Малкият шаман е духовен треньор и специалист по личностни разстройства на клъстер Б, с популярно шоу в YouTube и клиенти по целия свят.
Преди да говорим за нещо друго, трябва да се каже, че лечението не може да започне, докато злоупотребата все още продължава. Не може да се случи. Не можете да се излекувате от насилие, докато все още сте в ситуация на насилие. Би било като да се опитвате да изсушите косата си със сешоар, докато стоите под проливния дъжд. Не е възможно. Ако все още сте във връзката, първо трябва да се съсредоточите повече върху излизането от нея, преди да се опитате да се съсредоточите върху изцелението. Всичко, което постигнете, ще бъде отменено, защото злоупотребата все още продължава. Раната дори не може да започне да заздравява, ако многократно се отваря и обостря. Злоупотребата първо трябва да спре, преди да започне лечението.
Понякога чуваме, че изцелението трябва да се случи в рамките на предписан период от време или че ако следвате предписан брой стъпки в определен ред, ще бъдете излекувани. Истината е, че за всеки е различно. Не всеки има едни и същи инструменти, не всеки е минал през същата ситуация или е минал през същото ниво на злоупотреба за същия период от време, така че няма начин наистина да се каже колко дълго трябва или не трябва предприеме.
Като цяло стъпките за възстановяване от злоупотреба са едни и същи, но продължителността на времето, което може да отнеме, за да преминат през тях или начина, по който дадено лице го прави, зависи от него и неговата ситуация. Изцелението е органичен процес, който се случва естествено. Всеки е различен, така че ако някой каже, че трябва да е известно време, или че правите нещо несъответстващо или каквото и да е, правите това, което смятате за правилно за вас. Това е важното. Това е твоят живот и твоята болка и никой не може да ти каже как да работиш нещата, така че те да работят за теб.
И така, как да разберете, че сте излекувани? Е, вероятно няма да ви се налага да задавате този въпрос. Когато наистина се излекувате от насилие, ще разберете. Хората понякога казват добре, никога не си излекуван, винаги ще имаш белези. Белезите са излекувани. Вече не болят. Мястото, където имате белег, може да не е точно същото, както е било преди нараняването, но е заздравено. Не кърви и е отворен. Не е прясно. Разбира се, всички имаме белези. Това не означава, че не сме се излекували. Това означава, че сме имали опит в живота. Това са нещата, които ни правят такива, каквито сме, за добро или за лошо. Белезите са напомняния за това къде сме били и какво сме научили. Те не са нищо повече и със сигурност не са нищо по-малко. Белезите са разликата между жертва и оцелял. Жертвата все още кърви. Оцелелият има белези. Може би това е най-добрият начин да погледнете на това: когато вече не сте жертва, а оцелял, тогава знаете, че сте излекувани.
Вероятно най-добрият барометър за това е, когато вече не сте ядосани. Понякога чуваме хора да казват, че са излекувани от насилие, но след като ги слушате да говорят известно време, разбирате, че все още са толкова ядосани. Ако все още сте ядосани, ако това все още грабва ума ви толкова много, не сте над това. Не си продължил напред. И в това няма нищо лошо. Отнема време и никой не може да ви каже колко време трябва да отнеме. Просто внимавайте да вярвате, че сте по-далеч, отколкото сте в действителност във вашето възстановяване. Това може да заслепи хората, ако мислят, че са над нещо, но не са. Оставете времето да отнеме време и не се опитвайте да прибързвате с нещата.
Понякога ще открием, че хората умишлено се държат на гнева си, защото се страхуват да го пуснат. Често се ядосват или се обиждат от внушението да го пуснат, за да могат да продължат напред. Те може да се чувстват уязвими без него или може да почувстват, че да го пуснат означава да пуснат насилника си извън куката. Само да знаете, това не означава нито едно от тези неща. Вие всъщност сте Повече ▼ уязвими, когато сте ядосани, не по-малко, защото гневът и други „горещи“ емоции заслепяват хората. И това не позволява на вашия насилник да се отървете от куката. Позволява себе си извън куката. Този човек вече е взел толкова много от вас. Не им позволявайте да вземат и вашата радост. Не им позволявайте да ви отнемат удоволствието от живота. Това им позволява да продължат да ви жертват дори след като злоупотребата е спряла.
Разбира се, ако са минали 3 месеца, тогава никой няма право да поставя под съмнение гнева ви. Но ако са минали години и все още сте наистина ядосани, може да искате да се запитате дали този гняв ви помага или всъщност може да ви пречи да продължите напред. В крайна сметка идва момент, в който хората избират да не оставят гнева и омразата си. Това не наранява насилника. Това наранява само този, който е ядосан. Вижте нарцисистите. Те са идеалният пример за това какво се случва с човек, който не може да преработи чувствата си и да продължи напред. Дори хората, които не са нарцисисти, имат този проблем; всички познаваме някой такъв, който не може да се освободи от гнева и омразата си. Те са ядосани на всичко през цялото време. Те често са огорчени, нещастни хора. Гневът е крадец. Това краде вашата радост и способността ви да бъдете щастливи. Никой няма право да отнема това от вас и вие можете да изберете да не му позволите.
Това съдържание е точно и вярно доколкото е известно на автора и не е предназначено да замести официалния и индивидуализиран съвет от квалифициран професионалист.
Dabby Lyric на 06 декември 2017 г.:
Много мощна и състрадателна статия.
Мога да се свържа с това, защото съм преминал през толкова много травматични преживявания, които наистина все още не съм пуснал. От доста време съм на терапия, но ми е трудно да премина от тези неща.
Благодаря, че написахте това!
