Sadie Holloway je facilitátorka workshopů, která učí mezilidské komunikační dovednosti, aby pomohla lidem posílit jejich vztahy.
Znamená to, že když mluvíte se svým partnerem láskyplně, musíte se celou dobu objímat a líbat? Samozřejmě ne, to prostě není praktické! Existují však způsoby, jak komunikovat se svým partnerem více láskyplnými způsoby, které podpoří užší a intimnější spojení s tím, koho milujete.
Náklonnost je zodpovědná za devět desetin jakéhokoli pevného a trvalého štěstí, které v našich životech existuje.
— C. S. Lewis
První věc, kterou byste měli vědět o zlepšení verbální a neverbální komunikace s partnerem, je, že změna začíná u vás! Jak moc je to posilující? Místo toho, abyste plýtvali veškerou svou energií snahou změnit způsob, jakým s vámi komunikuje, zaměřte svou pozornost na to, jak s ním komunikujete.
Jakmile jste otevřeni přijmout, že pozitivní změny ve způsobu komunikace mezi vámi a vaším partnerem začínají u vás, jste na cestě ke šťastnějšímu a zdravějšímu vztahu. Jak ale zlepšit způsob, jakým svému partnerovi sdělujete své myšlenky, pocity a nejhlubší emoce?
Buď trpělivý
Všechny rozhovory mají místo a čas. Jedním z nejlepších způsobů, jak být více milující, když komunikujete se svým partnerem, je více si všímat toho, kdy a kde mluvit o určitých tématech. Snažit se diskutovat o stresujících tématech, když jste unavení, pravděpodobně nepřispěje ke smysluplné, upřímné a otevřené diskusi. Mluvit o obtížných tématech, když jste výstřední, není nikdy zábavné, takže se ke svému partnerovi chovejte stejně citlivě. Zkuste si připomenout, abyste udělali krok zpět a zeptejte se sami sebe, zda máte energii věnovat tomuto rozhovoru moji plnou pozornost. A co váš manžel? Je také čilý a odpočatý?
To, že si budete více všímat času a místa, které si vyberete pro rozhovor, neznamená, že se nutně vyhýbáte obtížnému rozhovoru, ale věříte, že nastane ten správný čas si promluvit a že pokud dokážete naslouchat svému tělu a starat se o své fyzické potřeby, můžete zlepšit způsob komunikace se svým partnerem. Je mnohem snazší být milující a milující ve způsobu, jakým spolu mluvíte, když jste oba dobře odpočatí nebo alespoň v souladu s potřebami svého těla.
Intimní rozhovor o problémech ve vztazích může být v přeplněném a hlučném baru obtížný.
Naučte se rozpoznávat známky, které váš partner potřebuje nebo chce vaši pozornost
Ať už vědomě nebo nevědomě, všichni máme způsoby, jak se snažit říct osobě, kterou milujeme, že chceme její pozornost. A schopnost rozpoznat znamení, že váš partner chce vaši pozornost, může vybudovat intimitu a emocionální vědomí. Jednou z věcí, které můj partner dělá, aby mi řekl, že chce mou pozornost, je číst titulky z novin a sdílet články, které považuje za zajímavé. Řekne mi hloupý vtip, ukáže mi vtipnou karikaturu z jeho oblíbeného humorného webu nebo si sedne vedle mě jeho laptop a přehrávání kočičího videa pro mě jsou některé ze způsobů, kterými mi ukazuje, že chce nějakou hravost Pozornost. Váš partner může mít svůj vlastní způsob, jak získat vaši pozornost, takže buďte pozorní a všimněte si, jak váš partner rafinovaně říká: "Miluji tě!"
Sdílení zajímavých hlášek a vtipných vtipů s vašimi z novin může být jemným znamením, že váš partner touží po vaší pozornosti.
Komunikujte tiše prostřednictvím jemných doteků
Chcete-li pozvednout způsob, jakým vy a váš partner komunikujete, často se jeden druhého dotýkajte, ať už sedíte na gauči a díváte se na televizi nebo si užíváte pohodlné ticho u večeře. Zábavné je také plížení sem a tam, když se nikdo nedívá.
Někteří lidé zjišťují, že komunikace prostřednictvím láskyplných aktů fyzické náklonnosti může usnadnit hovořit o některých složitějších tématech, která se ve vztahu objevují. Zde je příklad: pokud vy a váš partner sedíte naproti sobě na obou koncích pohovky a mluvíte o stresujícím problému (tj. peníze), objímání nemusí být praktické, zvláště když druhá osoba mluví. Oční kontakt během tvrdých rozhovorů je někdy smysluplnější než fyzická blízkost. Takže místo objímání zkuste protáhnout nohy a jemně se dotknout prstů na nohou. Je to sladký a jednoduchý způsob, jak ukázat, že jste plně přítomni a v daném okamžiku se svým partnerem, i když se propracováváte obtížným problémem.
Tento obsah je přesný a věrný podle nejlepšího vědomí autora a nemá nahrazovat formální a individualizované rady od kvalifikovaného odborníka.
© 2017 Sadie Holloway
Glenn Stok z Long Island, NY dne 13. ledna 2019:
Přímo a k věci Sadie. Poskytli jste užitečné nápady, které je třeba mít na paměti. Obzvláště se mi líbí metoda projevování přítomnosti při probírání obtížných témat tím, že natáhnete nohy a jemně se dotknete prstů. To pomáhá odlehčit náladu a mohlo by to pomoci udržet oba partnery zapojeny do pozitivní konverzace.
Robert E Smith z Rochesteru, New York dne 03. března 2017:
To jsou tři důležité oblasti pro zlepšení spojení při komunikaci. Když se zastavím a zamyslím se nad tím, zjistím, že dělám všechny tři. Už dávno jsem se rozhodl, že když mě manželka oslovuje a já se dívám na televizi, musím televizi vypnout a otočit se k ní. Dělám to pro ni, ale také pro sebe, protože mě snadno rozptýlí. Také jí to ukazuje, že je důležitější než cokoli, co v tu chvíli dělám. Zjistil jsem, jak roky plynou, že stále více komunikujeme dotykem. Uklidňující ruka na rameni, dotek její ruky, úsměv, to vše posiluje základy našeho vztahu. Moje žena a já máme kód, když potřebuje pozornost. Obvykle řekne: "Mám pro tebe práci." Tento článek se mi líbil, krátký a hluboký. Děkuji. Bobe.
Dora Weithersová z Karibiku dne 3. března 2017:
Velmi dobré návrhy. Teď nejsem ženatý, ale nejvíce oceňuji pozornost, ať už je věnována mlčky nebo slovy. Dobré tipy!
