Дръжката е поддържаща конструкция, която седи между обувката стелка и външна подметка и минава под свода на стъпалото. Дръжката поддържа стъпалото и е това, което придава структура на обувката.
Дръжките могат да бъдат направени от различни материали, включително стомана, пластмаса, фибростъкло и кевлар. Те се срещат предимно в работни ботуши. Те са това, което придава на ботушите тяхната форма и стягат подметките за по-стабилно прилягане. Ако някога сте опитвали чифт здрави работни ботуши, те вероятно се чувстват твърди и неудобни, но тази твърдост всъщност очертава краката ви и осигурява по-удобно прилягане.
Ортопедични обувки
Пронацията е това, което ни позволява да прехвърляме тежестта от петите към стъпалата по време на ходене. При нормална пронация външната част на петата влиза в контакт със земята и след това стъпалото се търкаля навътре с около 15 процента. Краката поддържат тялото без проблем, но повечето хора нямат идеалните крака или походка.
Ако имате плоски стъпала, вероятно сте свръхпронация, което означава, че външната страна на петата ви първо влиза в контакт със земята, а след това стъпалото се търкаля навътре с повече от 15 процента. Ако имате високи сводове, вероятно имате недостатъчна пронация, което означава, че външната страна на петата удря земята, но стъпалото не се търкаля навътре толкова, колкото би трябвало. Във всеки от тези случаи телесното тегло не е равномерно разпределено.
Пронацията може да бъде виновна, ако изпитвате болка в свода, болка в коляното, плантарен фасциит или друг дискомфорт. Най-лесното нещо, което можете да направите, за да облекчите болката, е да се уверите, че имате подходящи обувки. Обувките ви трябва да имат твърда пета със здрав дръжка или междинна подметка, за да поддържат ефективно и стабилизират стъпалото.
Има много производители, които правят удобни и стилни ортопедични обувки, които ще подобрят пронацията ви. Можете също така да закупите ортопедични вложки, които да поставите в обувки, които вече притежавате, които не са толкова поддържащи, колкото би трябвало да бъдат.
Маратонки
Обувките за бягане и тренировки нямат дръжки като тези в тежките работни ботуши. Фитнес дейности изискват стъпалото да се огъва, а глезените предотвратяват това естествено огъване.
Жоланите са като шини. Въпреки че са добри в здрави работни ботуши и ортопедични обувки, те изолират крака от движение. Здравите крака трябва да се огъват до известна степен, особено по време на фитнес дейности.
И все пак повечето маратонки, с изключение на най-леките и гъвкави, са подсилени с дръжки. В някои маратонки, дръжката е вградена в свода на обувката, така че поддържа и стабилизира стъпалото. Когато петата се повдигне, сводът се огъва, докато тежестта се прехвърля върху стъпалото на стъпалото, но с джолана под свода, обувката се огъва в пръстите. Дланът добавя тегло, но е много минимално количество.
