Страстно се интересува от изкуствата, особено рисуването и рисуването. Професионално работи като уеб разработчик.
Наличието на нужди от романтични или платонични отношения само по себе си не е нещо лошо. Всъщност ние сме биологично проектирани да зависим от други хора до известна степен и имаме нужда да може да се довери и разчитайте на други хора за емоционална подкрепа. И така, кога нуждите от нормална връзка се превръщат в нужда и защо?
За да отговорим на този въпрос, трябва да разберем защо някои хора проявяват прекомерна нужда и несигурност.
Коренът на нуждата
Ако сте нуждаещ се и прилепнал човек, преди всичко не се корете за това. Първата стъпка за преодоляване на това е да си простите, че сте били такива и да имате малко състрадание към себе си.
Коренът на емоционалната нужда в една връзка вероятно е дълбоко вкоренено недоверие към други хора или дълбоко вкоренено убеждение, че не можете да се доверите на никого, че е постоянно любящ към вас. Това убеждение може да произтича от вашето възпитание или предишни негативни преживявания в отношенията.
Ако сте имали преживявания в живота си, когато вашите нужди не са били постоянно задоволени, или хората, към които сте били привързани (най-често родителите ви), са действали непредвидимо и амбивалентно начини (постоянно превключване между игнориране на нуждите ви и прекаляване с вас) вероятно сте научили, че начинът да удовлетворите нуждите си е постоянно да търсите близост с вашата привързаност фигура. Вероятно често сте получавали смесени съобщения от фигурата на прикачения файл и сте оставали да се чудите: Какво ще правят сега? Ще ме игнорират ли, ще ме накажат или ще ме прегърнат? Това добър ден ли е или лош ден? Как наистина ме възприемат?
Какво представлява стратегията за активиране? Защо причинява проблеми?
Ако имате нужда, вие постоянно се опитвате да се уверите, че сте обичани и сте свръхбдителни за възможни признаци, че ще бъдете игнорирани или изоставени. Поривът, който ви кара да възстановите близостта с партньора си и да се уверите в неговата любов, се нарича активираща стратегия.
Прилепваните хора са много добри в откриването на всякакви възможни заплахи за връзката, но проблемът е, че те тълкуват погрешно много неща и те прибързват с негативни заключения, което често ги кара да станат емоционално импулсивни и драматични, което причинява стрес и нещастие в една връзка. Без значение колко много ви обича партньорът ви, той няма да бъде щастлив, ако го накарате да се почувства, че не може да ви направи щастлив, без значение колко обичащ е.
Сега може би се чудите, има ли начин да промените това поведение или по-важното начина си на мислене за любовта и интимността?
За щастие има няколко неща, които можете да направите, за да излезете от този цикъл на нужда и разочарование от себе си, защото сте нуждаещи се и причинявате нещастие във вашата връзка.
1. Осъзнайте и променете отрицателните вярвания, които поддържате по отношение на връзките
мит: Не съм обичан.
Реалността: Никой в света не носи квалификацията да бъде обичан или нелюбим. Ако някой иска да прекара време с вас, чувства се свързан с вас и иска да ви направи щастливи, това е защото този човек най-вероятно ви намира за обичан.
мит: Трудно ми е да създам успешна връзка.
Реалността: Хората създават връзки помежду си през цялото време. Това е почти толкова естествено и често, колкото яденето и спането. Дори и най-трудните хора намират партньор. Ако сте несигурни, вероятно сте самосъзнателен човек и не ви липсва нищо, което да ви попречи да имате успешна връзка.
мит: Други хора могат да бъдат по-добър партньор от мен.
Реалността: Има причина партньорът ви да е избрал вас, а не някой друг. Това е, защото те намират за привлекателен, обичан, с удоволствие прекарват времето си с теб и са развили чувства към теб. Така че защо бихте вярвали, че вашият партньор ще ви замени с някой друг толкова лесно?
мит: Партньорът ми трябва да може да предвиди какви са моите нужди.
реалност: Вашият партньор вероятно няма да може винаги да предвиди какви са вашите нужди, защото никой няма тази способност. Така че най-добре е да съобщите вашите нужди и познайте какво? Партньорът ви ще го хареса, защото иска да ви накара да се чувствате добре.
мит: Раздялата трябва да се избягва на всяка цена.
Реалността: Ако една връзка не работи, понякога е най-добре да я сложите край. Оставането в нездравословна връзка причинява болка и повече несигурност и няма причина да не търсите нова връзка, която ще ви направи по-щастливи.
2. Практикувайте внимателност
Когато почувствате, че тревожността започва, осъзнайте го и вместо да правите прибързани отрицателни заключения и да действате според напомнете си, че имате несигурност на привързаността, която често ви подмамва да скачате в негатив заключения. Не се идентифицирайте със своята несигурност и не реагирайте на нея. Разберете, че това е просто стратегия, която вашият ум е създал, за да ви предпази от това да не удовлетворявате нуждите си в миналото.
3. Комуникирайте своите нужди с партньора си спокойно и честно
Това може да звучи страшно за някой, който се страхува да не се окаже нуждаещ се и да направи грешка в една връзка, но не забравяйте, че вашият партньор има нужди и съобщаването на вашите нужди един на друг означава, че и двамата изразявате своите нужди и се опитвате да намерите решение, което работи и за двамата Вие. Важно е да сте честни в изразяването на нуждите си, защото ако не сте, може да се почувствате негодуващи и ядосани.
Това съдържание е точно и вярно доколкото е известно на автора и не е предназначено да замести официалния и индивидуализиран съвет от квалифициран професионалист.
Филип Стойковски (автор) на 16 април 2017 г.:
@dashingscorpio - казахте много страхотни неща. Бих искал само да отбележа, че хората не винаги знаят своите нужди на съзнателно ниво. Те искат да бъдат обичани по определен начин, но това, от което наистина се нуждаят, може да е нещо малко по-различно. Наличието на подобни стойности със сигурност помага, но това не е цялата история. Няма двама души, които да имат напълно съвместими ценности или вярвания. Мисля, че любовта, уважението и състраданието са основните градивни елементи на здравите взаимоотношения. Страхотно, коментар, благодаря.
нахален скорпион от Чикаго на 16 април 2017 г.:
Важно е да не позволявате на хората да ви поставят в „кутия“.
Това, което изглежда като „нуждаещо се/прилепващо“ за един човек, може да не се разглежда като такова за друг човек. Всичко е в очите на "гледащия".
Повечето хора обичат (начина, по който искат да бъдат обичани в замяна.
Ако сте с някой, който празнува „ежемесечни годишнини“ от това, че сте заедно, пише стихове и дава символични подаръци „само защото“ най-вероятно така (те) искат да бъдат обичани.
Простата истина е, че живеем на планета с над (7 милиарда) хора на нея и без значение (както обичате) вие не сте (единственият човек), който обича „по този начин“ или желае да бъде обичан по този начин.
Целта е да намерите някой, който споделя вашите същите ценности, иска същите неща за връзката, които правите, естествено съгласен е с вас как да получите тези неща и не на последно място има взаимна дълбочина на любов и желание за едно друг.
Съвместимостта превъзхожда компромиса.
Подобно привлича подобно и противоположностите привличат бракоразводните адвокати!
Ако вие или вашият партньор трябва да "промените" вашето (основно същество), за да накарате връзката да "работи", има голям шанс да сте избрали "грешния човек" за половинка за себе си.
Честно казано, когато става въпрос за любов и връзки, повечето от нас (провалят се) към успеха. Ако това не беше вярно, всички щяхме да бъдем женени за нашите любими от гимназията!
В крайна сметка всеки иска да бъде обичан такъв, какъвто (те) е!
Като каза, че ако искате нещо различно, тогава (вие) трябва да направите нещо различно.
Просто се уверете, че ако решите да "промените", това е за вас самите, а не за някой друг. Човек може да полудее, опитвайки се да бъде всичко за всички хора, докато преминават от една връзка в друга.
Познайте себе си, обичайте себе си, вярвайте в себе си!
Невъзможно е да си щастлив, ако не си (да бъдеш себе си).
Мнение на един човек! :)
