The Little Shaman je duchovní kouč a specialista na poruchy osobnosti skupiny B, s populární show na YouTube a klienty po celém světě.
Je velmi běžnou věcí, když se lidé zapletení s narcistickými blízkými ptají proč. Proč se toto děje? Proč se ke mně chovají takhle? Proč nejsem pro tuto osobu dost dobrý? To jsou naprosto srozumitelné otázky, ale vycházejí z nepochopení situace a v mnoha ohledech postrádají smysl toho, co se z této situace můžeme naučit.
Na otázku proč existují odpovědi - některé složité a jiné spletité. Nejjednodušší odpověď je, protože to tak je. Lidé mají mnohdy problém tuto odpověď přijmout. Je to bolestivé a horší, to znamená, že s tím nelze nic dělat. Ale tyto otázky „proč“ se obecně vztahují na chování nebo pocity jiné osoby a v tomto kontextu s tím nemůžete nic dělat. Nemůžete ovládat jinou osobu. Nemůžete je přinutit, aby něco mysleli nebo cítili. Vše, co můžete ovládat, je jak vy chovejte se, jak přemýšlíte a jak reagujete na situace a své vlastní pocity.
Nemůžeš změnit, jak někdo jedná
Velká část pochopení toho, proč, když jde o jiné lidi, je přijmout přesně to: že nemůžete udělat nic, abyste změnili to, jak někdo jiný jedná, myslí nebo cítí. Z tohoto důvodu, i když je přirozenější se ptát proč, je produktivnější se zeptat jak. Jak jsem byl v této situaci uvězněn? Jak to, že jsem v něm tak dlouho zůstal? Jak mohu prolomit toto tvrzení, že situace má jednoho mě? Jak mohu zlomit svou závislost na dramatickém cyklu?
Tím se soustředíte na něco, s čím ve skutečnosti můžete něco udělat. Je dobré pochopit, proč se narcis nebo toxičtí lidé chovají tak, jak se chovají - dokonce nezbytně -, ale důležitější je pochopit, jak jste se do situace dostali. Tímto způsobem můžete změnit to, co potřebujete změnit, aby se to již nestalo. Bylo by skvělé, kdyby se patologicky narcistický člověk změnil, ale nezdá se, že by se to stalo, takže nyní je čas položit si těžší otázky.
Rozumějte sami sobě, než se pokusíte porozumět druhým
U některých lidí jste se možná do vztahu narodili. Narcista je možná tvůj rodič nebo sourozenec nebo jiný příbuzný. Pro ostatní možná máte romantický vztah nebo přátelství. Bez ohledu na to, jaký je vztah, je důležité porozumět motivům, které stojí za vaším vlastním rozhodováním, abyste pochopili, jak k situaci došlo. Je rozhodně pravda, že narcističtí lidé jsou obecně toxičtí. Často jsou urážliví, bezcitní a krutí. Mohou být sobečtí, pohlceni sebou a manipulativní. Přijde bod, kdy si to oběť uvědomí. Otázkou je, jak se dostali do bodu, kdy je takové chování od někoho v jejich životě přijatelné? A jak to změní?
To jsou těžké otázky s ještě obtížnějšími odpověďmi. Intelektuálně to není nic složitého. Řešení je jednoduché, že? Zjistěte, v čem je problém, a už to nedělejte. Ale samozřejmě, emocionálně je to složitější. Obecně existují nevyřešené problémy a poté vzorce a zvyky, které se kvůli těmto problémům vytvořily a často se vrací o desetiletí zpět a je třeba je identifikovat a překonat. Zní to skličující, ale zjištění, že část problému máte, je více než polovina bitvy. Jakmile se člověk může přestat soustředit na druhého člověka a začít se dívat na sebe, tam skutečně začíná uzdravování a změny a kde může začít skutečná práce. To je důvod, proč mají narcisté tolik problémů se ve svém životě změnit nebo pokročit. Tyto věci prakticky nedokážou.
Zasloužíte si vlastní pozornost
Pokud existuje požehnání nebo dobrý aspekt jednání s toxickými lidmi, pak je to tím, že vám ukážou části sebe sama, které potřebujete uzdravit. To jsou věci, které jste si možná nikdy neuvědomili, než jste je potkali nebo než jste prošli vším, čím jste nyní prošli. Někteří z vás, kteří poslouchají, možná ještě úplně nepropojili body mezi situací, ve které se nyní nacházíte, a věcmi to se stalo, když jste byli dítě, nebo podvědomé přesvědčení, které o sobě máte, nebo cokoli nevyřešeného problému je. Uvědomění přijde, pokud to dovolíte, a když to udělá, může to být bolestivé, ale je to nutné, aby se věci zlepšily. Z dlouhodobého hlediska zažijete méně bolesti, pokud nyní dokážete přijmout realitu a vzdát se fantazií, které o vztahu máte.
Je vždy snazší vidět problém druhého člověka a narcisté mají tolik očividných problémů, že v některých ohledech je téměř nemožné se na ně NE soustředit. Ale zasloužíte si stejné zaměření a zasloužíte si stejnou péči a pozornost, jakou věnujete problémům narcisty. Může se stát, že se uvnitř bojíte čelit svým vlastním problémům. Pokud je to pravda, nejste sami! To je věc, na kterou mnoho lidí prostě nemá odvahu. Možná se podvědomě vyhýbáte svým nevyřešeným problémům tím, že se místo toho zaměříte na jinou osobu. Možná se pokoušíte ověřit sebe sama a prokázat svou způsobilost „opravou“ někoho jiného. Pravdou je, že nejsme nikdo z nás dokonalý, a dokud nejsou lidé ochotni podívat se na to, jaké mohou být naše vlastní problémy, nemohou vytvořit žádnou skutečnou a trvalou změnu.
Tento obsah je přesný a pravdivý podle nejlepšího vědomí autora a není určen jako náhrada formálních a individuálních rad kvalifikovaného odborníka.
