Sadie Holloway je facilitátorka workshopů, která učí mezilidské komunikační dovednosti, aby pomohla lidem posílit jejich vztahy.
Jste ve špatném vztahu? Zjistěte více o některých varovných signálech, že váš vztah škodí vašemu fyzickému a emocionálnímu zdraví a pohodě.
Být v násilnickém vztahu může mít někdy pocit, že jste odříznuti od zbytku světa.
Pokud se cítíte sami, izolovaní a odříznutí od přátel a rodiny, může to být známkou toho, že jste ve špatném vztahu. Zdravé vztahy vám umožní zůstat ve spojení s přáteli a rodinou.
Jak poznáte, že jste ve špatném vztahu? Možná, že vy a váš manžel právě procházíte těžkou záležitostí a vaše manželské problémy mohou být vyřešeny. Na druhou stranu, věci mohou být ve vašem vztahu tak stresující, že máte pocit, že je čas opustit vztah, který vám způsobuje bolest a úzkost.
Opustit vztah, dokonce i ten špatný, který vám způsobuje bolest, může být velmi obtížné. Ve vašem vztahu s manželem nebo manželkou stále mohou být dobré stránky, a proto může být těžké si všimnout výmluvných znaků a příznaků vztahu, který pro vás není dobrý.
Někdy je těžké poznat, zda jste v nezdravém vztahu, protože jste si právě zvykli na to, jak se věci mají. Přiznat sobě nebo někomu jinému, že věci ve vašem vztahu ve vás vyvolávají smutek, úzkost a strach, není snadné. Proč? Protože jednou z věcí na špatném vztahu je, že jste možná začali pochybovat o sobě a svých pocitech. Nezdravé a zneužívající vztahy mohou nahlodat vaši sebeúctu. Důvěřovat sobě a své vnitřní moudrosti je těžší, když jste byli ve vztahu s někým, kdo vás sráží dolů a díky němu se cítíte bezcenní.
To je první známka toho, že jste ve špatném vztahu: cítíte se bezcenní. Dobrý vztah by vám měl přinést dobrý pocit. Pokud nejste šťastní, vaše srdce vám možná říká, že je čas dostat se z toxického vztahu.
Neexistuje žádný vědecký vzorec, jak určit, zda je vztah, ve kterém se nacházíte, škodlivý, či nikoli. Toto rozhodnutí můžete učinit pouze vy sami. Existují však některé běžné příznaky, které vám mohou pomoci rozhodnout, zda je dobré zůstat ve vašem současném vztahu, nebo zda je čas jít dál a osvobodit se z nezdravého vztahu.
Níže uvedené video zkoumá některé příznaky a symptomy emocionálního zneužívání. Je to dobré místo, kde se můžete začít učit více o tom, jak vypadá nezdravý vztah.
Zde jsou některé další známky toho, že byste mohli být ve špatném vztahu nebo k němu směřujete.
1. Trávíte spoustu času starostmi o to, zda jste nebo nejste ve zdravém vztahu. Lidé vždy říkají, že čas letí, když se bavíte. Pravidelný smích a zábava s partnerem je známkou toho, že jste v dobrém vztahu. Na druhou stranu, pokud máte pocit, že trávíte značnou část svého času řešením vztahových problémů, pak vám budou dny připadat, jako by se vlekly.
2. Váš partner vyhrožuje, že si ublíží, pokud se s ním rozejdete. Pokus vyvolat ve vás pocit viny za ukončení vztahu je známkou toho, že vztah není zdravý. Není to jen známka toxického vztahu, je to známka toho, že může být zapotřebí další podpora a zdroje, které vám pomohou zůstat v bezpečí, pokud se rozhodnete věci ukončit.
3. Váš partner vyhrožuje, že vám, vašim mazlíčkům nebo blízkým ublíží, pokud odejdete. Násilí nebo výhrůžky násilím nemají ve zdravém a šťastném vztahu místo. Pokud se cítíte ohroženi, vyhledejte pomoc kvalifikovaného poradce, ženského centra, přechodného domu, zdravotníka nebo agentury sociálních služeb. Je v pořádku získat podporu, když odcházíte jako násilnický vztah.
4. Máte pocit, že si musíte vybrat mezi svým partnerem a něčím, co vám dělá radost nebo přináší radost. Pokud máte pocit, že se musíte vzdát něčeho, co vás dělá šťastnými, abyste potěšili svého přítele nebo přítelkyni, je to známka nezdravého vztahu. Dobré vztahy nacházejí způsoby, jak vytvořit dostatek prostoru pro vaše individuální cíle a aspirace. Proč by vás někdo, kdo říká, že mu na vás záleží, žádal, abyste se vzdali něčeho, co vás činí šťastnými? Stejně tak, pokud očekáváte, že váš partner opustí zájmovou nebo společenskou skupinu, aby vám udělal radost, může být důvodem, proč máte pocit, že jste ve špatném vztahu: máte nezdravá očekávání ohledně toho, co by měl dělat vy.
5. Omlouváte chování svého partnera. Snaží se zakrýt jeho lehkomyslné nebo nezodpovědné chování, buď aby ho ochránil před následky nebo ušetřit si hanbu a rozpaky, může naznačovat, že směřujete k problémy. Za prvé, nemůžete změnit chování někoho jiného. Pokud se stydíte nebo se stydíte za věci, které říká nebo dělá, zakrývání ho nepomůže. Za druhé, tím, že se snažíte řídit jeho život, to znamená, že ho chráníte před následky jeho činů, mu vysíláte signál, že mu ani vztahu nevěříte. Je důležité si navzájem důvěřovat natolik, že převezmete plnou odpovědnost za jednotlivá rozhodnutí. To je známka dobrého vztahu.
6. Pokud vás váš partner nemiluje a nepřijímá vás takového, jaký jste, je to silné znamení, že jste v nezdravém vztahu. Být v dobrém vztahu znamená, že vás váš partner bezpodmínečně miluje a nechce na vás nic měnit.
7. Váš partner ovládá. Pokud se vám váš partner snaží říkat, co si máte vzít na sebe, co máte říkat nebo koho můžete nebo nemůžete vidět, udělejte krok zpět a zeptejte se sami sebe, zda je to známka dobrého vztahu. (Nápověda: Není.)
Když váš partner vyhrožuje, že vám nebo vašim mazlíčkům ublíží, pokud se pokusíte odejít, je to silné znamení, že jste v násilnickém vztahu.
8. Váš partner dělá zásadní rozhodnutí, která vás ovlivňují, aniž by se s vámi poradil. Nezahrnování vás do důležitých rozhodnutí, která ovlivňují vás dva, je jemná forma kontroly. Zadlužit svou domácnost nebo rodinu tím, že si vezmete půjčky, aniž by s vámi promluvil, není fér, i když říká, že to bude on, kdo bude platit. Pokud jste v dobrém vztahu, váš partner nebude mít žádné pochybnosti o tom, že s vámi bude mluvit o problémech, které ovlivňují vás oba. Váš partner by s vámi měl konzultovat všechny záležitosti, které ovlivní váš život, od přijetí zvýšení platu, které je spojeno s delšími hodinami, až po pozvání tchánů, aby s vámi bydleli na dobu neurčitou.
9. Váš partner se chová způsobem, který vás vystavuje riziku. I když váš partner možná nikdy nesní o tom, že zvedne ruku a zbije vás, bezohledné chování, které ohrožuje vaši bezpečnost, může být známkou vztahu, který pro vás není dobrý. Nepřiměřená rychlost, řízení pod vlivem návykových látek, zneužívání návykových látek, které zhoršuje dobrý úsudek, nebo jakékoli jiné riziko chování, které vás může zranit, by vám mělo dát pauzu, abyste zvážili, zda má osoba, se kterou jste, zdravý vliv váš život.
Tento seznam nepokrývá všechny příznaky špatného vztahu. Některé vztahy mohou vykazovat pouze několik z těchto ukazatelů. Jiné vztahy mohou mít všechny tyto znaky a mnoho dalších, a přesto je lidé v nich stále nevnímají jako toxické vztahy. Proto je rozhodnutí, zda jste nebo nejste ve špatném vztahu, osobním rozhodnutím, které můžete udělat jen vy sami.
Pokud potřebujete více informací o nezdravých vztazích, existují zdroje komunity, které vám mohou pomoci. Podpůrné skupiny, ženská centra, agentury sociálních služeb a zdravotníci, jako je váš lékař nebo poradce vám může nabídnout pomoc, která vám pomůže učinit ta nejzdravější možná rozhodnutí pro vaši vlastní jedinečnost okolnosti.
Co byste dělali, kdybyste si mysleli, že váš přítel je ve špatném vztahu?
Tento obsah je přesný a věrný podle nejlepšího vědomí autora a nemá nahrazovat formální a individualizované rady od kvalifikovaného odborníka.
© 2014 Sadie Holloway
