Kaitlyn má vzdělání v psychologii a píše články, které vás naučí, jak se opřít o své tělo, mysl, srdce a o své okolí.
Autor: Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons.
Pexels
Nezáleží na tom, zda jste svobodní, chodíte, zasnoubení nebo ženatý, všichni víme, že vztahy mohou být komplikované, chaotické a hodně tvrdé práce. A i když nemůžete ovládat svého partnera, určitě můžete ovládat to, co říkáte a děláte.
Zde je několik osvědčených tipů, které mohou rozhodnout, zda váš vztah nakonec skončí v slzách, nebo vydrží po zbytek vašeho života.
Anketa: Stav vztahu
Autor: Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons.
Pexels
1. Snažte se každý den ukázat své uznání
Prosté poděkování, pohlazení na tvář nebo jakýkoli projev vděčnosti je cihla, která vám pomůže vybudovat pevné základy pro zdravý vztah. Když jste v dlouhodobém vztahu, můžete zapomenout na to, aby se váš partner cítil oceňován. Udělejte tedy alespoň párkrát týdně, ne-li každý den, něco hezkého pro svého partnera.
Cestou z práce seberte nějaké květiny, udělejte jejich oblíbený dezert, naplňte benzín, aby váš partner nemusel atd.
Když se lidé budou cítit oceňováni a uznáváni, budou více motivováni udržovat vztah pevný a rostoucí. Je to všechno o pozitivním posílení.
2. Neexistuje žádná taková věc jako neúspěšný vztah
Některé vztahy prostě neměly vydržet. Pokud vztah skončí dříve, než jste na něj připraveni, není to nikoho chyba. Snažte se v tom nezdržovat nebo lpět na něčem, co s největší pravděpodobností nemělo být trvalé. Poučte se z toho, pusťte se, jděte dál a dívejte se dál.
3. Udělejte si od sebe pauzu
Bez ohledu na to, jak jste zamilovaní a jak moc si užíváte vzájemné společnosti, je důležité si od sebe odpočinout. Strávit den se svými přáteli, navštívit rodinu nebo jen strávit nějaký čas o samotě „já“. Je důležité se spojit s lidmi mimo váš romantický vztah, abyste si mohli zachovat nezávislou identitu. A když se vrátíte ke svému partnerovi, oba budete moci přistupovat ke vztahu s novýma očima.
Když máte pocit, že se příliš zlobíte, odejděte, vychladněte a začněte znovu.
4. Boje jsou v pořádku. Jen bojovat správnou cestou
Konflikt je ve vztahu normální a neznamená, že váš vztah jde z kopce. Ale to, jak se budete hádat, určí, zda váš vztah posílí nebo se rozpadne. Bojujte férově a nebuďte defenzivní, kritickí ani se navzájem nenadávejte. Když máte pocit, že se příliš zlobíte, odejděte, vychladněte a začněte znovu. Zaměřte se na body, kde se vaše cíle nebo frustrace překrývají, abyste mohli pracovat odtud.
5. Lidé s podobnými hodnotami jsou nejlepší partneři
Nemusíte mít rádi stejná jídla, mít stejné zvyky nebo dokonce stejné koníčky, ale vaše vztah bude s větší pravděpodobností úspěšný, pokud budete sdílet stejné myšlenky na nejkritičtější aspekty života. Jak nakládáte se svými penězi? Kolik dětí chcete mít? Jaké je vaše vzdělání? Jaké jsou tvé cíle v životě? Páry ve zdravém dlouhodobém vztahu budou znát odpovědi na tyto otázky.
6. Naplňujte vzájemné potřeby
Může se to zdát jako jasné prohlášení, ale je to něco, na co mnoho z nás zapomíná. Zdravý vztah je postaven na uspokojování vzájemných potřeb. Když nejsou uspokojeny potřeby jednoho člověka, vztah bude trpět. Proto je důležité věnovat pozornost tomu, co váš partner potřebuje, a vynaložit úsilí na to, abyste svou lásku vyjádřili. Je také užitečné se jednou za čas navzájem zkontrolovat, abyste si společně stanovili nějaké cíle ve vztahu a ujistili se, že jdete oba správným směrem.
7. Přistupujte ke svým největším konfliktům čelem as otevřeným srdcem
Někdy, když jsme s někým spolu dlouhou dobu, můžete mít pocit, že není správné žádat od partnera příliš mnoho. Možná se také budete chtít vyhnout některým velkým problémům, protože nechcete bojovat. Nepodceňujte však svého partnera! Pokud necháte rozhořet nespokojenost nebo neštěstí, riskujete, že z dlouhodobého hlediska otrávíte váš vztah.
Tak tu velkou diskusi. Pokud nesouhlasíte, pracujte na tom. Pokud to zvládnete a dohodnete se na společné práci na těchto hlavních problémech, váš vztah jen posílí.
Berte svůj vztah jako práci na plný úvazek, kterou milujete.
8. Nezapomeňte si vytvořit život pro sebe
Vztah je o kompromisech, ale ne o sebeobětování. Nezapomeňte, že máte také svůj vlastní život, který je nezávislý na vašem vztahu. Pokud je něco, co potřebujete, abyste byli šťastní, nemějte pocit, že to musíte obětovat, aby váš vztah fungoval. Musíte si také pamatovat, že se musíte postarat o své vlastní blaho.
9. Nezapomeňte se také postarat o sebe
Na stejné linii sebeobětování je také snadné zapomenout na péči o sebe, když jsme tak oddaní našim partnerům. Můžeme si zvyknout ignorovat své pocity, přehnaně utrácet v zájmu vztahu, zanedbávat své osobní okolí (neuklízet nahoru, neorganizovat si život) a opustit své fyzické a duševní zdraví, protože máme pocit, že jsme druhořadí vůči svému partnerovi nebo vztah.
Ale dát si trochu lásky neznamená, že jste svému partnerovi méně oddáni. Ve skutečnosti, když váš partner uvidí, že se o sebe také staráte, bude vás milovat ještě víc.
10. Vždy dávejte svému vztahu 100 % po celou dobu
Berte svůj vztah jako práci na plný úvazek, kterou milujete. Je tak snadné, zejména pro páry v dlouhodobých vztazích, vynaložit 100% úsilí v práci, jen aby po návratu domů zašlápli všechny brzdy. Pro manželské páry to, že máte se svým partnerem uzavřenou smlouvu, neznamená, že se můžete přestat snažit. Spokojenost není v pořádku.
Je tak důležité udržet tu jiskru naživu. Nechte svého partnera, aby se do vás každý den znovu zamiloval. Zní to jako příliš mnoho práce? Nikdo neřekl, že láska je snadná!
Anketa: Zdraví ve vztahu
Autor: Josh Willink. CC0 Creative Commons.
Pexels
Tento článek je přesný a pravdivý podle nejlepšího vědomí autora. Obsah slouží pouze pro informační nebo zábavní účely a nenahrazuje osobní poradenství nebo odborné poradenství v obchodních, finančních, právních nebo technických záležitostech.
Otázky a odpovědi
Otázka: Pokud již toto všechno děláme, ale náš vztah má stále problémy v určitých oblastech, co bychom měli dělat?
Odpovědět: Žádný vztah není dokonalý a každý vztah se v určitém okamžiku dostane do problémů. Některé problémy se možná nikdy nevyřeší, a to je v pořádku. Pokud jste spolu více šťastní, než se hádáte, řekl bych, že se vám daří dobře. Nebuďte příliš závislí na malých detailech.
Jak již bylo řečeno, pokud máte pocit, že problémy, se kterými se ve vašem vztahu potýkáte, jsou pro vás příliš vás oba zvládnout, neváhejte si o tom promluvit s odborníkem nebo důvěryhodnou osobou problémy.
© 2018 KV Lo
Sneha Lodha dne 11. dubna 2018:
Vždy bychom se měli snažit o všem diskutovat a bojovat jeden za druhého.
Jeanelle dne 10. dubna 2018:
To je skvělé. Být vdaná někdy není snadné, ale tyto kroky vám to mohou usnadnit
Amy dne 24. února 2018:
To jsou skvělé tipy. Práce na vašem vztahu je vždy dobrý nápad, aby byl zdravý. Děkuji za sdílení.
kallia dne 20. února 2018:
S manželem máme jedno pravidlo, které se nám tak osvědčilo. Nikdy nechoď spát naštvaný. Vždy na to přijdeme, než jdeme spát a bez ohledu na to, kdy usneme, líbáme se na dobrou noc!
sarah dne 20. února 2018:
Tyto tipy jsou skvělé. Ukážu to manželovi.
Quennie z Londýna dne 17. února 2018:
To všechno jsou skvělé rady a já jsem toto kázání žila, když byl můj manžel ještě naživu. Náš vztah byl fenomenální, takže je těžké jít dál. Takže jakmile budete mít dobrý, važte si toho.
kartikanair dne 17. února 2018:
Opravdu úžasný vztah poradit. Moje kamarádka je v současné době ve vztahu a pořád se mě ptejte a ptejte se mě na radu, teď jí opravdu můžu dát nějakou dobrou radu.
Ruxandra dne 16. února 2018:
Vztahy – a manželství – vyžadují hodně práce a zralosti. Nabídli jste skvělé lekce pro páry!
Jessica dne 15. února 2018:
Ano, buďte otevření a upřímní, mluvte o tom, odejděte, když je potřeba. Není to snadné, ale stojí to za to!
Styl a život od Susany dne 15. února 2018:
Dobrý vztah vyžaduje hodně práce, trpělivosti a naslouchání druhému a také kompromisů. Není to na růžích ustláno, ale je to to nejlepší, co jako lidé můžeme mít.
Vendula dne 14. února 2018:
Dobré vztahy vyžadují hodně práce, kreativity a úsilí. Všichni se životem měníme, včetně našich partnerů. Nikdy to není snadné a přímé řešení pro všechny páry.
Cestujte s Karlou dne 14. února 2018:
"Vždy dej svému vztahu 100% po celou dobu"
S tím naprosto souhlasím. Život je příliš krátký na to, aby byl průměrný. Je důležité udržet jiskru naživu. Ujistěte se, že oba jsou spolu šťastní.
Btw, líbí se mi, jak jsi udělal nějaké ankety!
