Хроничното заболяване може да се случи на всеки и много семейни двойки са засегнати от него. Може да дойде ден, когато партньорът ви бъде диагностициран със сериозно заболяване, което ще засегне живота и на двамата ви. Ето стратегии за справяне, които да помогнат на брака ви през този труден момент.
Току що диагностициран
Според данни, предоставени от RAND Corporation, близо 60% от американците имат поне един вид хронично заболяване. В повечето случаи здравият съпруг ще поеме грижите за засегнатия си партньор. Помислете за тези три тактики за справяне с първоначалните новини:
- Потърсете помощ чрез вашите ресурси на общността и чрез вашето семейство. Статистика предполагат, че някои бракове в крайна сметка ще се провалят в резултат на хронично заболяване; опитите да се справите сами с хронично заболяване може да разкъса брака ви.
- Говорете помежду си. Говорете за своите страхове, надежди и очаквания за живота си с хронично заболяване. Слушайте какво има да каже вашият съпруг и опитайте се да бъдете подкрепящи.
- Приемете, че няма само един отговор или лесен начин да се справите с предизвикателствата на хроничните заболявания във вашия брак. Всяка двойка ще се сблъска с това време в брака си по свой уникален начин.
Емоциите, свързани с хронично заболяване в брака
И двамата съпрузи ще трябва да се научат как да се справят с много чувства относно реалността на болестта и как тя се отразява на живота им. Някои дни ще бъдат добри дни, а други дни не. Всеки ден, без почивка за вас като болногледач, ще бъде изморителен. Тези чувства и реалности често включват:
- Гняв
- Отричане
- Вината
- Страх
- Изолация
- Скръб
- Усещане за хванати в капан
- фрустрация
- депресия
- Безпокойство (това може да включва финансови или други видове домашни тревоги)
- Сексуални страхове
- Духовни съмнения
- Притеснения за родители
- Несигурност за бъдещето
- Нервност
- Безпомощност
Стратегии за справяне с добър съпруг
- Правете неща, за да сте здрави и здрави.
- Създайте баланс между любов и независимост.
- Отделете време, за да преследвате нещата, които ви обновяват.
- Излизайте редовно - дори ако това е разходка из блока.
- Разработете силна мрежа за поддръжка. Не се страхувайте да поискате помощ.
- Ако сте вярващ човек, опитайте се да гледате на преживяването като на духовно пътуване или с оптимизъм. Може да имате общност от вярващи, на която можете да разчитате и за подкрепа.
- Не се опитвайте да правите всичко сами. Приемете неща, които не можете да правите, и неща, които не искате да правите, и вземете решения кой ще изпълнява тези задачи.
- Грижете се за себе си физически и емоционално. Не оставяйте собствените си здравословни проблеми на заден план, защото съпругът ви е болен.
Предизвикателствата, които животът може да ви представи, имат потенциала да ви сближат или да ви разкъсат. Гъвкавост и откритост заедно с добра комуникация между вас двамата са ключовете да останете близо един до друг по време на предизвикателството на хронично заболяване.
