Без съмнение, гмуркането е забавен, но предизвикателен спорт. Отнема значително време и усилия, за да станете успешни и наградите почти винаги си заслужават.
Това, което може да предложи още по-голямо предизвикателство за атлетите, които решат да се занимават с гмуркане, е състезанието на ниво гимназия.
Много водолази от гимназията влизат в първата си година, подготвени за гмуркане в гимназията - след като са научили във възрастовата група на гмуркането необходимите основи да бъдат конкурентоспособни, но много други нямат представа или не се подготвят за това, което се изисква от тях, когато влязат в първата си практика или конкуренция.
Ето шест важни аспекта на състезанието в гимназията, които всеки водолаз трябва да разбере, за да се подготви по-добре за междуучилищно състезание.
Шест или единадесет гмуркания
Ако искате да се състезавате в гимназиално гмуркане на университетско ниво, имате нужда от поне шест гмуркания и това ще ви позволи да се състезавате в двойни срещи.
Списък с шест гмуркания, известен като списък с двойни срещи, се използва, както може да се подозира, по време на двойни срещи. Двойните срещи са състезания, в които два отбора се състезават един срещу друг или може би три, които се състезават в три-среща.
В рамките на списък с шест гмуркания, поне едно гмуркане трябва да идва от всеки от тях категории гмуркане: напред, назад, назад, навътре и усукване. Шестото гмуркане може да идва от категорията по избор на гмуркача, но не може да бъде използвано по-рано гмуркане.
Състезанието в двойна среща обаче наистина е само средство за постигане на цел, тъй като истинското състезание в гимназията е форматът на шампионата.
За да се състезава в шампионска среща, като регионално или държавно първенство, водолазът се нуждае от единадесет гмуркания; едно доброволно гмуркане от всяка от петте категории гмуркане, едно гмуркане по избор от всяка от петте категории и шесто гмуркане по избор, което може да дойде от всяка от категориите.
Най-важното тук е, че ако сте нов в спорта и искате да се състезавате в шампионатни срещи, научаването на единадесет качествени гмуркания за период от четири до пет месеца може да бъде много трудно. Новият водолаз трябва не само да научи гмуркания от категорията за обратно и навътре, но също така трябва да има две гмуркания, които идват от категорията на усукване!
За тези, които вече са се състезавали в САЩ гмуркане или Аматьорски атлетически съюз (AAU), среща с единадесет гмуркания представлява още един обрат, защото добавя допълнителни гмуркания, които обикновено не се състезават по правилата за възрастовата група. Това може да не е трудна задача, но може да промени начина, по който те обикновено тренират.
Предварителни срещи, полуфинали и финали
Форматът на шампионата по гмуркане в гимназията включва предварителен кръг (пет гмуркания), полуфинал (три гмуркания) и финал (три гмуркания). След всеки от тези кръгове водолазите се отрязват или отстраняват от състезанието.
Този начин на състезание се използва само в състезание в гимназията. Други институции като NCAA, USA Diving и AAU използват предварителни и финали, но в техните формати водолазите изпълняват всички гмурканията им преди да бъдат отрязани — съвсем различно животно от това да бъдат отстранени от състезанието, след като са направили по-малко от 50% от вашите гмуркания.
Така че защо е важно това да се разбере? Защото да се научиш да се състезаваш в гмуркане в гимназията означава да се научиш как да структурираш списъка си за гмуркане, така че да можеш да оцелееш при всяко „разрязване“ и да стигнеш до финалите.
Излишно е да казвам, че водолаз, който иска да стигне до финали, не би искал да постави най-лошите си пет гмуркания в началото на списъка си за гмуркане. Така че да се научите да подчертавате най-добрите си гмуркания и да криете най-лошото си в списъка за гмуркане е от съществено значение за успеха, да не говорим за вашата и психиката на опонентите ви!
Twisters
Едно нещо, което разделя водолазите, които са успешни на ниво гимназия, е способността да извършват добре гмуркания с усукване. Възможността за извършване на гмуркания като 1 ½ салта напред с едно завъртане или обратно салто с 1 ½ завъртания, може да бъде огромно предимство, особено в състезание за единадесет гмуркания.
Тъй като при първите седем гмуркания е необходимо гмуркане с усукване, възможността за извършване на усукване за Адекватните резултати могат да означават разликата между отрязването след полуфинала и завръщането за финали.
Правилата на гимназията могат да бъдат трудни за разбиране за много водолази, просто защото в много случаи те са различни от тези, използвани от AAU и USA Diving.
Форматът на състезанието и съдийските скали са различни, правилата уреждат удряне на дъската, crow hops и twisting dives са различни и със сигурност не искате да бъдете хванати с конска опашка на китката си по време на състезанието.
Не само някои от правилата са различни, но много от официалните лица, които съдят състезания, нямат опит в гмуркане, което може да доведе до непоследователно оценяване.
Това може да бъде шок за водолазите, които идват от възрастова група и направо объркващо за тези, които са нови в спорта.
Как се справя водолазът с тези неравности по пътя? Един от начините е да се занимавате само с вашето обучение и представяне. Второто е просто да сте наясно, че ще има неравности и че това е естеството на гмуркането в гимназията.
Сезонът на гимназията
Какъв е гимназиалният сезон за плуване и гмуркане във вашия щат? Може да се изненадате да разберете, че за разлика от баскетбола, бейзбола или пистата, различните щати имат различни сезони за плуване и гмуркане и много пъти половете също са разделени по сезони.
В Кентъки плуването и гмуркането е зимен спорт, докато в Калифорния това е пролетен спорт. В Колорадо момичетата се състезават през зимата, а мъжете през пролетта. Тези разнообразни сезони могат да го направят предизвикателство за водолази, които се състезават в множество спортове, или за тези, които тренират за състезателен сезон на гмуркане извън гимназията.
Затова се уверете, че знаете по кое време на годината вашата гимназиална федерация спонсорира техния сезон.
Извън гимназиално състезание
Научаването на единадесет гмуркания в рамките на няколко месеца е трудно. Да се научиш да ги правиш добре е друго предизвикателство, докато изучаването на гмуркания с достатъчно трудност, за да бъдеш конкурентоспособен, може да отнеме повече от един сезон.
Ето защо, ако един водолаз иска да се състезава на високо ниво – достатъчно добре, за да се класира за регионално, секционно или държавно първенство, е препоръчително да се гмурка извън сезона на гимназията.
Без съмнение, водолазите, които намират най-голям успех в гимназията, са тези, които се гмуркат целогодишни програми. Ако това не е нещо, което или желаете, или сте в състояние да постигнете, все пак е голяма помощ да намерите външен треньор, когато не е в сезон: може би водолазен лагер тук или там, или просто се гмуркате в лятна лига, но прекарването на шест месеца без гмуркане ще направи много трудно да продължите откъдето сте спрели в края на предишния сезон.
