Как нагласата може да подобри живота ви

Различни типове отношение

Някои хора изглежда са родени с отношение. Нямам предвид децата, които ще ви дадат устни, ако ги помолите да си вземат играчките. Такова отношение може да бъде повече вредно, отколкото полезно, ако не е правилно усъвършенствано. Имам предвид децата, които ще ви извикат, ако направите нещо несправедливо или несправедливо. Понякога дори добавят малко изящество към сместа, като поклащат глави и щракат с пръсти те ти хвърлят усмивка, докато изричат: „О, не, не си“ или нещо друго, което подхожда на повод. Въпреки това, много хора, деца, както и възрастни, държат капаните си затворени, въпреки че говоренето може да им служи по-добре. Те често се страхуват от непредвидени последици или се притесняват как ще бъдат възприети, ако обърнат внимание на въпроса. Въпреки това, с практиката почти всеки може да придобие нагласа, която излъчва самочувствие и събаря ботушите на човека или хората, които се опитват да го обиколят.

Как да спрете да бъдете угодник на хората

Като деца на повечето от нас беше казано да се държим, да уважаваме възрастните, да споделяме нещата си с другите и да бъдем отзивчиви. Нашите родители или болногледачи се надяваха, че чрез внушаването на тези качества в нас ще станем порядъчни, граждански, внимателни човешки същества. За щастие повечето от нас са станали всичко, на което са се надявали; обаче някои от нас също станаха обичайни угодници на хората. Вместо да се определи дали спазването на исканията или исканията на другите може да бъде вредно за психиката или физическото благополучие на себе си, хората, които харесват, са склонни да се фокусират единствено върху улесняването на живота на хората, които се възползват от тях. Освен това, самата мисъл да отстояват себе си може да причини някакво разстройство на паралитичен шок, което ги прави безмълвни. За да преодолеят страховете си и да променят поведението си, за да балансират това, което е правилно и добро за тях, с това, което е правилно и добро за другите, може да се наложи да отстъпят назад и да анализират ситуацията. Може да се наложи да оценят собствената си индивидуална стойност. Може да се наложи да разберат, че когато нещо се чувства нередно, вероятно е така и следователно казването на „не“ е не само добре, но и правилното нещо. Някои ситуации може да изискват повече от думи, за да разберете идеята. Езикът на тялото, израженията на лицето и/или драматично или бързо излизане може да са необходими, за да се харесат хората, за да накарат хората да осъзнаят, че не играят игри.

Как да кажете не ефективно

В редките случаи, когато угодник на хората се опитва да се отдръпне от извършването на нещо, което не иска да прави, човекът, който се възползва от тях, често си пробива път в отговор „да“, независимо дали е изречен или не. Слабо „не“, стон или грухтене, или пълно мълчание могат да преминат като „добре“ в ума на приемащия. Следователно, твърдото говорене, когато давате отговор „не“, е от решаващо значение, за да избегнете объркване. Когато предвидим как човек най-вероятно ще реагира на отхвърлянето и си представяме или практикуваме как да се противопоставим на неговите молби, заплахи или каквото и да е, придържането към оръжието става по-лесно.

Ето един сценарий:

Ян те помоли да гледаш последните три съботи подред. Първия или два пъти нямахте нищо против, така че с готовност се съгласихте, но на третия път се почувствате сякаш имаш нужда от почивка от децата й и си мислиш, че тя може да се възползва от теб, така че ти отказа. Джан умолява, като ти каза колко много се нуждае от тази почивка и ти се предадоха. Знаеш, че тя ще те помоли да гледаш отново тази събота. Бихте могли да измислите сложна лъжа, но има вероятност това само да увеличи вината, която вече сте чувство само при мисълта да кажеш „не“. И така, какво правите, за да избегнете повторното почистване на Kool-Aid събота? Бъдете внимателни към себе си. Помислете за причините, поради които не искате да гледате дете.

Причина №1.) Имате нужда от почивка. Знайте, че нуждата от почивка е основателна причина да кажете „не“. Да кажеш „не“ не означава, че си нелюбезен или не заслужаваш внимание. Ако това ви кара да се чувствате по-добре, можете да помогнете на Ян да намери други възможности, като й предложите да се присъедини към групи за родители в района или да потърси професионални услуги за гледане на деца. Ако нямате нищо против да гледате деца от време на време, уведомете я. Въпреки това, не забравяйте да подчертаете, че всяка събота спира сега.

Причина №2.) Чувствате, че Ян се възползва от вас. Въпреки че не очаквате нещо в замяна всеки път, когато правите нещо за нея, усещате, че приятелството ви изобщо не би съществувало, ако не отговаряте на нейните нужди. Как да я накараш да спре да те третира като изтривалка? Преди тя да има възможност да ви помоли да гледате дете, помолете я да накара някой друг да гледа в събота вечер, за да можете да се мотаете двамата. Ако тя каже, че няма кой друг да гледа, кажете й, че ще й помогнете да намери някого. Освен това можете да я помолите да дойде и да ви помогне да боядисате предната си стая в петък. Ако тя се появи, може да се почувствате малко по-добре за гледане на деца. Ако тя не се появи, може да се почувствате по-малко виновни, че кажете „не“.

Кажи какво?

Как да отхвърлите молба с хумор

Някои хора ще се съгласят на почти всичко, за да избегнат обсъждането на истинската причина, поради която не искат да направят нещо или да избегнат чувствайки се като "лошият човек". Може би сериозните разговори ги изнервят или не могат да понесат мисълта, че някой не харесва тях. Добавянето на хумор към отхвърлянето понякога помага на хората да се чувстват по-спокойни и често им помага да харесват себе си по-добре. Например, да предположим, че приятел се появява на вратата ви неочаквано и ви моли да му помогнете да премести някои мебели. Изтощен си от работната седмица и просто го нямаш в себе си. Погледнете ги трескаво, вземете ключовете си и обявете: „Съжалявам, закъснях! Преди час трябваше да взема домашния си слон от гримьорите." След това качете в колата си и излетете. Проблема решен. Не трябваше да водите този ужасен разговор. Не трябваше да казваш не. И толкова си зает да се смееш на наглостта, необходима за това, че не се притесняваш дали някой те харесва или не.

Възможно ли е да се подготвим за неизвестното?

Хората, хванати неподготвени, когато някой им направи нещо или поиска нещо от тях, могат да се съобразят с желанията на молителя, дори когато имат резерви или възражения срещу искането. Виновникът зад тяхната податлива реакция обикновено започва с липса на подготовка. Но как може някой да се подготви за неочакваното? Въпреки че не можем да си представим всеки възможен сценарий и да практикуваме реакцията си към всеки, можем да разработим a обща представа за това какво искаме от живота, как очакваме да се отнасяме с нас и как искаме да се отнасяме други. Можем да се научим да защитаваме или насърчаваме нашите идеи, като целенасочено и смело реагираме, за да спрем всичко, което го заплашва, и да направим всичко възможно, за да постигнем целите си.

Увереност

Как да научим децата да се защитават от потребители и хулигани

Един от начините да научите децата как да се предпазват от вредно поведение или искания от другите е да им демонстрирате как да казват твърдо „не“. Освен това, демонстрация как да си тръгват уверено и безрезервно може да им помогне да разберат, че когато нещо им се стори нередно, те имат право да откажат и бързо да си тръгнат. Когато демонстрацията приключи, накарането им да практикуват няколко пъти може да им помогне да се почувстват по-удобно да реагират по този начин, ако някога се наложи. Можете да създадете група за безопасност на родители/дете с други доверени родители и да работите върху уроци по безопасност с всички деца.

© 2017 H Lax

Бил Холанд от Олимпия, Вашингтон на 11 септември 2017 г.:

Страхотни точки, скъпа! Отне ми много време, за да науча тези уроци, но след като научих, открих, че съм много по-щастлив.

Одри Хънт от Pahrump NV на 22 август 2017 г.:

Страхотни предложения и илюстрации Скъпа. Точно това, което имах нужда да чуя в този момент. Големи благодарности и споделяне.

Моето най-добро за теб

Одри

Дора Уейдърс от Карибите на 22 август 2017 г.:

Като вашите илюстрации. Те потвърждават мощно вашите точки. Вашето съобщение е необходимо и навременно. Благодаря ти.

Сузи от Карсън Сити на 22 август 2017 г.:

Хей приятелко... Това е ценна статия, пълна със здрав разум, съчетана с честно отношение. Този „урок“, който сте предали на своите читатели, може да бъде дълготраен за много хора, колкото и да е необходимо.

Всички трябва да осъзнаем, че когато става въпрос за защита от потенциални „потребители“ и кръвопийци без вина, това изисква решимост и твърдост, които трябва да бъдат овладени и след това последвано. Страхотно писане!

Дано всичко е наред с теб, скъпа! Паула