф за носене, за да ги пазите в безопасност, когато не се използват. И те са дискретни, в случай че откриете, че искате да ги държите цял ден.
