Jenny je nezávislá žena, která ví, co chce, a tvrdě na tom pracuje. Miluje cestování, jídlo a zvířata. Žije v Evropě.
Je snazší vztah zničit, než si ho udržet. Někdy, dokonce i bez úmyslu, už ničíme vztah, na jehož udržení jsme tak tvrdě pracovali. Ne, že by to byla opravdu velká dřina – protože pokud pracujete příliš tvrdě, pak musí být něco špatně – ale udržet si zdraví vztah vyžaduje čas, citovou dostupnost, dostatek soukromí a individuálního prostoru a velkou míru zralosti od páru nebo kohokoli zapojený. Ať už máme jakýkoli vztah, ať už je to přátelství nebo životní partnerství, naše zvyky a sklony mohou zničit to dobré, co máme, pokud si nevšimneme červených vlajek. Někdy, i když máme dobrý úmysl, stejně nakonec partnera odstrčíme, místo abychom ho přilákali a nechali si ho.
Pokud chcete vztah udržet, přestaňte tyto věci dělat a určitě budete mít trvalý a zdravý vztah.
1. Vždy hrát kartu oběti
Někteří lidé mají tendenci používat proti svému partnerovi „výlet viny“. Například musíte ve jménu vztahu udělat něco, co jste nikdy předtím neudělali, jako opustit svou zónu pohodlí a setkat se s lidmi, nebo opustit svou rodinu. a odjet do zahraničí a pracovat na podřadné práci, kterou byste normálně nedělali, protože ve vaší zemi jste někdo, kdo je stvořen pro korporátní práci nebo práci s vyšší platová třída; Nebo musíš obětovat dívčí večer, protože se musíš postarat o děti, nebo když se musíš rozhodnout vzdát se těch krásných šatů, protože máš stále nezaplacené účty. Častěji jsme vinni tím, že hrajeme kartu oběti jen proto, že věci nešly podle našich představ. Obviňujete svého partnera, protože nebýt jeho/jí, nemuseli byste něco takového dělat.
Hrát kartu oběti jen proto, aby se váš partner/kamarád vzdal toho, co chcete, není dobré. Je to stresující. Když ze svého partnera uděláte záporáka a z vás oběť tím, že vše obviňujete na ně, prostě je odstrčíte. Proč si místo ukazování prstem nevážíte toho, co pro vás dělají, a přestaňte si také stěžovat hodně o vašem životě, protože váš partner se také musel vzdát některých věcí ve svém životě jen proto vy. Tomu se říká kompromis a místo toho, abyste neustále fňukali, buďte vděční a snažte se věci vyřešit společně tím, že svou část uděláte z celého srdce. Jste v tomto vztahu, protože jste spolu, a to znamená, že sdílíte dobré i špatné časy. Oba máte své vlastní povinnosti, tak si dělejte ty své a nespoléhejte se jen na to, že váš partner udělá vše za vás oba. Pokud musíte uklidit dům a umýt nádobí a nikdy předtím to nemusíte, protože to dělal někdo jiný vy (pomoc v domácnosti nebo sourozenec), musíte si uvědomit, že nyní máte jiný život, a proto byste neměli žít tak, jak jste byli zvyklí na.
2. Vyjít z hádky nebo neříkat vůbec nic
Hádky jsou normální. Jste přece různí lidé, takže normálně máte na některé věci různé názory a přesvědčení. Někteří lidé však mají tendenci se hádkám vyhýbat z různých důvodů, jako že stejně nikdy nevyhrají, nebo je téma od začátku nesmyslné, nebo se pár prostě nemůže dohodnout. Pokud je to tak, místo toho, abyste odešli nebo neřekli vůbec nic, je lepší souhlasit s nesouhlasem. Oba máte co říct, a tak se navzájem slyšíte. Neodmítejte to, co má ten druhý říct, zvláště pokud jde o jeho emoce. Nikdy se nehádejte s něčí emocí, zvláště pokud je to váš partner. Když odmítnete jejich pocity, budete se cítit nemilovaní nebo nedůležití. Pokud jste naštvaní, řekněte to. Pokud jste naštvaní, řekněte to. Nenechávejte partnera nebo jej ignorujte.
Jsou však chvíle, kdy je snadné předstírat, že jsme zaneprázdněni, takže se nemusíme zabývat hádkami, ale to je prostě špatně. Pokud víte, že v tu chvíli nejste schopni o tom mluvit, protože jste naštvaní, řekněte to svému partnera, že jste naštvaní a že by vám měl dát čas na vychladnutí a pak můžete diskutovat později. Vědět, kdy odejít. Když se věci rozpálí nebo se slova stanou příliš urážlivými nebo zraňujícími, pak je lepší odejít, než situaci zhoršit. Ale ve zdravých vztazích vám člověk jen tak nezabouchne dveře před nosem nebo vás nenechá křičet samotného. Komunikují. Tak to dělají zralé páry a funguje to pokaždé, když to často končí u nalíčených intimností.
3. Spánek bez řešení problémů
Nedovolte, aby se stalo zvykem spát s nevyřešenými problémy. Za prvé, protože spát vedle svého partnera bez mluvení je tak omezující, za druhé to začíná váš další den v negativním světle a v podstatě to jen zničí celý váš den a dny poté, dokud problém nevyřešíte. Nejdůležitějším důvodem ze všeho je, že se jeden z vás nemusí druhý den probudit a poslední věc, kterou jste si řekli, byla bolest nebo bolestné ticho. Vím, připadalo mi to příliš negativní na to, abych o tom vůbec přemýšlel a říkal mi, že jsem paranoidní nebo co ne, ale je to tak. Žijeme ve světě, kde lidé umírají ve spánku, a představujeme si, jak zničující by to bylo pro někoho, kdo by za námi zůstal jen s bolestnou vzpomínkou na jejich poslední společné chvíle. Je to naprosto politováníhodné, že? Před spaním se tedy ujistěte, že vše srovnáte. Pro vás oba je nesmírně prospěšné mít klidný spánek a nový začátek dalšího dne. Pokud začnete den správně, budete produktivnější v práci a obecně v životě.
Konflikty jsou normální a někdy si nevyřešené problémy nemůžeme pomoct, ale spát, protože jsme tak unavení nebo je toho na nás prostě moc. v tomto případě musíte svému partnerovi říct, že si o tom promluvíte ráno a nezapomeňte říct: „Jsem naštvaný, ale miluji vy. Promluvme si ráno." Tam není vůbec špatné se na to vyspat...protože oba víte, že jste ochotni na tom pracovat a i přes problém se stále milujete.
4. Být emocionálně nedostupný
Když jste ve vztahu, musíte být neustále emocionálně k dispozici. Musíte být emocionálně zapojeni, protože tak se můžete spojit se svým partnerem. Pokud jste vždy lhostejní k tomu, co říká nebo co cítí, způsobujete, že se váš partner cítí nedůležitý. To vašeho partnera od sebe odstrčí a nedivte se, když jednoho dne zjistíte, že se s ním posunuli dál někdo jiný, protože jste tam nebyli celou dobu nebo jste tam byli fyzicky, ale byli jste nedostupní citově. Někdy se stáváme emocionálně nedostupnými, když se v našem životě děje spousta věcí. Práce se stává prioritou a začínají nám chybět „rodinné či párové tradice“. Nebo procházíme nějakými obtížnými věcmi a nevíme, jak si poradit, a tak ostatní odsouváme, protože nechceme být zranitelní. Nebo jsi nějak ztratil jiskru a přestal tě to úplně zajímat. Ať je to jakkoli, emocionální nedostupnost je receptem na katastrofu.
5. Neposloucháte svého partnera
Když vás váš partner po cestě domů požádá, abyste udělali něco jako vyhazování odpadků nebo opravy záchodu nebo nákup něčeho v obchodě, a řekli jste ano, aniž byste skutečně slyšeli, co řekli, a tak jste nakonec nic z toho neudělali, časem to začne být otravné, když budete pokračovat to. Dalším příkladem neposlouchání je, když se hádáte a partnera vždy přerušíte tím, že trváte na tom, že máte pravdu a na tom, co mají říct, nezáleží. Všichni jsme vinni tím, že občas neposloucháme, ale pokud svého partnera neustále propouštíte, jste na cestě ke zničení vašeho vztahu. Když musí váš partner něco říct, poslouchejte. Když se naučíte naslouchat, komunikace mezi vámi jako vaším partnerem se stává plynulejší a lépe si rozumíte. Pokud spolu chcete být v souladu, musíte si navzájem naslouchat.
6. Neustálé otravování
Pro pořádek, ženy nejsou jediné, kdo je schopen otravovat. Muži mohou být také zlobiví, zvláště muži, kteří chtějí mít všechno pod kontrolou. Máte-li tendenci nadávat a nacházet na svém partnerovi chyby, přestaňte s tím. Existují i jiné způsoby, jak přimět partnera, aby udělal to, co jste od něj požadovali, a otravování není jedním z nich. Za prvé, pozitivní posilování je účinné. I když se zdálo snazší konfrontovat partnera s tím, že přijde pozdě domů nebo že vždycky zapomene položit záchodové prkénko, nedělejte to. Místo toho použijte pozitivní scénář a řekněte mu, jak moc vám chyběly chvíle, kdy spolu sdílíte večeři, nebo jak moc oceníte to, kdykoli si vzpomene odložit záchodové prkénko (i když se to stalo jen jednou v modrém). měsíc). Pozitivní posílení klade důraz na lásku a ne na hněv. Tímto způsobem máte větší šanci, že přimějete svého partnera ke změně špatných návyků pomalu (tím, že bude více vědomý toho, co dělají a jak to na vás působí), místo toho, aby se kvůli vám začali bránit a být temperamentní otravování.
7. Chovat se podezřívavě a být žárlivý
Pravděpodobně jste četli spoustu článků o vztahových červených vlajkách a znameních, že vás váš partner možná podvádí, není se čemu divit, přeci jen jste podezřelá osoba. Kdykoli vidíte svého partnera zaneprázdněného telefonem, okamžitě máte podezření, že podvádí. Když uvidíte pěkný komentář od dívky na jeho účtu na sociální síti, okamžitě začnete žárlit a zeptáte se svého partnera zrušit přátelství s touto osobou nebo dívku zablokujete, pokud máte přístup k sociálním médiím svého partnera účet. S takovými lidmi jsem se už setkal a jsou opravdu vyčerpávající. Chtějí znát partnerova hesla a pokud partner odmítne, začnou si myslet, že něco skrývají. Tento postoj není zdravý. Ukazuje to, jak nejistý jste v sobě a ve svém vztahu.
Je v pořádku někdy žárlit, protože se bojíte toho člověka ztratit a trocha žárlivosti je přijatelná. Co není normální, je vyžadovat znát všechno, jako jsou hesla, jména lidí, se kterými váš partner komunikuje, mít někoho, kdo vás špehuje. partnera a plížit se v partnerových věcech, aby něco našel, a nedovolit partnerovi chodit na společenské akce bez vás mu. Být extrémně majetnický a bezdůvodně žárlivý a podezíravý je neuvěřitelně otravné a než se nadějete, váš vztah skončil. Dejte svému partnerovi prostor a respektujte jeho/její soukromí. Důvěřujte svému partnerovi. Chápu to, jakmile vás někdo podvedl, je těžké znovu plně důvěřovat. Ale pokud opravdu nemáte pádné důkazy o tom, že vás podvádí, dejte sobě i partnerovi pauzu a dýchejte.
8. Znovu a znovu přibližujte minulé chyby
Kdykoli dojde k hádce, rádi neustále vyjmenováváte minulé chyby, které váš partner udělal, abyste dokázali, že máte pravdu. Nejen, že je to vyčerpávající, je to také velmi nezdravé. Pokud své problémy vyřešíte, musíte si uvědomit, že začínáte s čistým štítem. Musíte odpustit a zapomenout. Není vždy snadné zapomenout na to, co udělali v minulosti, ale pokud to budete neustále opakovat, nikdy se nikam nedostanete. I když se váš partner usilovně snaží dělat něco lepšího, když mu na obličeji neustále připomínáte minulé chyby, nakonec se přestanou snažit a prostě se vrátí ke svým starým způsobům, protože je nevidíte, že by se pokoušeli tak jako tak. Dalším důvodem, proč byste se měli vyvarovat opakování minulých chyb, je to, že to ve skutečnosti vyvolává odpor. Lidé dělají chyby a to je fakt, před kterým nikdy neutečeme. Pokud stále prožíváte minulost, nemůžete se posunout dál a nedokážete odpustit. Pokud nedokážete odpustit, pak nemá smysl v tomto vztahu pokračovat. Bude to toxické pouze pro vás a vašeho partnera a vztah nikam nevede. A konečně, vytahování minulosti vás oba odchýlí od diskuse o tom, jaký je skutečný problém. Možná si myslíte, že to může souviset s tím, co se stalo v minulosti, ale častěji než ne, problém, kterým byste se měli zabývat, je něco přímo před vámi, v současnosti. Pokud se vám nepodaří vyřešit skutečný problém právě teď, pak problém nevyřešíte. Nezdržujte se v minulosti. Místo toho se vypořádejte s tím, co máte v současnosti.
9. Zřeknutí se intimity a komplimentů
Někdy se stává, že být spolu tak dlouho bude pro ostatní příliš nudné, až nakonec ztratí intimitu. Jakmile intimita zmizí, pár se začne od sebe vzdalovat. Bez ohledu na to, jak je váš život zaneprázdněný, vždy si najděte čas na mazlení, na to, abyste byli sami a podělili se o intimní večeři nebo jděte na rande. Měli byste se držet svých intimních chvil, nikdy tak neztratíte „jiskru“.
Pochvalte se a pravidelně pracujte na svém románku. Může to být ve formě toho, že jí bezdůvodně pořídíte květiny, uvaříte něco pěkného nebo jeho/její oblíbené jídlo nebo uděláte své partnerce masáž. I takové jednoduché věci mohou udržet intimitu v chodu. Nezapomeňte říct: „Miluji tě“, „děkuji“ a „Je mi to líto“. Tato slova jdou daleko...
10. Zapomínání se o sebe postarat
Když jste v dlouhém vztahu, nějak se váš vzhled stane pro vašeho partnera bezvýznamný, sakra, viděli jste ten nejhorší pohled toho druhého ráno, když se probudíte a ucítili jste si navzájem prd. Je tak snadné pochopit, proč se mnoho lidí přestává starat o svůj vzhled, když jsou šťastně ve vztahu. To by však neměl být důvod, abyste se o sebe přestali starat. Pořád tam musíte chodit a cvičit, abyste se udrželi v kondici. Neměli byste vždy ležet na gauči a jíst nezdravá jídla a přitom si užívat filmové maratony. Neměla bys chodit ven s kalhotami na jogging a rozcuchanými vlasy. Nepovažujte se za samozřejmost jen proto, že věříte, že vás váš partner bude milovat, i když přiberete na váze nebo když přestanete vypadat dobře. Udržujte se v kondici, vhodně se oblékejte, kdykoli někam jdete, jezte a pijte s mírou, dopřejte si dobrou hýčkající masáž nebo vlasovou kúru, oblékněte si něco hezkého a upravte si vlasy. Může se to zdát obtížné, když máte děti, o které se musíte starat, ale je důležité vypadat a cítit se dobře. Snažte se při péči o partnera a děti nezanedbávat sebe. Nejen, že udrží romantický plamen, ale také se budete cítit dobře uvnitř.
© 2019 Jennifer Gonzales
Dora Weithersová z Karibiku dne 30. března 2019:
Máš pravdu. Pro pachatele je snadné vytvořit tyto nesnáze, aniž by si toho byl vědom; nebo nepředpokládají obrovský negativní efekt. Díky, že jsi je přivedl..
Liz Westwoodová z Velké Británie dne 29. března 2019:
Pamatuji si, jak nám starý přítel radil, abychom nešli spát naštvaní. Myslím, že se to týkalo verše v Bibli o ‚nenechat zapadnout slunce nad svým hněvem‘.
