Замахът ви с форхенд отблъсква топката наляво или надясно? Удряте ли твърде дълго, твърде късо или в мрежата? Поправете проблеми с замаха си от форхенд, за да играете тенис по-скоро като професионалист.
Превишаване или дълъг удар
Китката ви може да ви върти ракета нагоре точно преди удара. Ако хванете дръжката си по-здраво точно когато започнете да замахвате, това ще ви помогне да предпазите китката си от завъртане.
Наклонете лицето на ракетата си надолу повече при замах. Лицето на ракетата ви естествено се отваря (накланя нагоре), докато се люлеете напред. Трябва да започнете замаха си с форхенд, като го обърнете малко надолу, за да завърши вертикално, когато срещне топката. Дръжте лицето на ракетата вертикално в точката, където обикновено срещате топката. Без да обръщате китката си, издърпайте ракетата обратно в нормалното си положение за завъртане. Трябва да гледа малко надолу и това е ъгълът, който искате в началото на всяко замахване.
Главата на ракетата ви може да пада под ръката ви в точката на контакт. Дългата ос на вашата ракета трябва да е хоризонтална при удар. Ако главата е далеч под ръката ви, ще сте склонни да "голфирате" топката нагоре.
Ударете с повече топспин. Ако почистите задната част на топката, въртенето, което ще създадете, ще накара топката да падне по-бързо, докато лети напред.
Опитайте да завъртите сцепление леко по посока на часовниковата стрелка (за деснички). Това ще накара лицето ви на ракетата да се отвори по-късно в замаха и ще генерира повече топспин. Ако използвате континентален хват, завъртете поне на 45 градуса по посока на часовниковата стрелка до източен форхенд хват. Вероятно няма да отнеме много време да се чудите защо някога сте използвали Continental форхенд.
Може да се облягате назад, когато удряте. Въпреки че някои играчи удрят задния си крак, все пак е препоръчително за повечето да удрят с тежест на предния крак.
Може да удряте твърде далеч пред тялото си, което води до отваряне на ракетата ви твърде надалеч. Опитайте се да срещнете топката малко по-назад.
Ако търкате задната част на топката, обратното завъртане, което създавате, ще има обратен ефект на топспин: ще накара топката да плува по-далеч във въздуха. Backspin (обикновено наричан slice) може да бъде полезен, но е много по-трудно да поддържате мощни удари с backspin, отколкото с topspin. Използвайте топспин, когато искате да ударите наистина силно. Когато искате да ударите обратно завъртане, опитайте замах напред и по-малко надолу, което ще създаде по-малко обратно завъртане.
Опитайте да използвате ракета с по-стегнати струни или по-малко легло. Ракетата обикновено е виновна по-малко, отколкото бихме искали да мислим, но мощен нападател, използващ свръхголям или много хлабав ракета, ще има законни проблеми с оборудването.
Влизане в мрежата
Може да закъснявате. Ако срещнете топката по-далеч напред, вашата ракета ще се отвори повече и ще удряте по-високо. Ако използвате голям завъртащ цикъл, може да отнеме твърде много време и можете да опитате с по-малък цикъл.
Опитайте да започнете предната част на замаха си с ракетата по-далеч под топката - поне един крак. Ще получите повече повдигане и също така ще имате по-лесно време да генерирате топспин.
Опитайте да завъртите хватката си обратно на часовниковата стрелка към източната позиция. Не се препоръчва да минавате покрай Източна към Континентал.
Ако удряте много топспин, насочете се по-високо. Едно от най-големите предимства на удряне на топспин е добавеният нетен клирънс, който предоставя. Възползвайте се от това, като се прицелите на поне три фута над мрежата. Някои топспин нападатели средно повече от шест фута над мрежата.
Възможно е лицето на ракетата да е наклонено твърде много при замах.
Ако се опитвате да превъртите топката, за да създадете топспин, не го правете. Опитът да преобръщате топката не прави нищо друго, освен да ви кара да завъртите китката си по начин, който само ще навреди на удара ви. Топката не е достатъчно дълга на струните ви, за да я преобърнете. Създавате топспин, като разтривате вертикална ракета с лице нагоре по гърба на топката.
Удряне на топката по-ляво от предвиденото
Вероятно сте твърде близо до топката, което притиска ръката ви в тялото ви и ви кара да дръпнете наляво, докато замахвате.
Ако замахът ви изобщо е ротационен, ранното удряне ще ви накара да ударите твърде много наляво. Развиване на горната част на тялото, за да генерирате мощност е добре, но не искате ракетата ви да се люлее около вас като порта. Опитайте се да държите ракетата напред и нагоре.
Опитайте да разширите проследяването си към целта си повече.
Удряне на топката по-дясно от предвиденото
Вероятно закъснявате. Когато издърпате ракетата си назад, върхът сочи към задната ограда, а лицето - отдясно. Лицето се обръща напред, докато замахвате, но ако закъснеете, понякога няма да достигне тази посока напред.
Поставянето на китката си обратно върху замаха е подходящ начин за увеличаване на силата. Въпреки това, ако не я оставите да щракне напред естествено, докато замахвате и тя все още е отпусната назад, когато ударите топката, ще удряте по-надясно от предвиденото.
Опитайте да разширите проследяването си към целта си повече.
Няма достатъчно мощност
Отпускам се! Топката тежи две унции, средната ракета 10 до 11 унции. Ако сте напрегнати куп големи мускули, за да ударите топката, ще бъдете по-добре подготвени да избутате колата си от снежна насипа, отколкото да генерирате скоростта на главата на ракетата, която ви е необходима, за да направите мощен удар. Не се опитвайте да мускулите на топката. Ще удряте по-силно с свободно, бързо движение.
Използвайте цялото си тяло. Независимо дали използвате класическото движение напред или по-съвременното разгъване, вашите крака, торс и телесна тежест трябва да допринасят за вашия удар. Не карайте ръката си да върши цялата работа.
Може да се опитвате да използвате тялото си, но не успявате да преведете приноса на тялото в скоростта на главата на ракетата. Неправилното синхронизиране е най-вероятната грешка в класическия суинг. Ако се опитвате да развиете, трябва да се уверите, че размотването на всеки сегмент от тялото задейства следващия, което кулминира с размахване нагоре и напред на ракетата.
Вашият замах може да е твърде кратък. Колкото по-дълъг е замахът ви, толкова повече време има ракетата, за да натрупа скорост.
