Sadie Holloway je facilitátorka workshopů, která učí mezilidské komunikační dovednosti, aby pomohla lidem posílit jejich vztahy.
Jaké jsou nejčastější rysy a vlastnosti šťastných párů? Podívejte se pozorně a začnete si všimnout, že páry, které pěstují několik jednoduchých zdravých vztahových návyků, udržují jejich manželství pevné.
Když si najdete čas na zábavu se svým partnerem, pomůže to udržet váš vztah pevný, šťastný a zdravý.
Zdravé vztahové návyky mohou párům pomoci vybudovat silné fyzické a emocionální vazby, které je drží pohromadě. Samozřejmě, žádný vztah není dokonalý a přijdou dny, kdy některé z těchto zvyků šťastně manželských párů bude těžší dodržet než jiné. Ale tím, že si jednoduše uvědomíte věci, které činí vztah pevným, šťastným a zdravým, má váš vztah větší šanci přežít vzestupy a pády manželského života.
Lidé ve zdravých vztazích se snaží udržet své spánkové návyky v synchronizaci. Šťastné páry chodí spát co nejčastěji ve stejnou dobu. Proč to pomáhá posilovat vztah? Zvyšuje počet intimních spojení, které máte se svým milencem každý den. Mohli byste mít náladu se bavit, nebo, pokud se cítíte extra hravě, milovat se. I když se spolu sexuálně nespojíte, když spolu jdete spát, stále se můžete mazlit. A samozřejmě nechybí ani polštářové řeči, sladké měkké rozhovory, které vedete se svým partnerem, když oba usnete. Pokud rádi čtete a váš partner chce jen spát, když je čas udeřit do pytle, může se k vám stále přitulit, zatímco vy se schoulíte s dobrou knihou pod prostěradlo. Společné chození do postele by mělo být součástí vaší zdravé vztahové rutiny. Málokdy je v televizi něco, co má větší cenu než čas strávený s manželem, že?
Samozřejmě jsou chvíle, kdy zaneprázdněné páry nemohou vždy jít spolu spát – možná má jeden člověk nepředvídatelné směny v práci nebo jiný partner musí často cestovat – a budou se muset snažit udržovat zdravé spánkové návyky společně tak často, jak často možný. Pár ve vztahu na dálku by také mohl v rámci své romantické rutiny uskutečnit noční telefonní hovor nebo milostný text na dobrou noc.
Udržování spánkového cyklu, který odpovídá vašim manželům, je skvělé pro vaše manželství. Zvyšuje množství fyzického, blízkého kontaktu mezi vámi a vaším partnerem.
Šťastné páry mají ve zvyku udržovat fyzickou intimitu naživu. Pamatujete si, kdy jste se s partnerem poprvé dali dohromady a začali se k sobě fyzicky intimně chovat? Ach ano, fáze líbánek, kdy od sebe nemůžete dát ruce pryč. Nebyla to zábava, dokud se život nestal a ty věci nezačaly být zaneprázdněné? Ale učinit váš vztah pevným, den za dnem, znamená pracovat na udržení vašeho milostného života naživu, samozřejmě na základě vzájemného souhlasu. Udělejte si čas na to, abyste si spolu promluvili o svém milostném životě a o tom, co od něj oba chcete. Jistě, nemusí vám připadat spontánní mluvit o svých intimních setkáních nebo je dokonce plánovat, ale být v a zralý, zdravý vztah je o vzájemném sdělování svých přání a potřeb v bezpečí, uctivým způsobem.
Spojené páry oceňují sílu doteku. Držte se za ruce, dotýkáte se prstů na nohou, když se natahujete vedle sebe na pohovce, natahujete ruku a jemně ji stisknete nebo masírujte záda, když vás partner míjí v předsíni, v kuchyni nebo při každodenní domácnosti domácí práce.
Páry, které mají ve zvyku pravidelně se láskyplně dotýkat, posilují svůj vztah.
Silné páry se snaží najít a pěstovat společné zájmy. Strávit spolu kvalitní čas děláním věcí, které oba milujete, je nemyslitelné, pokud jde o podporu pevného vztahu. Ale to neznamená, že musíte dělat jen věci, které máte oba rádi. Udělat tichý kompromis a zúčastnit se činnosti, kterou váš manžel miluje, ale vy ne, je jedním ze způsobů, jak páry posilují svá emocionální a intelektuální pouta.
Muži a ženy v pevných vztazích nepotí maličkosti. Šťastné páry kladou důraz na pozitivní věci, které jeden druhý dělá, a nacházejí způsob, jak uvést méně pozitivní věci do perspektivy. Vědí, jak vést obezřetné rozhovory o věcech, které je trápí, spíše než se navzájem otravovat, nebo ještě hůř, vzájemně si dávat tiché zacházení. Pokud na svém partnerovi neustále nacházíte chyby a dáváte mu o tom vědět, vypovídá to více o vás než o něm. Dokud věci, které dělá, nejsou urážlivé, zeptejte se sami sebe, jestli to, že vás to tak obtěžuje, opravdu stojí za to nechat vztah uvadnout.
Šťastné páry nenechají maličkosti hromadit se. Hádat se o tom, kdo má mýt nádobí, nestojí za to. To je jedno z tajemství šťastných párů.
Partneři uznávají vzájemnou přítomnost polibky a jinými známkami náklonnosti. Líbání vašeho partnera, když přijde domů nebo odchází do práce, je sladkým znamením lásky a náklonnosti. Polibek s partnerem předtím, než se rozejdete, jakkoli krátký, vás oba pošle na cestu v dobré náladě. Život je krátký a nepředvídatelný. Lidé bohužel umírají náhle za nejtragičtějších okolností. Vědět, že láska vašeho života je tam venku s vaším polibkem na jeho rtech, je nejlepší způsob, jak být na světě. Představte si bolest, smutek a vinu, které byste cítili, kdyby ten, koho milujete, náhle zemřel a vaše poslední interakce s ním byla chladná a mrzutá? Častými gesty náklonnosti si navzájem ukažte, jak moc si vážíte jejich přítomnosti ve svém životě.
To jsou jen některé ze zvyků párů ve zdravých a šťastných vztazích. A někdy dá práci zapamatovat si tyto dobré zvyky a udržet je v popředí vašeho rušného života. Ale každé úsilí, které vynaložíte na posílení svého manželství, stojí za to. Nikdo neříká, že všechny tyto dobré vztahové návyky musí být každý den dokonale praktikovány, aby vaše manželství uspělo. To prostě není realistické a mít nerealistická očekávání pro váš vztah může být kontraproduktivní, ne-li úplně destruktivní. Ale najít odvahu ukázat partnerovi svou zranitelnost a sdělit své potřeby může pomoci váš vztah posílit a upevnit.
Tento obsah je přesný a věrný podle nejlepšího vědomí autora a nemá nahrazovat formální a individualizované rady od kvalifikovaného odborníka.
© 2016 Sadie Holloway
