Kaitlyn má vzdělání v psychologii a píše články, které vás naučí, jak se opřít o své tělo, mysl, srdce a o své okolí.
Teorie připoutání v psychologii může vysvětlit mnohé o tom, jak interagujeme s ostatními, proč nás některé druhy přitahují. lidí, proč se některé naše vztahy daří nebo nedaří a proč se v nás znovu a znovu objevují podobné problémy vztahy.
V závislosti na vašem stylu připoutání můžete intimitu vnímat odlišně; komunikovat, naslouchat a chápat emoce odlišně; reagovat na konflikt odlišně; a mít jiná očekávání od svého partnera a vztahů.
Ale za prvé, zde jsou různé styly připojení, které můžete mít.
Představujeme 4 styly připojení založené na teorii připojení
Autor: Min An. CC0 Creative Commons.
Pexels
1. Zajistit
Pokud máte bezpečný styl připoutání, vyhovuje vám intimita, odmítání a nebudete mít sklony k posedlosti svými blízkými vztahy. Je pro vás snadné sblížit se s ostatními. Je vám příjemné záviset na druhých a nechat ostatní záviset na vás. Také se nebojíte opuštění nebo toho, že se někdo přiblíží příliš blízko.
2. Vyhýbavý
Pokud máte vyhýbavý styl připoutání, máte tendenci se cítit nepříjemně, když se sbližujete s ostatními. Velmi si vážíte nezávislosti a osobní svobody, takže spoléhat se na ostatní může být pro vás těžké. Může pro vás být těžké důvěřovat druhým a raději byste nezáviseli na druhých a aby ostatní nezáviseli na vás. Ve vztazích často cítíte tlak, abyste byli důvěrnější, než je vám příjemné.
3. Úzkostlivý
Pokud jste styl úzkostného připoutání, jste v podstatě opakem vyhýbavého stylu. Tam, kde vyhýbající se bude utíkat před intimitou, toužíte po intimitě a blízkosti s ostatními. Pokud máte úzkostný styl připoutanosti, máte tendenci se cítit nejistě ve svých vztazích. Často se bojíte, že vás partner opustí nebo vás nemiluje. Protože chcete být s ostatními tak intimní, jak je to jen možné, váš přístup může lidi vyděsit nebo způsobit, že se vaši partneři budou cítit nepříjemně.
4. Úzkostlivý-vyhýbavý
Pokud jste styl připoutání úzkosti-vyhýbání se, můžete být velmi konfliktní jedinec. I když je vám intimita nepříjemná, také toužíte po tom být blízko s ostatními a budete se bát, že vás opustí ti, které milujete. Možná je pro vás těžké důvěřovat druhým a spoléhat se na ně, protože se můžete zranit, ale také jim chcete být emocionálně blízko. Tyto smíšené pocity se mohly vyvinout z minulé ztráty nebo emocionálního traumatu během dětství a dospívání. Můžete mít tendenci mít pocit, že nejste hodni vzájemně se naplňujících vztahů, a můžete odhadnout záměry lidí, kteří se rozhodli být vám nablízku.
Anketa: Váš styl přílohy
Jak váš styl náklonnosti ovlivňuje vaše vztahy
Od Pixabay. CC0 Creative Commons.
Pexels
Nyní, když máte obecnou představu o tom, jaký styl připoutání byste mohli mít, zde je popis vašeho připoutání styl může ovlivnit vaše chování v romantických vztazích a to, co můžete udělat pro to, abyste byli zdravější vztah.
Zajistit
Pokud máte bezpečný styl připoutání, máte tendenci se cítit pohodlně, když projevujete náklonnost a jste sami se sebou. Víte, jak se vypořádat s odmítnutím a nebojíte se tak selhání nebo odmítnutí jako lidé s jinými styly připoutání. Jste také lepší ve výběru hodných partnerů, protože se přirozeně zajímáte o lidi, kteří se k vám chovají dobře, a o vztahy, ve kterých se cítíte naplnění a šťastní.
Pokud jste bezpečný typ:
Může pro vás být snadné důvěřovat ostatním, ale ujistěte se, že nedůvěřujete lidem příliš a příliš rychle. Také to, že dokážete tolerovat vztah, neznamená, že byste v něm měli zůstat. Necíťte se špatně za to, že usilujete o vztah, který vás skutečně činí šťastnými. Nemusíte nést odpovědnost za cizí zavazadla.
Vyhýbavý
Čtvrtina z nás je vysoce nezávislá a je jim nepříjemné sbližovat se s ostatními. Pokud se vyhýbáte, můžete mít „problémy se závazky“ a vždy se vám zdá „příliš zaneprázdněný“ na plně oddaný vztah. Ať už si to uvědomujete nebo ne, máte tendenci se cítit pohodlněji pracovat pozdě v kanceláři, než trávit intimní noc se svým partnerem.
Pokud jste vyhýbavý typ:
Udělejte si mentální poznámku pokaždé, když se začnete odtahovat nebo blokovat, abyste se s někým sblížili. Možná jste řekli, že nejste připraveni na vztah, ale přesto jste do něj vstoupili. Možná neustále hledáte nějakou záminku, jak „dokázat“, že váš partner není ten pravý pro vás. Můžete si vybírat partnery, o kterých víte, že s nimi nemáte budoucnost (tj. začít vztah s někým, kdo není svobodný, s někým, kdo je emocionálně nedostupný atd.).
Když si všimnete, že se začínáte vzdalovat, pamatujte, že nepohodlí je něco, co můžete ovládat, a možná byste mu měli dát šanci, než před ním utečete z čistého instinktu. Může být také užitečné vybrat si partnera s bezpečným stylem připoutání a začít kontrolovat svou tendenci vrtat se v partnerových nedokonalostech. Pochopte, že nikdo nikdy nebude dokonalý a začněte se více soustředit na to, čím je váš partner úžasný.
Úzkostlivý
Pokud máte tento typ připoutání, můžete být sériový monogamista a obvykle potřebujete hodně ujištění a pozornosti od svých partnerů. Může vám připadat nepohodlnější být single ve srovnání s jinými typy připoutanosti, a proto je pravděpodobnější, že vstoupíte do nezdravých vztahů jen proto, abyste nebyli single. Můžete mít také potíže s důvěrou svým partnerům, protože váš strach z opuštění může vést k pochybnostem o záměrech a věrnosti vašeho partnera.
Pokud jste úzkostný typ:
Pracujte na efektivnější komunikaci svých potřeb. Nikdy se nestyďte za to, co od partnera potřebujete. Jasně a přímo vyjadřovat své pocity a potřeby svému partnerovi může být děsivé, ale je to zásadní pro vytvoření a stabilní dialog mezi párem a může snížit spoustu stresu ve vztahu, když víte, že jste na tom oba stejně strana.
Úzkostlivý-vyhýbavý
Pokud jste ve stylu úzkosti a vyhýbání se připoutání, můžete pociťovat určitý stupeň zmatku a frustrace kvůli touze být někomu nablízku, a zároveň se cítit nepříjemně s intimitou. Můžete tedy zvážit zjištění, komu můžete bezpečným způsobem důvěřovat tím, že se vědomě rozhodnete odhalit malé části sebe sama a změříte, jak druhá osoba reaguje na to, že je s těmito informacemi zasvěcena. Nebojte se konfrontovat ostatní ve věcech, na kterých vám záleží, ale buďte otevření a zvažujte rozumné argumenty, abyste nezbrzdili svůj osobní růst nebo neomezili rozšiřování svého pohledu na svět.
Anketa: Styl připojení vašeho partnera
Nezaseknete se ve svém stylu přílohy
Od Burst. CC0 Creative Commons.
Pexels
Pokud nemáte bezpečný styl připojení, nezoufejte. Nikdy není pozdě změnit svůj styl připoutání, i když většina z nich byla vyvinuta na základě dětských vztahů s našimi rodiči nebo opatrovníky.
Pokud znáte svůj styl připoutání, můžete pracovat na vytvoření bezpečné připoutanosti tím, že budete pracovat na svém sebevědomí nebo praktikovat soucit a vytvářet spojení s ostatními. Klíčem pro úzkostný i vyhýbavý styl připoutání je naučit se, jak se vypořádat se strachem.
Tento obsah je přesný a věrný podle nejlepšího vědomí autora a nemá nahrazovat formální a individualizované rady od kvalifikovaného odborníka.
© 2018 KV Lo
KV Lo (autor) dne 18. dubna 2018:
@Elaine: Určitě! Naše počáteční styly připoutání jsou do značné míry určeny tím, jak byly vychovány, ale to neznamená, že to zůstane stejné po zbytek našich životů. Nyní existuje „styl připoutanosti pro dospělé“, který se liší od stylu připoutanosti v dětství.
Elaine dne 18. dubna 2018:
Nemám ponětí, jaký jsem styl přílohy?! Možná jsem směs několika. To je tak zajímavý článek. Zajímalo by mě, jestli určité rodičovské styly vedou k určitým stylům připoutání.
Jednoduchá indická máma dne 2. dubna 2018:
Neměl jsem ponětí o tolika stylech příloh, musím si to uložit do záložek a ukázat to také svým přátelům. Myslím, že jsem bezpečný typ člověka
eliza dne 30. března 2018:
Zajímavý článek, i když bych se mohl zamyslet nad tím, v jakém typu přílohy jsem, protože je poněkud smíšený. Ale díky všem popisům, které jste sdíleli, jsem se toho tolik naučil.
Esperanza Scottová dne 27. března 2018:
To je tak zajímavé! Je to šílené, jak se liší lidé a vztahy :)
jsem holubice dne 27. března 2018:
Nikdy předtím jsem o tom nepřemýšlel, ani si nejsem jistý, kam patřím! Jsem od přírody úzkostný člověk, ale vůbec nejsem emocionálně potřebný!
Táňa Artemová dne 27. března 2018:
WOW, nikdy předtím jsem neslyšel o stylech přílohy. Myslím, že můj je bezpečný :)
LONDÝNSKÝ MUMMA dne 27. března 2018:
Ach jo, já ani nevím, kde začít, možná je mám všechny lol!
